Amaxofóbia, ako prekonať strach zo šoférovania?

By Cristiano Antonino On Jan 12, 2023

Amaxofóbia alebo strach zo šoférovania je extrémne rozšírená a tiež veľmi invalidizujúca fóbia. Prejavuje sa typickými príznakmi úzkosti, od chvenia a potenia až po záchvaty paniky

ČO JE FÓBIA?

Kto sa nikdy nemusel potýkať s malou fóbiou? Tisíce ľudí sa bojí pavúkov, nehovoriac o tých, ktorí sa boja včiel alebo myší.

Ale zatiaľ čo ide o zvládnuteľné obavy, ktoré pravdepodobne neovplyvnia náš každodenný život, iné fóbie môžu obmedziť náš každodenný život.

Jedným z nich je amaxofóbia: strach zo šoférovania (amaxos, z gréčtiny: voz)

Strach zo šoférovania je fóbia sama o sebe a ako všetky fóbie sa dá naučiť dvoma rôznymi spôsobmi: buď prostredníctvom niečoho, čo jednotlivec priamo zažije, traumatickým zážitkom, ako je nehoda, alebo učením sa určitých informácií.

Preto sa môže stať, že ľudia vyvinú tento strach, pretože počuli správu o nehode, o zlej skúsenosti, ktorú mali iní.

AMAXOFÓBIA ALEBO STRACH ZO VOZIDIEL

Podľa niektorých výskumov je amaxofóbia rozšírenejšia, než by sa dalo predpokladať a postihuje približne 33 % populácie.

Treba však vziať do úvahy, že táto fóbia môže mať rôzne nuansy: sú niektorí ľudia, ktorí sa do auta nevedia dostať vôbec a iní, ktorí sa boja jazdiť po diaľnici, iní môžu jazdiť len na krátke vzdialenosti, tí, ktorí nechcú byť v aute sami alebo tí, ktorí zo strachu z nehôd nechcú so sebou brať iných ľudí, najmä deti.

Tí, ktorí trpia touto fóbiou, sa často musia vyrovnávať aj s interferenciou iných foriem úzkosti: ako je agorafóbia, klaustrofóbia alebo záchvaty paniky.

Títo ľudia sa často boja šoférovať, pretože by to znamenalo vzdialiť sa z miest, kde sa cítia bezpečne, alebo preto, že si myslia, že by mohli počas šoférovania utrpieť záchvat paniky a stať sa nebezpečenstvom pre seba a ostatných.

DÁ SA AMAXOFÓBIA LIEČIŤ?

Keď sa nevyskytuje mierna forma úzkosti (možno sa dá zvládnuť, ak ju sprevádza skúsenejší vodič), ale naplno rozvinutá fóbia, je dôležité vyhľadať pomoc odborníka: v tomto prípade kognitívno-behaviorálnu terapiu ktorý pôsobí presne na tieto problémy, je užitočný.

Pokračujeme v práci na desenzibilizáciu strachu prostredníctvom relaxačných techník.

Tento typ terapie slúži na odnaučenie všetkého, čo fóbiu udržiava pri živote, na úpravu dysfunkčných postojov a myšlienok súvisiacich s nebezpečenstvom a pomáha pacientovi k neúzkostnej a funkčnejšej reakcii na jazdu.

V niektorých prípadoch môže byť užitočné využiť aj niektoré technologické nástroje, ako je napríklad simulátor virtuálnej reality (prítomný aj v niektorých autoškolách).

Kognitívno-behaviorálne terapie, ako je táto, takmer vždy dokážu vyriešiť problém v priebehu niekoľkých mesiacov.

A v záverečnej fáze, na konci kurzu, keď sa pacient považuje za pripravený sadnúť si za volant, je to psychoterapeut, ktorý ho sprevádza na jeho „prvú“ jazdu autom.