Ekologická úzkosť alebo klimatická úzkosť: čo to je a ako to rozpoznať

By Cristiano Antonino On Februára 9, 2023

Ekologická úzkosť alebo klimatická úzkosť vo vedeckej literatúre naznačuje obavy, strach alebo chronickú úzkosť súvisiacu s environmentálnym osudom planéty v dôsledku ťažkých klimatických udalostí.

U mladších ľudí a tých, ktorí sú citlivejší na globálne otepľovanie, klimatické zmeny, zvýšený výskyt prírodných katastrof, odlesňovanie, zvyšovanie hladiny morí a extrémne poveternostné javy, sa klimatická úzkosť môže prejaviť špecifickými príznakmi úzkosť .

Ekologická úzkosť: bežné príznaky

Úzkosť a strach zo zmeny klímy ovplyvňujú emocionálnu a psychickú pohodu mnohých ľudí.

Zdá sa, že niektoré faktory viac vystavujú symptómom ekologickej úzkosti, ako napríklad:

mladý vek
rozsiahle mediálne pôsobenie
aktívne sa angažovať v environmentálnej kríze
práca v oblasti environmentálnej udržateľnosti

Je dôležité špecifikovať, že každý človek má svoj vlastný spôsob vyjadrenia úzkosti a strachu, ale vo všeobecnosti rozoznávame bežné príznaky, ako napríklad:

nervozita a úzkosť súvisiaca s vplyvom svojho správania na životné prostredie, zodpovednosť za pomoc pri riešení environmentálnych problémov, správy o klíme a klimatických zmenách;
záchvaty úzkosti pri riešení environmentálnych problémov, ťažkosti nemyslieť na problémy spojené so zmenou klímy, ako aj neschopnosť zastaviť alebo kontrolovať environmentálne problémy;
robiť radikálne rozhodnutia o svojom živote, ako napríklad nemať deti, pretože to nemusí byť etické alebo udržateľné pre dostupné zdroje planéty;
ťažkosti žiť pokojne v sociálnych situáciách s rodinou a priateľmi, ťažkosti so sústredením sa v práci a/alebo štúdiu, ťažkosti so spánkom
solastalgia, stav charakterizovaný pocitmi nostalgie, pocitom straty, úzkosťou, poruchami spánku, stresom, bolesťou, depresiou, samovražednými myšlienkami a agresivitou. Solastalgiu možno zvyčajne zažiť, keď je náš domov alebo bezprostredné prostredie zničené náhlymi prírodnými udalosťami.

Vplyv extrémnych klimatických udalostí na duševnú pohodu

V prípade prírodných katastrof (ktoré môžu, ale nemusia byť spôsobené extrémnymi poveternostnými udalosťami spôsobenými globálnym otepľovaním), duševné zdravie následky tých, ktorých sa to priamo týka, aj tých, ktorí sú novinám vystavení, ale už trpia úzkostnými alebo depresívnymi poruchami, môžu časom pretrvávať a prejavovať sa príznakmi úzkosti a dokonca aj posttraumatickým stresom.

Dramatické udalosti, ako je strata domova, podnikania, majetku a spomienok alebo životy blízkych, majú dramatický dopad na psychiku.

Existuje výskum Union of Concerned Scientists (2010), ktorý odhaduje, že 25 až 50 % ľudí, ktorí utrpeli následky poveternostných katastrof, trpí následkami duševného zdravia; podľa Americkej psychologickej asociácie (APA) prežívajú ľudia, ktorí prežili prírodné katastrofy, aj výrazný nárast depresie, posttraumatickej stresovej poruchy, úzkosti a samovrážd.

Ekologická úzkosť, nemožno poprieť, že globálne otepľovanie má vplyv na duševné zdravie a pohodu

Nárast teplôt úzko súvisí s väčším počtom záchvatov úzkosti a paniky, najmä u ľudí, ktorí nimi už trpia, možno v lete.

Sú to príznaky, ktoré sa u ľudí, ktorí majú ekonomické problémy, alebo majú menšiu finančnú istotu v dôsledku zvýšenia teplôt (pozri napr. farmári, chovatelia, rybári odkázaní na pevninu a more) zvyšujú, až sa u nich rozvíjajú pocity zúfalstvo.

Čo robiť v prípade úzkosti z ozveny?

Zdravá ekologická úzkosť pomáha nezostať ľahostajní k podmienkam našej planéty.

Ak však symptómy úzkosti spojené s problémami životného prostredia ochromia život človeka alebo sa stanú posadnutosťou, ktorá úplne pohltí čas a energiu, je nevyhnutné porozprávať sa o tom s rodinou alebo priateľmi, obmedziť vystavovanie sa médiám počas dňa a poradiť sa s psychiater/psychológ.