Tehotenská cukrovka, čo to je a ako sa s ňou vysporiadať
Tehotenský diabetes je druh cukrovky. Ak ste v ohrození - a obzvlášť ak vám bola diagnostikovaná - je dôležité pochopiť, ako môže gestačný diabetes ovplyvniť vás a vaše dieťa
U tehotnej ženy sa vyvinie tehotenská cukrovka zhruba u 6% až 9%. Pri tomto stave pankreas nevytvára dostatok inzulínu na kontrolu hladiny cukru v krvi.
Aké sú varovné signály gestačného diabetu?
Pravdepodobne nebudete vedieť, že máte gestačný d. pretože zvyčajne nie sú viditeľné žiadne príznaky.
Preto je screening na gestačný d. medzi druhým až tretím trimestrom je taká dôležitá.
V niektorých zriedkavých prípadoch sa pacienti s extrémne vysokým krvným cukrom môžu cítiť unavení, smädní a potrebujú močiť viac ako obvykle.
Čo spôsobuje gestačný diabetes?
Gestačný d. je vysoká hladina cukru v krvi, ktorá sa najskôr vyvinie počas tehotenstva.
Keď ste tehotná, hormonálne zmeny znižujú účinnosť vášho tela pri používaní inzulínu, ktorý je hormónom produkovaným pankreasom a ktorý reguluje hladinu cukru v krvi.
Ak sa váš pankreas nedokáže prispôsobiť a produkovať viac inzulínu na kontrolu hladiny cukru v krvi, máte gestačný cyklus.
Obezita, vysoký krvný tlak, prediabetes a cukrovka v rodinnej anamnéze zvyšujú vašu šancu na rozvoj gestačného diabetu; rovnako ako byť Afroameričanom, Latinxom, Indiánmi, ázijskými Američanmi a tichomorskými ostrovanmi.
Ako môže cukrovka ovplyvniť zdravie môjho dieťaťa?
Zdravotné riziká závisia od typu cukrovky, od toho, ako dobre kontrolujete hladinu cukru v krvi a od štádia tehotenstva.
Počas prvého trimestra zle kontrolovaný diabetes typu 1 alebo typu 2 vystavuje vaše dieťa zvýšenému riziku vrodených chýb, vrátane malformácií srdca, mozgu a chrbtice.
Neskôr v tehotenstve môže cukrovka viesť k tomu, že je vaše dieťa príliš veľké na bezpečný vaginálny pôrod, narodí sa predčasne a má vážne problémy s predčasným narodením.
Môže to tiež spôsobiť, že sa vaše dieťa narodí s nízkou hladinou cukru v krvi a bude mať v neskoršom živote zvýšené riziko obezity a cukrovky typu 2.
Napriek tomu je dôležité mať na pamäti, že pacienti s gestačným d. môže mať zdravé deti - a čím bude cukrovka lepšie kontrolovaná počas celého tehotenstva, tým väčšia je pravdepodobnosť, že budete mať zdravé dieťa.
Môže konzumácia príliš veľkého množstva cukru spôsobiť gestačný diabetes?
Toto je bežné nedorozumenie týkajúce sa gestačného d. Konzumácia sladkých jedál, ako sú cukríky alebo sódové nápoje, nezvyšuje riziko vzniku tehotenskej cukrovky.
Jesť príliš veľa cukru však spôsobuje priberanie na váhe a obezita zvyšuje vašu šancu na rozvoj gestačného diabetu.
Je možné zabrániť tehotenskej cukrovke?
Šancu na rozvoj gestačného diabetu môžete znížiť:
- Udržiavanie si zdravej hmotnosti pred otehotnením
- Jedzte vyváženú stravu vrátane zeleniny, ovocia, celozrnných produktov, morských plodov a chudého mäsa
Dodržiavanie pravidelného cvičebného plánu tiež zníži vaše riziko.
Porozprávajte sa so svojím lekárom, ak si nie ste istí, ktorý cvičebný režim by bol pre vás najvhodnejší.
Ako sa môžem zbaviť gestačného diabetu?
Cukrovky sa počas tehotenstva nemôžete zbaviť, takže najlepší spôsob, ako zmierniť jej účinky, je úzko spolupracovať so svojím lekárom a držať sa liečebného plánu.
Kontrola gestačného diabetu závisí od:
- Úpravy stravy
- Zabezpečenie pravidelného cvičenia
- Počas tehotenstva starostlivo sledujte hladinu cukru v krvi
Dodržujte odporúčaný prírastok hmotnosti stanovený lekárom.
To sa líši, ale spravidla platí, že čím vyššia je vaša hmotnosť pred tehotenstvom, tým menšiu váhu by ste počas tehotenstva mali pribrať.
Gestačný d. ktoré nie je možné zvládnuť diétou a cvičením, vyžadujú si lieky, ako je inzulín.
Dobrou správou je, že gestačný diabetes často zmizne po pôrode.
Ak mám gestačný diabetes, budem musieť porodiť skôr?
Možno, ale čím viac je váš diabetes kontrolovaný, tým menšia je vaša šanca na skoré dodanie.
Znamená tehotenská cukrovka, že budem musieť rodiť cisárskym rezom?
Zle kontrolovaný diabetes môže spôsobiť, že deti príliš vyrastú a budú mať problém bezpečne prejsť pôrodnými cestami.
Ak sa to stane, váš lekár vám môže odporučiť lekárske zákroky, ako napríklad doručenie cez sekciu C, aby sa predišlo zraneniu počas pôrodu.
Aký druh starostlivosti o diabetes potrebujem po narodení dieťaťa?
Cukrovka sa u mnohých pacientov opäť vyrieši krátko po pôrode.
Ale ak nie, považuje sa to za cukrovku alebo cukrovku 2. typu.
Na zistenie stavu cukrovky a toho, či na jej zvládnutie potrebujete lieky, vám lekár skontroluje hladinu cukru v krvi po pôrode a znova o šesť až osem týždňov neskôr.
Neodkladajte túto následnú starostlivosť o vlastné zdravie, aj keď ste zaneprázdnení starostlivosťou o nové dieťa.
Správna správa cukrovky dnes môže predísť dlhodobým zdravotným problémom v budúcnosti, vrátane kardiovaskulárnych, nervových a očných poškodení.
Znamená tehotenská cukrovka, že budem mať cukrovku neskôr v živote?
Zhruba polovica pacientov, ktorí majú gestačný d. pokračovať v rozvoji cukrovky typu 2 do 20 rokov.
Ale môžete znížiť riziko vzniku typu 2 udržiavaním zdravej výživy a hmotnosti.
Ak môžete dojčiť, môže to skutočne pomôcť pri chudnutí po tehotenstve a neskôr môže znížiť pravdepodobnosť cukrovky 2. typu.
Vaše telo tiež potrebuje aspoň 150 minút cvičenia strednej intenzity každý týždeň.
Je pravda, že nájsť si čas na cvičenie nie je vždy ľahké, ale môže to byť také jednoduché, ako rýchla 20-minútová rýchla prechádzka každý deň.
Tiež by ste si mali nechať každoročne vyšetriť hladinu cukru v krvi.