Hypertenzia: čo to je a ako ju liečiť
Hypertenzia je patologický stav kardiovaskulárneho systému, ku ktorému dochádza, keď krvný tlak, bežne sledovaný pri celkovom hodnotení zdravotného stavu jedinca, je mimo normálnych hodnôt.
Arteriálna hypertenzia je bežne jedným z hlavných rizikových faktorov u dospelých a je najčastejšie spôsobená nevhodným životným štýlom
Dá sa vyliečiť farmakologickou liečbou, ale keďže závisí najmä od individuálnej voľby, najlepším spôsobom, ako udržať krvný tlak pod kontrolou a zabrániť rozvoju hypertenzie, je poskytnúť správne preventívne informácie o zmene životného štýlu.
Arteriálna hypertenzia: čo to je?
Keď sa srdce stiahne, pumpuje krv cez telo a umožňuje jej cirkuláciu: tlak vytvorený týmto pohybom sa nazýva arteriálny tlak.
Ak sú hodnoty, ktorými sa neustále monitorujete, obzvlášť vysoké, môže to znamenať, že trpíte hypertenziou.
Ide o stav, ktorý, ak pretrváva, môže byť nebezpečný, pretože z dlhodobého hľadiska je spojený s progresívnym zužovaním krvných ciev, stratou elasticity stien tepien a únavou a zhrubnutím srdca s následným poškodením celého kardiovaskulárneho systému a nástup chorôb, ako je ateroskleróza, zlyhanie obličiek a poškodenie zraku a predispozícia na srdcový infarkt a mozgovú príhodu.
Ako sa meria krvný tlak?
Krvný tlak sa meria pomocou dvoch rôznych hodnôt, systolického tlaku a diastolického tlaku, vyjadrené v milimetroch ortuťového stĺpca.
Systolický alebo maximálny tlak je tlak vytvorený kontrakciami srdca na pumpovanie krvi cez tepny.
Zvyčajne je to 130 mmHg alebo menej.
Diastolický tlak alebo minimum sa meria medzi dvoma kontrakciami, keď je srdce zaťažené krvou, ktorá sa má pumpovať.
Normálne hodnoty diastolického tlaku sú 85 mmHg alebo menej.
Vysoký krvný tlak je diagnostikovaný, keď systolický tlak prekročí 140 mmHg a diastolický tlak 90 mmHg.
Krvný tlak by sa mal pravidelne kontrolovať, pretože sa môže značne líšiť v závislosti od aktivity osoby a dennej doby: napríklad niekto, kto vykonáva namáhavú fyzickú aktivitu alebo je v stave vzrušenia, bude mať vyšší krvný tlak ako niekto, kto je pokojný.
Od 35. roku života, prípadne skôr u jedincov, ktorí sú s ochorením oboznámení, sa odporúčajú dve kontroly ročne na zistenie prípadných zmien hodnôt.
Kontroly sú tiež dôležité na zistenie stavu prehypertenzie, ktorý je alarmom pre budúci vývoj ochorenia.
Prehypertenzia je definovaná ako systolický tlak medzi 130 a 139 mmHg a diastolický tlak medzi 85 a 89 mmHg.
V prípade prehypertenzie bude dotknutá osoba požiadaná, aby upravila také správanie, ktoré môže aktívne ovplyvniť zvýšenie hladiny krvného tlaku.
Prevencia hypertenzie
Hypertenzii možno predchádzať najmä zdravým životným štýlom, ktorý pomáha obmedziť kardiovaskulárne riziko prostredníctvom stravy, kontroly hmotnosti, fyzickej aktivity a psychického zdravia.
Na kontrolu krvného tlaku je potrebné dodržiavať zdravú výživu s nízkym obsahom soli a bohatú na ovocie a zeleninu, s obmedzenou konzumáciou kávy a alkoholu.
Aktuálne údaje napríklad ukazujú, že zníženie denného príjmu soli o 5 gramov prispieva k poklesu krvného tlaku o 5 mmHg.
Vysoká telesná hmotnosť znamená, že srdce musí pracovať tvrdšie, aby sa dostalo do všetkých tkanív. Ľudia s nadváhou alebo obezitou sú preto vystavení riziku vzniku hypertenzie.
Fyzická aktivita tiež pomáha pri kontrole krvného tlaku, ktorý bude regulovaný neustálym cvičením, ktoré môže byť aj miernej intenzity.
Stres je ďalším rizikovým faktorom: dlhodobé stavy úzkosti a úzkosti sú spojené so zvýšeným krvným tlakom.
Nakoniec je nevyhnutné prestať fajčiť, pretože fajčenie je tiež rizikovým faktorom hypertenzie.
Ako liečiť hypertenziu
Ak v dôsledku rôznych faktorov súvisiacich s individuálnou anamnézou zdravý životný štýl nestačí na udržanie krvného tlaku a vzniká vysoký krvný tlak, jedinou možnosťou ako vrátiť hodnoty do normálu je farmakologická liečba.
Liečbu predpíše iba špecialista po dôkladnom diagnostickom a kardiologickom vyšetrení.
Prečítajte si tiež:
Trombóza: Pľúcna hypertenzia a trombofília sú rizikové faktory
Výskyt hlbokej žilovej trombózy (DVT) u pacientov s MIDLINE
Vedieť, že T. zasiahne do krvnej zrazeniny
Venózna trombóza: Čo to je, ako ju liečiť a ako jej predchádzať