Rozdiel medzi vyvrtnutím a natiahnutím: porovnanie symptómov, diagnózy a liečby

Mnohí pacienti s poranením pohybového aparátu sú zmätení ohľadom rozdielu medzi natiahnutím a vyvrtnutím. Váš fyzikálny terapeut vám môže ukázať rozdiel medzi tým, čo je vyvrtnutie a natiahnutie, a ako správne liečiť každé z týchto odlišných zranení

Svalové napätie

Natiahnutia sú zranenia, ktoré postihujú svaly alebo šľachy, hrubé pásy, ktoré pripevňujú svaly ku kostiam.

Vyskytujú sa v reakcii na rýchle natrhnutie, skrútenie alebo vytiahnutie svalu.

Kmeň je akútnym typom poranenia, ktoré je výsledkom nadmerného natiahnutia alebo kontrakcie.

Bolesť, slabosť a svalové kŕče sú bežné príznaky, ktoré sa vyskytujú po napätí.

Podvrtnutie väzov

Vyvrtnutia sú zranenia, ktoré postihujú väzy, hrubé pásy chrupavky, ktoré pripevňujú kosť ku kosti.

Vyskytujú sa ako odpoveď na natiahnutie alebo roztrhnutie väziva. Vyvrtnutia sú akútnym typom poranenia, ktoré je výsledkom traumy, ako je pád alebo vonkajšia sila, ktorá vychýli okolitý kĺb z jeho normálneho zarovnania. Vyvrtnutia sa môžu pohybovať od mierneho natiahnutia väziva až po úplné natrhnutie.

Modriny, opuch, nestabilita a bolestivé pohyby sú bežné príznaky, ktoré sa vyskytujú po vyvrtnutí.

Príčiny podvrtnutia a napätia

Svalové napätie je spôsobené vysokorýchlostnými silami pôsobiacimi proti svalu. Náhly pohyb môže spôsobiť, že sa váš sval rýchlo pretiahne a potom sa prudko stiahne, čo vedie k miernemu alebo vážnemu natrhnutiu svalového tkaniva.

Niekedy, ale nie vždy, sa môžu objaviť modriny, ak si natiahnete sval.

Ako zistíte, že máte natiahnutý sval? Sval, ktorý namáhate, bude zvyčajne bolieť, keď sa ho pokúsite stiahnuť.

Napríklad, ak si namáhate hamstring, pravdepodobne budete cítiť bolesť, keď sa pokúsite použiť hamstring na ohýbanie kolena.

Pretiahnutie svalu, ktorý utrpel akútnu námahu, môže tiež spôsobiť bolesť.

Naťahovanie hamstringov v dňoch po natiahnutí hamstringov bude pravdepodobne bolestivé, čo naznačuje, že váš sval je namáhaný.

Podvrtnutie väzov je spôsobené prudkým pohybom vášho tela, ktorý zaťažuje väzivo.

Ak si napríklad vyvrtnete členok, väzy na vonkajšej časti členkového kĺbu sa môžu pretiahnuť.

Môžu sa dokonca roztrhnúť. T

jeho pretiahnutie alebo natrhnutie je podvrtnutie väzov.

Stupne závažnosti natiahnutia a vyvrtnutia

Existujú rôzne stupne svalového napätia, od stupňa I po stupeň III.1

  • Svalové napätie I. stupňa naznačuje, že svalové tkanivo je jednoducho pretiahnuté.
  • Svalové napätie II. stupňa sa vyskytuje, keď je svalové tkanivo čiastočne roztrhané.
  • Kmene III. stupňa sú trhliny v plnej hrúbke cez svalové tkanivo. Tieto sa zvyčajne považujú za závažné a sú sprevádzané výraznou bolesťou, opuchom, podliatinami a stratou funkčnej mobility.

Ak váš poskytovateľ zdravotnej starostlivosti alebo PT zistí, že máte svalové napätie, môže zvážiť získanie diagnostických snímok, ako je MRI, aby určil úplnú povahu zranenia.

Hodnotenie podvrtnutia väzov nasleduje podobne ako stupne svalového napätia

  • Stupeň I: väzivo je jednoducho príliš natiahnuté
  • Stupeň II: väz je čiastočne roztrhnutý
  • Stupeň III: väz je úplne roztrhnutý

Podvrtnutie väzov je zvyčajne sprevádzané nadmerným pohybom okolo kĺbu, ktorý je podporovaný väzivom.

Môžu byť prítomné aj výrazné opuchy a modriny.

Kedy navštíviť poskytovateľa zdravotnej starostlivosti

Ak utrpíte zranenie, ako je vyvrtnutie alebo natiahnutie, ako viete, kedy potrebujete navštíviť svojho poskytovateľa zdravotnej starostlivosti.

Vo všeobecnosti je návšteva praktického lekára po akejkoľvek traume dobrý nápad; môžu existovať skryté problémy, ktoré jednoducho nemôžete diagnostikovať bez pomoci lekára.

Určite by ste mali navštíviť svojho poskytovateľa zdravotnej starostlivosti, ak:

  • Vaše zranenie je sprevádzané výrazným opuchom
  • Existujú výrazné modriny
  • Vaša bolesť je extrémna
  • Vaša schopnosť pohybovať sa postihnutým kĺbom je značne obmedzená
  • Vaše príznaky sa nezlepšia po niekoľkých dňoch odpočinku
  • Zrátané a podčiarknuté: ak vaša bolesť a symptómy obmedzujú vašu schopnosť pohodlne sa pohybovať po zranení, obráťte sa na svojho poskytovateľa zdravotnej starostlivosti.

Diagnostika podvrtnutia a natiahnutia

Svalové kmene zvyčajne diagnostikuje váš poskytovateľ zdravotnej starostlivosti alebo fyzikálny terapeut.

Dve charakteristiky svalových škvŕn nájdených počas vyšetrenia zahŕňajú:

  • Sval bolí, keď ho stiahnete
  • Sval bolí, keď ho naťahujete

Vyšetrenie vášho zranenia môže tiež odhaliť citlivosť na palpáciu, modriny a opuch.

Váš poskytovateľ zdravotnej starostlivosti môže tiež vykonať diagnostické zobrazovacie testy vrátane röntgenového žiarenia, ktoré ukáže kosti v blízkosti vášho zranenia, alebo MRI na zobrazenie mäkkého tkaniva v blízkosti vášho zranenia.3

MRI pravdepodobne ukáže svalové napätie a môže odhaliť závažnosť vášho zranenia.

Diagnóza podvrtnutia väzov zahŕňa rôzne klinické testy, ktoré vykonáva váš poskytovateľ zdravotnej starostlivosti.

Pravdepodobne vám prehmatá kĺb a väzivo, bude cítiť teplo a opuch, čo sú príznaky zápalu.

Vykonajú sa testy rozsahu pohybu a sily v okolí vášho poraneného kĺbu.

Mnoho špeciálnych testov, ako je predný zásuvkový test na ACL v kolene alebo zásuvkový test na členku, sa spolieha na potiahnutie kĺbu, aby sa otestovalo, či je prítomná nadmerná pohyblivosť.

Tieto poskytujú vášmu poskytovateľovi zdravotnej starostlivosti stopy, že môže byť prítomné podvrtnutie väzov.

MRI je zvyčajne potrebné na určenie, či je vyvrtnutie I., II. alebo III. stupňa.

Liečba svalového napätia

Počiatočná liečba svalového napätia je odpočinok. Musíte nechať tkanivá zahojiť, a to si vyžaduje čas na vybudovanie kolagénových mostíkov a zjazveného tkaniva, ktoré sa jedného dňa stane zdravým svalovým tkanivom.

V závislosti od závažnosti záťaže môže byť doba odpočinku od jedného týždňa do štyroch alebo šiestich týždňov.

Počas tejto doby sa môže aplikovať ľad, ktorý pomôže zmierniť bolesť a opuch.

Akonáhle dôjde k nejakému uzdraveniu, môžete využiť cvičenia PT, aby ste začali jemne naťahovať zranené svalové tkanivo.

To mu pomáha stať sa opäť zdravým, poddajným tkanivom. Váš PT vám môže ukázať najlepšie úseky pre váš konkrétny stav.

Posilňovacie cvičenia sa môžu vykonávať aj na začatie obnovy svalového tkaniva v blízkosti oblasti napätia.4

Cvičenie by sa malo začať jemne a postupne postupovať.

Vaším cieľom je zlepšiť schopnosť vášho zraneného svalu generovať silu, aby ste sa mohli vrátiť na predchádzajúcu úroveň funkcie.

Svalové kmene sa zvyčajne úplne vyliečia približne za šesť až osem týždňov.

Závažné kmene môžu trvať dlhšie a menšie kmene môžu byť vyliečené v priebehu niekoľkých týždňov.

Opäť postupujte podľa rád svojho poskytovateľa zdravotnej starostlivosti alebo fyzikálneho terapeuta, aby ste si boli istí, že robíte správnu liečbu svalového napätia.

Liečba podvrtnutia väzov

Ak máte podvrtnutie väzov, môžete využiť fyzikálnu terapiu, ktorá vám pomôže úplne sa zotaviť.

Váš fyzikálny terapeut použije rôzne techniky na zlepšenie vašej bolesti, opuchu a celkového rozsahu pohybu a sily v oblasti, kde je vaše väzivo vyvrtnuté.

Počiatočná liečba vyvrtnutia zahŕňa dodržiavanie princípu RICE.5 Postihnutý kĺb odpočívajte a položte naň ľad s kompresiou a zdvihnutím.

Niektorí PT odporúčajú dodržiavať zásadu POLÍCIE ochrany, optimálneho zaťaženia, ľadu, kompresie a nadmorskej výšky.

Cvičenie s jemným rozsahom pohybu sa zvyčajne začína niekoľko dní po zranení vyvrtnutia. Pomalé pasívne a aktívne pohybovanie postihnutým kĺbom môže pomôcť udržať veci v pohybe, kým sa liečia.

Možno budete musieť nosiť ortézu počas počiatočných fáz liečenia podvrtnutia väzov.

Môže byť potrebné vykonať posilňovacie cvičenia na podporu kĺbu, kde je zranené väzivo.

Pri ťažkých vyvrtnutiach III. stupňa môže byť potrebná operácia na stabilizáciu zranenia a na návrat k normálnej aktivite.

Zotavenie zo svalových napätí a vyvrtnutia väzov zvyčajne trvá približne štyri až osem týždňov.

Váš presný čas hojenia sa môže líšiť v závislosti od závažnosti vášho zranenia.

Prevencia vyvrtnutia a natiahnutia

Mnoho pacientov ako keby existoval spôsob, ako zabrániť natiahnutiu svalov a vyvrtnutiu väzov.

Môže existovať.

Výskum naznačuje, že vykonávanie excentrických cvičení, ako napr Nordic Hamstring Curl alebo Alfredsonov protokol pre Achillovu šľachu, môže mať ochranný účinok na svaly a šľachy.6 K excentrickému cvičeniu dochádza, keď sa váš sval sťahuje počas predlžovania.

Mechanizmus účinku tohto ochranného účinku ešte nie je úplne objasnený.

Prečítajte si tiež:

Núdzové vysielanie ešte viac...Naživo: Stiahnite si novú bezplatnú aplikáciu vašich novín pre IOS a Android

Kostné cysty u detí, prvým znakom môže byť „patologická“ zlomenina

Zlomenina zápästia: Ako ju rozpoznať a liečiť

Zlomeniny rastovej platničky alebo epifyzárnych oddelení: čo sú a ako ich liečiť

Stresové zlomeniny: rizikové faktory a symptómy

Kalneálne zlomeniny: čo sú, ako zasiahnuť

zdroj:

Veľmi dobre zdravie

Tiež sa vám môže páčiť