Suché oči v zime: čo spôsobuje suché oči v tejto sezóne?
Syndróm suchého oka je obzvlášť častý v zime. V podstate ide o zmenu rovnováhy, ktorá reguluje sekréciu slzného filmu, čo má za následok zlé rozloženie množstva a kvality sĺz.
V zime môžu niektoré stavy zhoršiť správne mazanie očí, ktorým hrozí vysychanie: spomeňte si na studený vietor alebo príliš horúcu klimatizáciu.
Syndróm suchého oka: príznaky a možné príčiny
V zime a celkovo s nástupom chladného počasia môže štipľavý vietor a horúca klimatizácia spôsobiť syndróm, ktorý sa môže prejaviť v podobe hypolakrimie, teda zlej tvorby sĺz, ale aj dyslakrimie, teda nadmerného odparovania sĺz.
Je to fyziologická produkcia sĺz, ktorá udržuje oko vlhké: toto sa môže zvýšiť v reakcii na konkrétne podnety alebo keď sa povrch oka dostane do kontaktu s cudzím telesom.
Syndróm je aj sprievodným javom niektorých autoimunitných ochorení, ako napr Sjogrenov syndróm.
Medzi najčastejšie príznaky syndrómu suchého oka patria:
- fotofóbia;
- sčervenanie očí;
- pocit cudzieho telesa v oku;
- pálenie očí;
- zmenené slzenie;
- vizuálne zakalenie;
- ťažkosti s otváraním očných viečok pri prebúdzaní (kvôli suchosti oka, ktorá sa veľmi výrazne rozvíja počas noci).
Syndróm suchého oka: vonkajšie podmienky
Existuje aj množstvo vonkajších stavov, ktoré zohrávajú úlohu pri vzniku suchého oka.
patrí medzi ne
- smog
- cigaretový dym;
- nadmerné vystavenie nadmerne horúcej klimatizácii;
- nadmerné používanie radiátorov v uzavretých, neodvlhčovaných miestach;
- nadmerné každodenné používanie elektronických zariadení.
Syndróm suchého oka: niekoľko opatrení
Syndrómu suchého oka sa dá predísť, alebo ho aspoň zmierniť, ak budete každý deň robiť niekoľko jednoduchých krokov.
Môžete napríklad nosiť okuliare, aby ste sa chránili pred vetrom, obmedziť, ak je to možné, čas používania rôznych zariadení a vyhnúť sa fajčeniu, či už aktívnemu alebo pasívnemu.
Doma sa môžete vyhnúť nastaveniu klimatizácie na príliš vysokú teplotu a uistite sa, že miestnosť dobre odvlhčíte, aby bol vzduch suchší.
Znižovanie vlhkosti v zime totiž vedie k rýchlejšiemu odparovaniu sĺz a následne ľahšiemu vzniku syndrómu suchého oka.
Pitie veľkého množstva vody, zdravá strava a častejšie žmurkanie – to všetko sú spôsoby, ako udržať hydratáciu.
Nakoniec, syndróm suchého oka môže súvisieť so stavmi, ako je blefaritída a konjunktivitída, takže ak ťažkosti pretrvávajú, mali by ste sa poradiť s očným lekárom.
Prečítajte si tiež:
Autoimunitné choroby: Piesok v očiach Sjögrenovho syndrómu
Odreniny rohovky a cudzie telesá v oku: Čo robiť? Diagnóza a liečba
Covid, „Maska“ pre oči vďaka ozónovému gélu: študuje sa očný gél