Rodina si užíva letnú dovolenku v letovisku

Cestovateľská hnačka: tipy na jej prevenciu a liečbu

By Cristiano Antonino On Júla 3, 2022

Cestovateľská hnačka je častou poruchou pri cestách do zahraničia, najmä ak cestujete do destinácií s nižším hygienickým štandardom ako v krajine pôvodu

Porucha spôsobuje tekuté hnačkové výtoky sprevádzané nepríjemným zápachom a niekedy únavou a zvracanie.

Cestovateľská hnačka trvá 3 až 5 dní, pokiaľ sa nestane chronickou, a zvyčajne sa objaví na začiatku pobytu

Spôsobov nákazy je mnoho: od požitia kontaminovaných potravín až po používanie infikovanej bielizne, uterákov a riadu.

Na zníženie rizika je základom prevencia: posilnenie imunitnej obrany a dodržiavanie určitých pravidiel stravovania a osobnej hygieny.

Napríklad voda je vystavená veľmi vysokému riziku kontaminácie, a preto by sa mala čistiť špeciálnymi dezinfekčnými prostriedkami, potraviny by sa nemali jesť surové a ruky by sa mali dôkladne umývať pomocou dezinfekčných gélov.

Príčiny cestovateľskej hnačky

Cestovateľská hnačka je spôsobená kontaktom s mikroorganizmami rôznych typov, ale najčastejšie sa vyskytuje baktéria Escherichia coli, ktorá sa podieľa v 50 % prípadov.

K nákaze zvyčajne dochádza požitím kontaminovaných potravín a tekutín alebo kontaktom s nedostatočne vyčistenými handrami, uterákmi a riadom.

Imunitná obrana cestovateľov prichádzajúcich z krajín s vysokou úrovňou hygieny sa ocitá tvárou v tvár týmto neznámym mikroorganizmom vytlačená, a preto sa nedokáže včas zorganizovať na ochranu organizmu.

Na vzniku hnačky sa však podieľajú aj iné faktory: od stresu v dôsledku jet-lagu po klimatické zmeny, od nadmorskej výšky až po náhle zmeny stravovacích návykov.

Príznaky cestovateľskej hnačky

Ak sú hnačkové výtoky vodnaté a obzvlášť prudké v prvých dňoch, ich intenzita a frekvencia sa časom znižujú.

V niektorých prípadoch sú sprevádzané kŕčmi brucha, vracaním, pocitom únavy, meteorizmom, pocitom síry v ústach a viac-menej vysokou horúčkou.

Symptómy, ak sa liečia okamžite, netrvajú dlhšie ako týždeň, pokiaľ sa porucha nestane chronickou.

Opravné prostriedky

V prípade cestovateľskej hnačky je prvou radou rehydratácia pitím veľkého množstva vody: porucha v skutočnosti zahŕňa značné straty tekutín, ktoré sa musia okamžite doplniť, aby sa neohrozili organické funkcie.

Ale to nestačí; Vodu je potrebné doplniť minerálnymi soľami na obnovenie hydrosolnej rovnováhy a užívať symbiotiká na báze prebiotickej vlákniny a živých mliečnych enzýmov na obnovu črevnej mikroflóry.

Súvisiace príspevky