Batoh späť do školy: ľahký rám, široké a polstrované ramenné popruhy, pevný chrbát, bedrový pás. To sú hlavné vlastnosti, ktoré by školský batoh mal mať

Cosimo Gigante, prezident Talianskej spoločnosti pre detskú ortopédiu a traumatológiu (Sitop), uvádza charakteristiky batohu pre návrat do školy.

"Batoh by mal byť kompaktný, aby umožňoval dobrú organizáciu kníh vo vnútri, a pokiaľ možno vybavený kolieskami - vysvetľuje Gigante -, aby ho bolo možné ťahať, nie nosiť na pleciach, v prípade, že by bol príliš ťažký".

Koľko by však mal batoh vážiť?

„Literatúra s tým nesúhlasí - zdôrazňuje detský ortopéd - ale všeobecne akceptovaná hranica tolerancie sa pohybuje medzi 5% a 15% telesnej hmotnosti rastúceho dieťaťa.

Ak sa teda pozrieme na mladistvého alebo predpubertálneho dieťaťa s hmotnosťou 40-50 kg, batoh by nemal vážiť viac ako 7-8 kg, “upozorňuje Gigante,„ ale niekedy od rodičov počujeme, že batohy ich detí môžu vážiť viac ako 15 rokov. kg.

MÔŽE SPOLOČNÝ PROBLÉM ZPŮSOBIŤ ŠKOLSKÝ BATOH, KTORÝ JE PRÍLIŠ ŤAŽKÝ?

Jednou z najčastejších otázok rodín je, či to môže ovplyvniť používanie príliš ťažkých batohov chrbticovej deformity, napríklad podporovaním skoliózy.

Z tohto pohľadu môžeme rodičov upokojiť, “hovorí Gigante,„ v tom zmysle, že skolióza je choroba, ktorá sa vyznačuje rigidne štruktúrovanou deformáciou evolučného charakteru, ktorá je okrem konkrétnych situácií podmienená predovšetkým geneticky, a preto nemôže byť podporované vystavením nadmernému zaťaženiu, akým je napríklad batoh.

Naopak, „najčastejším problémom, ktorý môže byť spojený s príliš ťažkým batohom“, vysvetľuje Sitop, „je bolesť krížov.

Normálne sme si zvykli, že tento typ poruchy môže postihnúť staršiu alebo staršiu populáciu, ale v skutočnosti výskyt bolesti krížov, chápaných ako najmenej jedna epizóda za rok, postihuje percento mladých ľudí v rozmedzí od 17%. na 50-60% a zvyšuje sa s vekom, kým nedosiahne svoj vrchol v období dospievania, “vysvetľuje Gigante.

Predseda Sitop vysvetľuje, že lumbago „je častejšie u žien a u subjektov s hyper ligamentóznou laxnosťou a niektoré štúdie nám tiež hovoria, že to môže súvisieť s konkrétnymi osobnostnými profilmi a so zneužívaním fajčenia.

Často však ani nevieme, prečo sa tieto poruchy vyskytujú, “zdôrazňuje lekár,„ a väčšinou sú prechodné alebo ustúpia podaním analgetika “.

Preto „nemôžeme vylúčiť, že príliš ťažký batoh vyvoláva stav funkčného preťaženia, takže existuje fyziologický limit únavy, ktorý je prekročený, a preto môže spôsobiť bolesť,“ vysvetľuje Gigante.

Problém nie je len v hmotnosti. "Niektoré štúdie nám hovoria, že na začiatku bolesti krížov nie je dôležitá hmotnosť, ale čas expozície," vysvetľuje Gigante.

Po uplynutí tohto časového limitu môže v skutočnosti vyvolať lumbago syndróm.

AKO ZABRÁNIŤ NÍZKEJ ZADNEJ BOLESTI?

Ako tomu predísť? Okrem výberu batohu s vyššie uvedenými charakteristikami, “hovorí lekár,„ musíte tiež pamätať na to, že by nikdy nemal byť nosený na jednom ramene.

Potom, “pokračuje Gigante,„ potrebujete dobrú organizáciu školy: učitelia by vám mali vopred povedať, aký je plán hodín, aby deti mohli obmedziť počet svojich kníh na tie, ktoré potrebujú na daný deň.

K predmetu by mal existovať aj multidisciplinárny prístup, “dúfa ortopéd,„ v tom zmysle, že by sa mohli zapojiť aj učitelia cvičebných vied.

V skutočnosti vieme, že sú to štíhlejší chlapci, možno dokonca so svalovo astenickým profilom, ktorí sú náchylnejší na bedrové poruchy, a mali by sme na nich zapracovať zlepšením svalového tonusu “.

Nakoniec „musíme venovať pozornosť deťom a keď je recidíva bolesti krížov príliš častá alebo sa rozširuje do nočných fáz alebo je spojená s inými príznakmi, môže byť vhodné detské ortopedické vyšetrenie“, uzatvára Gigante.

Prečítajte si tiež:

Správa USA spúšťa poplach: 2 týždne po návrate do školy Boom infekcií

Lumbago: Čo to je a ako s ním zaobchádzať

Taška na zemetrasenie, základná núdzová súprava v prípade katastrof: VIDEO

zdroj:

Agentúra Dire