Indeks telesne mase, kaj je BMI in kako se ocenjuje

Akronim BMI označuje indeks telesne mase. Namenjen je oceni tveganja za prekomerno telesno težo in debelost pri odraslih

Merila za njeno razlago podaja Svetovna zdravstvena organizacija, vendar je pomembno poudariti, da so statistično pomembni, zlasti pri športnikih ali starejših ljudeh.

ITM dejansko ne zagotavlja nobene indikacije porazdelitve telesne maščobe in ne razlikuje med maščobno maso in pusto maso, zato nekateri rezultati morda ne opisujejo pravilno situacije.

Lahko se na primer izkaže, da ima športnik zelo visok BMI, vendar zaradi razvite mišične mase in ne prisotnosti odvečnega maščobnega tkiva.

Indeks telesne mase: kako deluje BMI?

Indeks telesne mase se uporablja tudi pri diagnozi debelosti.

ITM se določi s preprostim izračunom.

Za to sta potrebna dva podatka, teža in višina testiranega posameznika.

Nadaljujemo tako, da težo, izraženo v kilogramih (kg), delimo s kvadratom višine, izraženo v metrih (m).

Rezultati so razvrščeni na naslednji način

ITM

Manj kot 18.5 = premajhna teža

18.5 – 24.9 = normalna teža

25 – 29.9 = prekomerna telesna teža

30 in več - debelost

40 in več = ekstremna debelost

Preberite tudi

Emergency Live Še več ... V živo: Prenesite novo brezplačno aplikacijo svojega časopisa za iOS in Android

Ocenite svojo idealno težo: BMI, indeks telesne mase

Premišljeno prehranjevanje: pomen zavestne prehrane

BMI: Kako izračunati indeks telesne mase

V iskanju prilagojene prehrane

Diabetična dieta: 3 napačni miti, ki jih je treba razbliniti

Zakaj v zadnjem času vsi govorijo o intuitivni prehrani?

Podnebne spremembe: vpliv božiča na okolje, kako pomemben je in kako ga zmanjšati

Počitnice so končane: Vademecum za zdravo prehrano in boljšo telesno pripravljenost

Sredozemska prehrana: vrnitev v formo je odvisna od hrane proti staranju

Vitamin C: za kaj se uporablja in v kateri hrani je askorbinska kislina

Scombroidni sindrom: simptomi te zastrupitve s hrano zaradi histidina

Napihnjen trebuh: kaj jesti med prazniki

Potovalna driska: nasveti za njeno preprečevanje in zdravljenje

Ketogena dieta: kaj je in za kaj se uporablja

vir

Humanitas

Morda vam bo všeč tudi