Nomofobija, nepriznana duševna motnja: zasvojenost s pametnimi telefoni

Nomofobija ni bila uradno priznana kot motnja v Diagnostično-statističnem priročniku za duševne motnje (DSM-5, Predlog za vključitev nomofobije v novi DSM-V, Nicola Luigi Bragazzi in Giovanni Del Puente, objavljen na spletu maja 2014). Vendar pa je to fobijo mogoče oblikovati kot posebno situacijsko fobijo, odvisno od simptomov in predstavitve

Nomofobijo ali "NO Mobile Phone PhoBIA" imenujemo tudi sindrom odklopa.

Opisuje strah pred odklopom/brez povezave/odstranitvijo s tehnološke naprave (pametni telefon, tablični računalnik, iPhone, osebni računalnik, prenosni računalnik).

Ljudje s tem sindromom iščejo stalen in pretiran stik s tehnološko napravo, kar jim daje občutek, da stalno nadzirajo situacijo.

Razloge za to lahko zasledimo v občutku varnosti, ki ga zagotavlja stalna povezava, in v delovnih zahtevah nekoga, ki mora biti dežuren skoraj 24 ur na dan.

Tveganje zgolj patološke odvisnosti, pri kateri ne morete brez internetne povezave in mobilnega telefona, ter strah pred prekinitvijo povezave lahko privede do doživetja tesnobe in depresije.

Zelo pogosto lahko že samo zamisel, da nimate pametnega telefona ali naprave za tehnološko povezavo, povzroči slabo počutje, nemir in agresijo.

Ti občutki so lahko povezani tudi s samomorilnimi mislimi in/ali vedenjem.

Izraz Brez mobilnega telefona PhoBIA je bil prvič skovan v Angliji leta 2008, med študijo, ki jo je naročila britanska vlada, da bi raziskala povezavo med razvojem motenj anksioznega spektra in prekomerno uporabo mobilnih telefonov.

Študija je pokazala, da je približno 53% Britancev, ki so uporabljali mobilne telefone, doživelo visoko stopnjo zaskrbljenosti in tesnobe, ko so izgubili mobilne telefone, jim je zmanjkalo energije, zmanjkalo jim je kredita za klicanje ali pošiljanje sporočil ali niso imeli pokritosti signala. '.

Študija je nadalje pokazala, da je približno 58% moških in 47% žensk zaradi anksioznosti zaradi prekinitve povezave s svojim mobilnim telefonom (NOMOFOBIJA: NI MOBILNEGA TELEFONA PhoBIA Sudip Bhattacharya, Md Abu Bashar, Abhay Srivastava in Amarjeet Singh, 2019).

Še vedno je sporno, v kolikšni meri lahko nomofobijo na kakršen koli način olajšajo ali vplivajo prisotnost posebnih psiholoških spremenljivk in/ali personoloških razsežnosti

Številne študije so raziskovale takšne spremenljivke in ugotovile prisotnost visokih ravni ekstrovertiranosti in nevrotizma ter nizko stopnjo samozavesti, visoko stopnjo impulzivnosti, povezano z visoko stopnjo tesnobe.

Vse težje je razlikovati med osebo, ki zaradi odvisnosti od pametnega telefona postane nomofobična, in osebo, ki razvije nomofobijo kot posledico (vzročni dejavnik) sočasne prisotnosti anksiozne motnje.

Pojav problema pa po vsem svetu dobi zaskrbljujoče razsežnosti.

NOMOFOBIJA, ALARMNI zvonovi

  • Redna uporaba mobilnega telefona in poraba veliko časa za to
  • Vedno imejte s seboj eno ali več naprav in polnilnik, da se izognete izpraznitvi baterije
  • Vedno imejte dobro kreditno sposobnost
  • Ob občutku tesnobe in nervoze ob misli na izgubo slušalke ali kadar mobilni telefon ni na voljo ali je neuporaben
  • Nenehno spremljanje zaslona telefona, da preverite, ali ste prejeli sporočila ali klice, ali baterijo, da preverite, ali je telefon skoraj prazen;
  • Mobilni telefon mora biti vedno vklopljen
  • Odhod v posteljo s telefonom ali tabličnim računalnikom v postelji
  • Uporaba pametnega telefona na nepomembnih mestih

To so med psihološkimi in vedenjskimi značilnostmi, ki ločijo odvisnost od premišljene, nadzorovane uporabe pametnih telefonov.

SIMPTOMI NOMOFOBIJE
- Anksioznost
- Spremembe v delovanju dihal
- Obilno znojenje
- vznemirjenost
- dezorientacija
- tahikardija
- Tremor

To so med simptomi, ki jih opazimo pri osebi z nomofobijo.

Navajamo, da so najbolj prizadeti ljudje iz skupine otrok in mladostnikov (razširjenost odvisnosti od mobilnih telefonov pri srednješolcih, Chimatapu Sri Nikhita, Pradeep R Jadhav, Shaunak A Ajinkya, Epub nov 2015).

OBRAVNAVA

V nekaterih primerih je zdravljenje nomofobije še vedno zelo omejeno.

Pri nekaterih ljudeh se psihološka terapija kombinira s psihofarmakološko terapijo.

Še vedno je jasno, da je za tiste, ki trpijo zaradi nomofobije, nujno ponovno vzpostaviti stik z resničnim svetom, znova vzpostaviti medosebne interakcije v resničnem življenju in povezave »vis à vis« (pristop resničnosti ali resničnostna terapija).

Zelo pomembno je, da se vključite v praktične in konkretne dejavnosti, kot so slikanje, vrtnarjenje, igranje na prostem, kar lahko vse odvrne nomofobno osebo od uporabe pametnega telefona.

Nedavne študije o pojavu:

Bhattacharya S, Bashar MA, Srivastava A, Singh A.

NOMOFOBIJA: NI MOBILNEGA TELEFONA PhoBIA

Bragazzi NL, King TS, Zerbetto R.

Razmerje med nomofobijo in neprilagojenimi slogi obvladovanja v vzorcu italijanskih mladih odraslih: vpogledi in posledice presečne študije

Olivencia-Carrión MA, Ferri-García R, Rueda MDM, Jiménez-Torres MG, López-Torrecillas F.

Temperament in značilnosti, povezane z nomofobijo

Članek napisala dr. Letizia Ciabattoni

Preberite tudi:

Panični napad in njegove značilnosti

Psihoza ni psihopatija: razlike v simptomih, diagnozi in zdravljenju

Obvladovanje duševnih motenj v Italiji: kaj so ASO in TSO in kako ukrepajo odzivniki?

Yale Medicine: Zakaj telezdravje za duševno zdravje deluje

Viri:

https://www.treccani.it/vocabolario/nomofobia_%28Neologismi%29/

https://www.dipendenze.com/nomofobia/

https://neomesia.com/nomofobia,-cos%C3%A8-e-perch%C3%A8-%C3%A8-allarme/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4036142/https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15738692/

Morda vam bo všeč tudi