Prva pomoč pri dehidraciji: vedeti, kako se odzvati na situacijo, ki ni nujno povezana s toploto
Dehidracija je običajno povezana s poletno vročino in v tem letnem času smo v resnici najbolj tvegani za pomanjkanje tekočine. A temu ni vedno tako in vedeti, kako ravnati pri prvi pomoči, je nujno v celi vrsti situacij
Preberite več o največji nevarnosti tega poletja in o tem, kaj lahko storite, da se to ne zgodi.
Kaj je dehidracija
Dehidracija je pomanjkanje zadostne količine vode v človeškem telesu.
To se zgodi, ko telo izgubi več tekočine in elektrolitov, ki jih lahko proizvede.
Dehidracija je pogost učinek bolezni, povezanih s toploto, kot sta toplotna izčrpanost in toplotni udar.
Lahko pa se pojavi tudi pozimi.
Drugi pogosti dejavniki, ki prispevajo k temu stanju, so visoka vročina in bruhanje in jemanje določenih zdravil (diuretikov).
Človek lahko dehidrira tudi, če preprosto ne pije dovolj tekočine, zlasti vode.
Mnogi ljudje bodo presenečeni, kako pogosto je to stanje.
Človeško telo potrebuje več kot le nekaj kozarcev vode. Za dobro delovanje potrebuje elektrolite, ki vsebujejo natrij, kalcij, kalij in klorid.
Ti elektroliti so odgovorni za pošiljanje signalov med možgani in organi. Pomaga tudi pri ohranjanju ustreznega volumna krvi.
Brez ustrezne ravni pH in ravnotežja elektrolitov lahko oseba doživi glavobole, utrujenost in bolečine v mišicah.
USPOSABLJANJE PRVE POMOČI? OBIŠČITE KATEGORIJA ZDRAVSTVENEGA SVETOVANJA DMC DINAS NA Urgenci EXPO
Kako vedeti, če je nekdo dehidriran
Pogosti znaki dehidracije vključujejo:
- Skrajna žeja
- Glavobol ali omotica
- Suha, razdražena ali občutljiva koža
- Bolečine v mišicah ali krči
- Manj pogosto uriniranje
- Temno obarvan urin
- Utrujenost
- Zmedo
Dehidracija lahko povzroči resne zdravstvene zaplete.
Če ga ne prepoznamo, lahko povzroči zdravstvene poškodbe, težave z urinom in ledvicami ter šok nizkega krvnega volumna.
Zdravljenje prve pomoči pri dehidraciji
Za začetek zdravljenja začnite z razumevanjem bistvene povezave med elektroliti in vašim telesom.
Sposobnost prepoznavanja znakov in simptomov je ključ do ustreznega zagotavljanja Prva pomoč nego.
- Če so prisotni znaki hude dehidracije, čim prej pokličite nujno medicinsko pomoč. Huda dehidracija je nujno stanje, ki lahko privede do življenjsko nevarnih situacij, če se ne zdravi takoj. Zamuda pri zdravljenju lahko povzroči komo ali, še huje, smrt.
- Medtem ko čakate na prihod EMS, premaknite osebo na hladno mesto. Oseba naj se uleže, da zmanjša telesno toploto in prepreči omedlevico.
- Na kritična področja telesa osebe nanesite hladna in mokra oblačila. Ti vključujejo vratu in predel obraza, pazduhe, notranjo stran stegen in zapestja. Hladen nanos omogoča telesu, da se izogne možnosti toplotnega udara.
- Osebo hidrirajte s požirki vode ali napitka z elektrolitom. Pomagajte jim pri pitju, da se izognete nenadnemu velikemu vnosu tekočine, ki lahko povzroči bruhanje.
V bistvu lahko zdravite blago in zmerno dehidracijo brez obiska urgence. Vendar pa je dobro, da se po pojavu simptomov dehidracije posvetujete s svojim zdravnikom.
Dehidracija: preprečevanje
Preprečevanje dehidracije je veliko lažje kot zdravljenje.
Pijte čim več vode, še posebej, ko boste preživeli čas na prostem.
Poskrbite za hidracijo pred kakršnim koli delom ali telesno dejavnostjo.
Če je temperatura višja od običajnega sončnega dne, se izogibajte daljšemu bivanju na prostem.
Izogibajte se sladkorju in pijačam, ki vsebujejo kofein, in raje pijte vodo.
Eden od bistvenih nasvetov, da ugotovite, ali ste dehidrirani, je, da občasno preverite barvo urina.
Če se zdi, da je barva temnejšega odtenka, to pomeni, da morate piti več vode.
Preberite tudi:
Barvne spremembe v urinu: kdaj se posvetovati z zdravnikom
Barva luska: kaj nam urin pove o našem zdravju?
Poletje in visoke temperature: dehidracija pri reševalcih in prvi posredovalci