Številne študije in raziskave v zadnjih letih o spremljanju različnih duševnih motenj so pokazale, da je anksioznost trajna motnja pri svetovnem prebivalstvu nasploh in zlasti v Italiji

Evropsko združenje za motnje napada panike (Eurodap) je v spletni anketi, na katero se je odzvalo več kot 700 ljudi, starih od 19 do 60 let, želelo raziskati, kako običajno ljudje doživljajo nekatere značilne simptome tesnobe in panike.

Rezultati so pokazali, da je 79% anketirancev v zadnjem mesecu doživelo pogoste in intenzivne fizične manifestacije tesnobe; 73% jih je menilo, da so zelo zaskrbljeni in zlahka zaskrbljeni zaradi majhnih stvari/situacij; 68% jih je reklo, da se počutijo zelo neprijetno, ko so odsotni od doma ali znanih krajev, 91% pa se je zelo težko sprostilo.

P. Vinciguerra, predsednik Eurodapa in avtor skupaj z Isabel Fernandez, predsednico EMDR za Italijo in Evropo, v intervjuju za knjigo 'Il panico ospite imprevisto.

Diagnoza motnje in terapija EMDR 'navajata naslednje: »Ti podatki opisujejo zelo zapleten in zaskrbljujoč scenarij, ki ga pogosto podcenjujejo, zlasti pri mlajših ljudeh.

Epizod tesnobe ne smemo čim bolj zmanjšati, ker lahko, če jih ne upoštevamo, povzročijo napad panike.

Takšno izkušnjo pogosto doživljamo kot pravi travmatičen dogodek “.

Vendar je tesnoba normalen odziv na nevarnost ali psihološki stres

"Normalna" vrsta tesnobe temelji na strahu in je funkcionalna za preživetje.

Ko se soočimo z nevarnostjo, tesnoba povzroči napad ali odziv leta. V povezavi s temi odzivi se pojavijo različne fizične spremembe, na primer povečan pretok krvi v srce in mišice, ki zagotavljajo energijo in moč, potrebno za obvladovanje nevarnega stanja, na primer pobeg od agresivne živali.

Kakšni so simptomi tesnobe?

Anksioznost se lahko pojavi nenadoma ali postopoma.

Nima določenega trajanja: lahko se giblje od nekaj sekund do let.

Intenzivnost motnje se lahko kaže v obliki komaj opaznega strahu ali popolnega napada panike, kar lahko povzroči zasoplost, omotico, povečan srčni utrip in tresenje.

Vendar se anksioznost šteje za motnjo, kadar se pojavi v neprimernem času, se pogosto pojavi in ​​je tako intenzivna in dolgotrajna, da moti normalne dnevne aktivnosti osebe (DSM-5).

Kakšni so vzroki za anksiozne motnje?

• Genetski dejavniki (vključno z družinsko anamnezo anksiozne motnje)
• Okolje (na primer stres ali travmatičen dogodek, na primer prekinitev pomembnega razmerja ali izpostavljenost življenjsko nevarni katastrofi)
• Psihološki razvoj
• Fizična patologija

Kako pa tesnoba vpliva na dnevno uspešnost?

Lahko bi si predstavljali, da učinke tesnobe na vsakodnevno uspešnost ljudi predstavljamo s krivuljo.

Ko se stopnja tesnobe poveča, se učinkovitost povečuje sorazmerno, vendar le do določene točke.

Če se še poveča, zmogljivost pade.

Pred vrhom krivulje se anksioznost šteje za prilagodljivo, saj pomaga subjektu, da se pripravi na krizo in izboljša telesno kondicijo.

Po vrhuncu krivulje se anksioznost šteje za neprilagodljivo, saj povzroča težave in ogroža telesno kondicijo (Psychodynamic Psychiatry, Glen O. Gabbard, 2006, Cortina R. ur.).

Katere telesne patologije so lahko povezane z anksioznostjo?

• Srčne bolezni, kot so srčno popuščanje in motnje srčnega ritma (aritmije)
• Hormonske (endokrine) patologije, kot so prekomerno aktivna nadledvična žleza, prekomerno aktivna ščitnica (hipertiroidizem) ali tumor, ki izloča hormone, imenovan feokromocitom
• Pljučne (dihalne) bolezni, kot so astma in kronična obstruktivna pljučna bolezen (KOPB)
• Vročina lahko povzroči tesnobo

Lahko se pojavi tudi pri smrtno bolnih posameznikih zaradi strahu pred smrtjo, bolečine in oteženega dihanja.

Kako preprečiti tesnobo?

Sprostitev je med prvimi koristnimi posegi pri simptomih. Zahvaljujoč temu nastopi prijetno stanje miru, utrujenost in napetost se topijo in harmonija se povrne.

Glavne tehnike, ki jih uporabljajo psihologi in drugi zdravstveni delavci, so vodena meditacija (čuječnost), avtogeni trening in globoka sprostitev mišic.

Nazadnje, če je diagnosticirana anksiozna motnja, lahko farmakološka terapija in/ali psihoterapija v monoterapiji ali v kombinaciji močno ublaži nelagodje in motnjo pri večini bolnikov.

Članek napisala dr. Letizia Ciabattoni

Preberite tudi:

Panični napad in njegove značilnosti

Psihoza ni psihopatija: razlike v simptomih, diagnozi in zdravljenju

Nujna situacija na letališčih - panika in evakuacija: kako upravljati oboje?

Odvračanje med prvimi odzivniki: Kako obvladati občutek krivde?

Izgorelost reševalcev: Izpostavljenost kritičnim poškodbam med reševalci v Minnesoti

vir:

https://www.epicentro.iss.it/mentale/esemed-pres

http://www.neuropsy.it/blog/2011/09/europa-disturbi-mentali-per-un-cittadino-su-tre.html

https://www.ansa.it/canale_saluteebenessere/notizie/sanita/2019/03/03/italiani-sempre-piu-ansiosi-crisi-per-79-nellultimo-mese_84a70abc-2cf6-423d-a75f-4a6495716201.html

https://voxeurop.eu/it/europei-accesso-cure-ansia-depressioe/

https://www.epicentro.iss.it/mentale/pdf/esemed.pdf

Sconfiggi l'ansia. Manuale pratico per liberarsi da paure, fobie, panico e ossessioni, Martin M. Antony (Autore), Peter J. Norton (Autore), Silvia Bianco (Traduttore), Eifis, 2018