Ево одличног начина да започнете јутро захвалности (или било које јутро). Ово је мали тренинг који ће сагорети неке ранојутарње калорије, запалити ваш метаболизам и створити простор за добру храну за Дан захвалности. Увек волим да радим неки јутарњи тренинг или забавно трчање са породицом на празнике, откријем да се осећам боље цео дан и да не једем толико. Молимо покушајте!

Покушајте да урадите што је могуће више кругова за 15 или 20 минута. Не заборавите да радите активно загревање пре него што почнете. (Кликните овде за доброг активног Ватрогасац вјежба загријавања вјежбања.) ​​Урадите предложена понављања сваке вјежбе, а затим пријеђите на сљедећу, одмарајте се што је мање могуће између вјежби.

Опширније