Веганска дијета са ниским садржајем масти може донети олакшање од реуматоидног артритиса

Чини се да су болови изазвани реуматоидним артритисом повезани са оним што једемо, али истраживачи нису успели да развију идеалну исхрану за пацијенте

Сада, нова студија на женама сугерише да усвајање веганске исхране са ниским садржајем масти, а затим отклањање окидача хране може донети олакшање у року од неколико месеци, вероватно тако што ће помоћи пацијентима да брзо изгубе тежину.

Реуматоидни артритис: необичан дизајн студије и њена мала величина онемогућавају да се зна да ли дијета – или неки њен део – заиста функционише

Ипак, дијета је „искуство које људима мења живот“, каже главни аутор Неал Д. Барнард, МД, специјалиста интерне медицине и председник Комитета лекара за одговорну медицину.

„Лекари би требало да знају за то и сами би требало да пробају.

Студија о реуматоидном артритису објављена је 3. априла у Америцан Јоурнал оф Лифестиле Манагемент

Отприлике 1 од 200 људи (или више од 1.6 милиона људи) у САД има реуматоидни артритис, који настаје када се имуни систем поквари и нападне зглобове тела. Чешће је код жена и изазива симптоме као што су оток, укоченост и бол.

Лекари су деценијама повезивали реуматоидни артритис са исхраном, а истраживање из 2017. на 217 пацијената са овим стањем показало је да је 19% рекло да им одређена храна, као што су газирана пића и слаткиши, погоршавају симптоме.

Али не постоји консензус о најбољој исхрани за олакшање.

Прегледом истраживања из 2021. пронађени су позитивни резултати за медитеранску исхрану, високе дозе омега-3 масних киселина (које се налазе у рибљем уљу), суплементе витамина Д и искључивање соли.

Други приступи, као што су пост и веганска дијета, дали су неубедљиве резултате.

За нову студију, истраживачи су желели да истраже могућу корист од „практичне исхране која се лако прописује“ без ограничења у калоријама, каже Барнард.

Истраживачи су насумично доделили 44 жене (просечне старости 57 година, 66% белаца и 16% црних) на једну од две дијете током 16 недеља.

Жене су затим направиле паузу од 4 недеље и биле на другој дијети 16 недеља. Овај „цроссовер“ приступ значи да су свих 32 особе које су завршиле студију биле изложене свакој дијети.

Једна дијета је била ниско-масна и веганска. После 4 недеље, они на дијети нису користили уобичајене намирнице које изазивају реуматоидни артритис као што су житарице са глутеном, ораси, цитруси и чоколада.

Након 7. недеље, жене су додавале једну по једну храну окидача, задржавајући их у исхрани ако се чинило да не изазивају симптоме.

Људи на другој дијети узимали су плацебо.

Након што су учесници били на веганској исхрани са ниским садржајем масти током 16 недеља, њихов просечан број отечених зглобова је пао са 7 на нешто више од 3, и пријавили су боље укупне симптоме.

Просечна телесна тежина је пала за невероватних 14 фунти међу онима који су били на исхрани, док су они у плацебо групи добијали у просеку скоро 2 фунте

Није јасно да ли је изгубљена тежина одговорнија за користи исхране него стварна храна, каже реуматолог са Харвардске медицинске школе Даниел Соломон, МД, који је прегледао налазе студије.

Друга могућност је да су одређени делови исхране - а не цела исхрана - били одговорни, каже он.

„Сигуран сам да би мотивисани пацијенти могли да прате такву дијету“, каже он, „али прво би требало да утврдимо да ли је специфична дијета кључно питање или је губитак тежине важнији.“

Барнард, водећи аутор студије, каже да су пацијенти добро толерисали исхрану. „То је практично за свакодневни живот“ и јефтиније од дијета са месом и млечним производима, каже он.

Он подстиче пацијенте да покушају да промене своје обрасце исхране пре него што пређу на лекове.

„Добра је идеја да свако има прилику да проба промену исхране“, каже он. „За неколико недеља ћете знати да ли ће то успети.

Прочитајте такође:

Хитна помоћ уживо још више…Уживо: Преузмите нову бесплатну апликацију ваших новина за иОС и Андроид

Артроза: шта је то и како је лечити

Јувенилни идиопатски артритис: Студија оралне терапије тофацитинибом од Гаслинија из Ђенове

Реуматске болести: артритис и артроза, које су разлике?

Реуматоидни артритис: симптоми, дијагноза и лечење

Извор:

ВебМД

можда ти се такође свиђа