Syftet med bröstsjälvundersökning är att låta varje kvinna lära känna sig själv så att hon kan upptäcka eventuella förändringar i hennes bröst

Det är lätt att utföra bröstsjälvundersökning på egen hand

Den bästa tiden är en vecka efter att din mens slutar, när dina bröst är mindre ansträngda (om du är i klimakteriet eller gravid är vilken dag som helst bra).

Från 20 års ålder är det en bra idé att kontrollera dina bröst en gång i månaden för att lära dig att bedöma deras utseende och konsistens.

1. Två speciella observationer

Ställ dig framför en spegel utan skjorta.

Lägg händerna på dina revben och ta en närmare titt på dina bröst. De saker du måste se upp för är förändringar i form, svullnad, skillnader i bröstvårtorna jämfört med det förflutna eller rodnad.

2. Händer upp!

Lyft nu armarna ovanför huvudet och titta på dina bröst igen: finns det några förändringar eller svullnader som du inte kunde se tidigare?

Kontrollera också bröstvårtan: har den krympt eller blivit mer framträdande? Utsöndrar det vätska?

3. Komma i aktion

Nu är det dags att röra, helst ligga.

Börja med vänster bröst och lägg vänster hand bakom din hals.

Med din högra hand palperar du bröstet genom att trycka det mot bröstet, försöker uppskatta dess konsistens och eventuella förändringar: var särskilt uppmärksam på eventuell förtjockning som du aldrig har känt förut.

Upprepa med höger bröst.

Självbröstprov: gäller även män!

Bröstcancer kan också drabba män, om än mindre ofta.

Självpalpation är därför också viktigt för dem!

Liksom allt annat är självrannsakan mycket viktig, men den är inte perfekt: det finns fall där brösttumören inte visar några uppenbara tecken och inte visar några förändringar som kan kännas för blotta ögat.

Självanalys och mer: saker som hjälper till att förebygga bröstcancer

Det finns tre mycket viktiga pilar i varje kvinnas båge för att förhindra bröstcancer.

Den första är att be din gynekolog att kontrollera dina bröst under regelbundna kontroller; den andra är mammografi, rekommenderad från 40 års ålder, vilket är viktigt för att upptäcka klumpar som inte är påtagliga.

Det tredje och enklaste av allt är bröstsjälvundersökning, vilket är det bästa sättet att upptäcka eventuella problem i ett tidigt skede och minimera konsekvenserna.

Här är vad du alltid bör se upp för vid självbröstundersökning:

• förändringar i form och storlek på ett eller båda brösten
• svullnad eller förtjockning i bröstet eller armhålan
• hudveck, rodnad, hängande eller rynkor
• klumpar i bröstet
• förändringar i bröstvårtornas utseende, eller en plötslig indragning av bröstvårtorna (om det inte är bröstvårtornas naturliga utseende, eller något som redan har undersökts av din läkare)
• inflammation, rodnad eller en känsla av värme i bröstets eller areola.

Läs också:

Bröstcancer Kvinnor '' erbjuds inte fertilitetsråd ''

Etiopien, hälsoministeren Lia Taddesse: Sex centra mot bröstcancer

Källa:

Polikliniken i Milano