ung europeisk man som har ett illamående sjösjuka. Han försöker sluta kräkas. Reser på gammal båt med segel

Emetofobi: rädslan för att kräkas

By Cristiano Antonino On Februari 7, 2023

Även om ingen tycker att det är roligt att må fysiskt dåligt, skapar influensa eller något annat tillstånd som orsakar illamående och potentiella kräkningar (t.ex. graviditet) särskilda svårigheter för individer som lider av så kallad "kräkningsfobi" eller emetofobi

Emetofobi är en överdriven och omotiverad rädsla för att kräkas.

Även om det kan verka som en enkel fobi, kan det också vara ett symptom på social ångest eller agorafobi.

Det uppstår ibland i barndomen och, om det inte behandlas, kan det förvandlas till ett kroniskt problem.

Det finns också möjlighet att det utvecklas i vuxen ålder, ibland efter en negativ upplevelse relaterad till ett hälsoproblem (t.ex. efter att ha upplevt matförgiftning eller efter att ha haft en allvarlig och okontrollerbar kräkningar episod).

Emetofobi hos barn och ungdomar

Konsekvenserna förknippade med rädslan för att kräkas kan vara extrema.

Hos barn kan rädsla för att kräkas leda till vägran att gå i skolan och undvikande av andra offentliga platser.

De som är rädda för att bli illamående eller att kräkas kan undvika födelsedagsfester, sportaktiviteter eller dejter, och till och med luncher eller middagar på restauranger. Att missa dessa aktiviteter kan försämra relationer och ha en negativ inverkan på social utveckling.

Även om ihållande sociala problem inte utvecklas kommer barnet med kräkningsfobi fortfarande att uppleva mycket sorg, ångest och ångest.

Kräkningsfobi hos vuxna

Vuxna med rädsla för att kräkningar kan också bli avsevärt försämrade av sina symtom.

De kan ta mer frånvaro från jobbet och undvika jobb som involverar resor, vilket äventyrar möjligheterna till karriäravancemang.

De är rädda för möten, under vilka de kan känna sig instängda, och undviker vissa ansvarsfulla jobb som att tala inför publik.

Detta kan innebära att annars smarta och kapabla individer förblir i jobb som ligger under deras verkliga förmåga.

Emetofobi påverkar också nöjesresor och att äta ute och kan förstöra relationer.

Kvinnor med kräkningsfobi kan vara extremt bekymrade av tanken på att bli gravida och ha vanlig morgonillamående, och vissa kan till och med välja att inte skaffa barn på grund av rädslan för återkommande kräkningar under graviditeten.

Det är klart att detta kan ha djupgående och bestående negativa effekter på en individs liv.

Vad är emetofobi

Emetofobi definieras som en överdriven eller irrationell rädsla för handlingen, eller möjligheten, av kräkningar och är förknippad med ett antal symtom som:

Undvik mat eller lukter associerade med tidigare episoder av kräkningar.
Håller andan när man är i närheten av människor.
Undvik skräp och andra illaluktande och smutsiga saker.
Överdriven konsumtion av vitaminer.
Överdriven tvättning av mat.
Överdriven rengöring av ytor där mat tillagas.
Undvik oförpackad mat.
Att slänga mat innan det har nått sitt utgångsdatum.
Överluktande och överkontrollerad mat.
Laga mat mer än nödvändigt för att döda potentiella patogener.
Att undvika mat du aldrig har provat (eller bli extremt orolig när du äter mat du aldrig har smakat).
Ät alltid samma (begränsade) mat för att undvika magbesvär.
Undvik mat som verkar "konstig".
Använd antacida och antiemetika i förväg.
Undvik att äta utanför hemmet.
Kontrollera var toaletterna finns (när du är borta från hemmet).
Begränsa resor hemifrån (stanna hemma, undvik sociala aktiviteter).
Undvik att gå till skolan eller jobbet.
Ät bara mat som andra människor har ätit tidigare.
När du äter offentligt, övervaka andra människors reaktion på mat.
Oroa dig överdrivet för matallergier som ännu inte har dokumenterats.
Undvik att tala inför publik eller andra situationer där det krävs att vara i centrum.
Undvik möten eller andra situationer där man kan känna sig instängd eller situationer där det inte är lätt att ta sig ut om man känner sig sjuk.
Undvik flygplan, bilar och/eller kollektivtrafik för att undvika att känna sig instängd.

Sällan stöter vi dock på fall av rädsla för kräkningar (emetofobi) som är riktigt enkla fobier.

De som är livrädda för att kräkas drabbas ofta av social fobi eller agorafobi.

Skillnaden mellan dessa två tillstånd är att individer med emetofobi förknippad med social ångest klarar relativt bra tanken på att må illa på en avlägsen eller isolerad plats (t.ex. att gå ensam i skogen).

Agorafoba personer, å andra sidan, kan tycka att samma omständighet är oroande på grund av svårigheten att be om hjälp (om hjälp behövs).

Emetofobi relaterad till social ångest handlar alltså huvudsakligen om de sociala konsekvenserna (pinsamhet, skam, etc.) av att må dåligt offentligt, medan agorafobi är mer oroad över rädslan för att inte kunna få hjälp eller fly i denna händelse.