Hypertoni: vad det är och hur man behandlar det
Hypertoni är ett patologiskt tillstånd i det kardiovaskulära systemet som uppstår när blodtrycket, normalt övervakat i den övergripande bedömningen av en individs hälsa, ligger utanför det normala intervallet
Arteriell hypertoni är vanligtvis en av de största riskfaktorerna hos vuxna och orsakas oftast av olämplig livsstil
Det kan botas med farmakologisk behandling, men eftersom det är särskilt beroende av individuella val, är det bästa sättet att hålla blodtrycket under kontroll och förhindra att högt blodtryck utvecklas att ge rätt förebyggande information för att ändra sin livsstil.
Arteriell hypertoni: vad är det?
När hjärtat drar ihop sig pumpar det blod genom kroppen och låter det cirkulera: trycket som genereras av denna rörelse kallas artärtryck.
Om de värden genom vilka du övervakar dig själv är särskilt höga kontinuerligt kan det innebära att du är utsatt för högt blodtryck.
Detta är ett tillstånd som, om det är ihållande, kan vara farligt eftersom det i det långa loppet är förknippat med en progressiv förträngning av blodkärlen, förlust av elasticitet i artärväggarna och trötthet och förtjockning av hjärtat, med åtföljande skador på hela kardiovaskulära systemet och uppkomsten av sjukdomar som åderförkalkning, njursvikt och synskador samt anlag för hjärtinfarkt och stroke.
Hur mäts blodtrycket?
Blodtrycket mäts med två olika värden, systoliskt tryck och diastoliskt tryck, uttryckt i millimeter kvicksilver.
Systoliskt eller maximalt tryck är det tryck som produceras av hjärtats sammandragningar för att pumpa blod genom artärerna.
Det är vanligtvis 130 mmHg eller mindre.
Diastoliskt tryck, eller minimum, mäts mellan två sammandragningar, när hjärtat är laddat med blod som ska pumpas.
Normala diastoliska tryckvärden är 85 mmHg eller mindre.
Högt blodtryck diagnostiseras när det systoliska trycket överstiger 140 mmHg och det diastoliska trycket 90 mmHg.
Blodtrycket bör kontrolleras med jämna mellanrum eftersom det kan variera avsevärt beroende på personens aktivitet och tid på dygnet: till exempel, någon som utför ansträngande fysisk aktivitet eller är i ett tillstånd av agitation kommer att ha ett högre blodtryck än någon som är lugn.
Från 35 års ålder, eller tidigare hos individer som är bekanta med sjukdomen, rekommenderas två kontroller per år för att upptäcka eventuella värdeförändringar.
Kontroller är också viktiga för att upptäcka ett tillstånd av pre-hypertoni, en larmklocka för den framtida utvecklingen av sjukdomen.
Pre-hypertoni definieras som systoliskt tryck mellan 130 och 139 mmHg och diastoliskt tryck mellan 85 och 89 mmHg.
Vid pre-hypertoni kommer den berörda personen att bli ombedd att ändra de beteenden som aktivt kan påverka ökningen av blodtrycksnivån.
Förebyggande av högt blodtryck
Hypertoni kan förebyggas främst genom en hälsosam livsstil som hjälper till att begränsa kardiovaskulär risk genom kost, viktkontroll, fysisk aktivitet och psykisk hälsa.
För att kontrollera blodtrycket måste man följa en hälsosam kost, låg i salt och rik på frukt och grönsaker, med begränsad konsumtion av kaffe och alkohol.
Aktuella data visar till exempel att en minskning med 5 gram i dagligt saltintag bidrar till ett blodtrycksfall på 5 mmHg.
En hög kroppsvikt gör att hjärtat måste arbeta hårdare för att nå alla vävnader. Överviktiga eller feta individer löper därför risk att utveckla hypertoni.
Fysisk aktivitet hjälper också till att kontrollera blodtrycket, vilket kommer att regleras av konstant träning, som också kan vara av måttlig intensitet.
Stress är en annan riskfaktor: långvariga tillstånd av oro och ångest är förknippade med förhöjt blodtryck.
Slutligen är det viktigt att sluta röka, eftersom rökning också är en riskfaktor för högt blodtryck.
Hur man behandlar högt blodtryck
Om, på grund av olika faktorer relaterade till individuell sjukdomshistoria, en hälsosam livsstil inte räcker för att hålla blodtrycket under kontroll och högt blodtryck utvecklas, är det enda sättet att återställa värdena till det normala med farmakologisk behandling.
Behandling kommer endast att ordineras av specialisten efter en noggrann diagnostisk och kardiologisk undersökning.
Läs också:
Trombos: Pulmonell hypertoni och trombofili är riskfaktorer
Förekomsten av djup ventrombos (DVT) hos patienter med mittlinjen
Att veta T. Att ingripa på blodproppen
Venös trombos: vad det är, hur man behandlar det och hur man förhindrar det