Panikattacker: symtom, orsaker och behandling

By Cristiano Antonino On Jan 18, 2023

Panikattacker uppträder som en episod av allvarlig rädsla, ångest och obehag, ofta åtföljda av symtom av fysisk karaktär, såsom andningssvårigheter, tryck över bröstet, bröstsmärtor, yrsel och takykardi

Denna störning kan uppstå som en isolerad händelse eller tvärtom återkomma i på varandra följande perioder.

Vanligtvis av ganska kort varaktighet, trots dess starka känslomässiga/psykologiska påverkan, är en panikattack inte medicinskt farlig för den som upplever den.

Ett avsnitt varar vanligtvis mellan fem och tjugo minuter, även om det sporadiskt kan vara längre.

Den senare överstiger dock vanligtvis inte en timme.

Under en panikattack är ångestnivån extremt hög och personen är allvarligt orolig för sin säkerhet

Panikattacken går över spontant.

Symtomen försvinner ofta efter cirka tjugo minuter eller så, vilket lämnar personen i ett tillstånd av stor oro och oro.

Som kommer att diskuteras mer i detalj nedan finns det olika tekniker – t.ex. andningskontrolltekniker – som gör det möjligt att begränsa attackens varaktighet eller till och med förhindra att den inträffar.

Typer av panikattacker

Panikattacker kan delas in i två typer:

oväntade, när de inträffar utan någon uppenbar utlösande faktor
förväntas, när de är relaterade till huvuddragen i sjukdomen (t.ex. en araknofob person kan utveckla en attack vid åsynen av en spindel).

De flesta personer med panikattackstörning förutser och är rädda för att få en ny attack (förutseende ångest), så de försöker undvika de platser eller situationer som tidigare utlöste episoden.

Panikattacker genererar psykologiska återfall hos dem som upplever dem, både på kognitiv och emotionell nivå och på beteendenivå

Patienten kan vara genuint oroad över sin hälsa (tror att han eller hon har någon allvarlig patologi), eller utveckla problem i den sociala sfären (på grund av rädsla för att bli negativt bedömd efter en episod), eller leda en icke-autonom livet (t.ex. på grund av rädslan för att vara ensam under en eventuell ny attack).

Vilka är de vanligaste symtomen?

Symtom på panikattacker kan vara kognitiva och somatiska till sin natur.

De innefattar:

rädsla för att tappa kontrollen
rädsla för att bli galen eller dö
känsla av overklighet, främlingskap (avrealisering) eller avskildhet från jaget (avpersonalisering)
okontrollerad gråt
intensiv svettning
bröstsmärta eller obehag
hjärtklappning
spolning
skakningar eller skakningar
kvävningskänsla
andnöd
frossa
illamående och yrsel
stickningar eller domningar i armar och ben

Uppenbarligen är inte alla dessa manifestationer närvarande under en panikattack, eftersom symptomen kan skilja sig från fall till fall.

Frekvensen med vilken paniksymptom uppträder definierar dock sjukdomens svårighetsgrad.

Panikattacker kan förekomma relativt sällan, till exempel en gång i månaden, eller, i svårare fall, till och med flera episoder på samma dag.

I det senare fallet talar man mer korrekt om en 'panikångest'.

Panikattacker: möjliga orsaker

Orsakerna till en panikattack är inte alltid lätta att identifiera och är i alla fall resultatet av en blandning av psykologiska och fysiska faktorer.

I allmänhet inträffar den första attacken under en period av särskild stress för försökspersonen.

Källan till stressen kan vara en enskild akut händelse eller en kombinerad verkan av flera faktorer.

De mest relevanta orsakerna till en panikattack kan vara:

förlust
trauma
diagnos av allvarlig sjukdom
stora förändringar i känslo- eller arbetslivet
perioder av överarbete eller brist på vila
konfliktsituationer
ekonomiska problem

Efter det första avsnittet utvecklar individen vanligtvis en stark oro och lever i ett tillstånd av ständig oro, en sorts förväntansfull ångest, baserad på rädsla för rädsla som oundvikligen ökar stressnivåerna, vilket underlättar uppkomsten av nya attacker.

I grund och botten utlöses en ond cirkel, där det är rädslan för att uppleva en ny episod som väcker ångest.

Den senare blir panik och en ny attack genereras.

I vissa fall är panikattacker dock en del av en allvarligare störning (som depression, ätstörningar eller posttraumatiskt stressyndrom).

Hur man behandlar panikattacker

Behandlingen av panikattacker kan involvera farmakologisk behandling, psykoterapeutisk behandling eller ett integrerat tillvägagångssätt som omfattar båda.

Den första åtgärden att vidta är att känna igen problemet och söka hjälp.

Sådana störningar försvinner sällan av sig själva.

Att behandla en panikångest genom att söka hjälp så snart som möjligt förhindrar att sjukdomen blir kronisk och aktiverar den onda cirkeln av rädsla.

Efter att ha uteslutit organiska orsaker, och därmed verifierat episodernas psykologiska karaktär, kan man fortsätta med terapistart.

terapier

Farmakologisk behandling är möjlig i de mest allvarliga och handikappande fallen.

Det finns två huvudkategorier av läkemedel som är involverade i behandlingen av panikattacker

relaterade inlägg

Hopp och innovation i kampen mot pankreascancer

Mar 27, 2024

Hur man försöker förebygga diabetes

Mar 26, 2024

Revolution i tidig upptäckt: AI förutsäger bröstcancer

Mar 25, 2024

Life Saved: Vikten av första hjälpen

Mar 25, 2024

ångestdämpande läkemedel och i synnerhet bensodiazepiner. De senare bör dock användas under korta tidsperioder på grund av deras oönskade effekter och deras förmåga att skapa beroende och beroende
antidepressiva läkemedel; SSRI-preparat gynnas för närvarande, kallade "nya generationens antidepressiva" som, jämfört med äldre antidepressiva, tolereras bättre och har färre biverkningar. I vilket fall som helst är det viktigt att utvärderas av en specialist, som kan välja den mest korrekta och effektiva behandlingen, särskilt med tanke på den möjliga samtidigheten av andra störningar.

Psykoterapeutisk behandling som alternativ eller utöver läkemedelsterapi kan sättas upp enligt en av de två vanligaste psykoterapeutiska ansatserna

kognitiv beteendeterapi, vars syfte är att lära patienter att arbeta med sina dysfunktionella tankar och på så sätt få ångest/rädsla under kontroll och modifiera sitt beteende så att det inte längre är missanpassat, för att återta kontrollen över sin vardag. Speciellt rekommenderas avslappnings- och andningshanterings- och kontrollövningar, de viktigaste rädslorna åtgärdas och klargöranden ges om panikattackens icke-hotande karaktär (t.ex. är personen inte i fara att bli galen eller dö).
Exponeringsterapi: denna typ av behandling utsätter patienter för sina rädslor så att dessa kan minska. Personen med panikångest utsätts sedan gradvis och upprepade gånger för situationer eller faktorer som kan underlätta panikattacker, alltid med ständig hjälp av läkaren, som hjälper honom eller henne att hantera situationen under hela sessionen. Målet är att låta patienten återuppleva ångesttillståndet flera gånger tills rädslan i huvudsak förlorar sin effekt (enligt den så kallade tillvänjningsprocessen).