Vad är skillnaden mellan ångest och depression: låt oss ta reda på om dessa två utbredda psykiska störningar

Ångest och depression är två av de vanligaste psykiska störningarna i Australien. Låt oss utforska effekten av dessa två tillstånd, såväl som deras orsaker, symtom och behandlingsalternativ

Ångest och depression: Vad är kopplingen?

Att känna sig orolig eller deprimerad är normala känslor att uppleva efter att ha varit i en högrisk eller upprörande situation.

Med dessa finns det en stor chans att du eller någon du känner drabbas av ångest och depression – som ofta upplevs av ungdomar och vuxna.

Ångest och depression är allvarliga psykiska tillstånd som kan påverka den dagliga rutinen och den övergripande livskvaliteten

Även om vissa av deras orsaker, symtom och behandling kan överlappa, finns det kritiska skillnader mellan de två.

Vad är depression

Depression är en typ av allvarlig depressiv sjukdom som negativt påverkar en persons känslor, sätt att tänka och hur de agerar.

Detta tillstånd orsakar känslan av sorg eller förlust av intresse för saker eller aktiviteter som tidigare njutits av.

Det resulterar också i fysiska och känslomässiga symtom som minskar ens förmåga att fungera hemma och på jobbet.

De flesta människor kommer att uppleva dess negativa symtom någon gång i livet och kan uppstå i alla åldrar.

Medelåldern för människor att lida av depression är under de sena tonåren till mitten av 20-talet.

Det är också vanligare hos kvinnor än män.

Vad är ångest

Ångest är flera mentala och fysiologiska fenomen, som inkluderar en persons rädsla för en faktisk situation eller oro för framtida händelser.

Det är en normal reaktion på stress, vilket kan vara fördelaktigt under vissa omständigheter.

"Rädslan" och "oro" varnar oss för faror och pressar oss att förbereda och uppmärksamma.

Det är dock viktigt att känna till skillnaden mellan ångestsyndrom och normala känslor av ångest och rädsla.

Att känna igen tidiga symtom hjälper de flesta människor med ångest att leva ett normalt, produktivt liv.

Tecken och symtom på ångest och depression

Även om de har likheter, har ångest och depression distinkta symtom eller vad de kallar "mentala markörer."

Symtom på ångest

  • Ständig oro för de omedelbara eller framtida händelserna
  • Att ha okontrollerbara tankar som ofta är negativa
  • Tänker alltid på döden på grund av upplevd fara
  • Att ständigt förutse farliga resultat

Symptom på depression

  • Lågt eller deprimerat humör
  • Brist på intresse för en gång njutna aktiviteter
  • Plötslig ökning eller minskning av aptiten
  • Sömnlöshet eller hypersomni
  • Långsamma rörelser eller brist på energi
  • Brist på fokus eller koncentrationssvårigheter
  • Självmordstankar eller självmordstankar
  • Brist på hopp om sig själva, andra och världen
  • Känsla av skuld eller värdelöshet
  • Tänk på döden (eller en ihärdig tro på att livet inte är värt att leva)

Prata med en psykolog

Om du upplever symtom på ångest och depression är chansen stor att en läkare eller psykisk hälsa professionell kommer att rekommendera medicinering eller terapi.

Håll reda på symtomen och skriv ner dem i en journal för att hjälpa till i den diagnostiska processen.

Dela dina känslor och be om professionella råd.

Detta förtydligar ditt tillstånd och hjälper dig att förstå behandlingsalternativ, samt hantera symtom.

Slutsats

Ångest och depression är psykiska störningar som kan drabba vem som helst, oavsett ålder, kön och andra samhälleliga faktorer.

Även om dessa två tillstånd har likheter, är det viktigt att känna till de "mentala markörerna" för att skilja dem från varandra.

Det är normalt att ha känslor av ångest eller att vara deprimerad då och då.

Men om dessa känslor inte försvinner och börjar störa det dagliga livet kan du lida av ångest eller depression.

Det viktigaste att veta är att dessa båda är behandlingsbara situationer.

Tveka aldrig att söka hjälp från en mentalvårdspersonal eller stöd från dina nära och kära.

Att göra det hjälper dig att hålla dig informerad om ditt tillstånd och på rätt väg mot ett hälsosamt sinne och kropp.

Läs också:

Emergency Live Ännu mer...Live: Ladda ner den nya gratisappen för din tidning för IOS och Android

Defusing Bland First Responders: Hur hanterar man känslan av skuld?

Temporell och rumslig desorientering: vad det betyder och vilka patologier det är associerat med

Panikattacken och dess egenskaper

Patologisk ångest och panikattacker: en vanlig sjukdom

Panikattackerpatient: Hur hanterar man panikattacker?

Panikattack: vad det är och vad symtomen är

Att rädda en patient med psykiska problem: ALGEE-protokollet

Varför bli en första hjälpen för mental hälsa: Upptäck den här figuren från den anglosaxiska världen

Ångest: En känsla av nervositet, oro eller rastlöshet

Brandmän / Pyromania och besatthet med eld: Profil och diagnos av dem med denna sjukdom

Intermittent Explosive Disorder (IED): Vad det är och hur man behandlar det

Hantering av psykiska störningar i Italien: Vad är ASO och TSO, och hur fungerar svarare?

ALGEE: Upptäck mental hälsa första hjälpen tillsammans

Att rädda en patient med psykiska problem: ALGEE-protokollet

Grundläggande psykologiskt stöd (BPS) vid panikattacker och akut ångest

Svårighetsgraden av depressiva symtom över tid kan hjälpa till att förutsäga risk för stroke

Ångest, när blir en normal reaktion på stress patologisk?

Generaliserat ångestsyndrom: symtom, diagnos och behandling

källa:

Första hjälpen Brisbane

Du kanske också gillar