Värme och diabetes: här är dekalogen för en säker sommar
Från medicinsatsen till insulinförsörjningen: här är dekalogen för diabetessjuka för en trygg sommar
Förutom besväret med att packa och organisera längre eller kortare resor, kan semester vara en anledning till oro för de med diabetes, på grund av förändringar i livsstil som påverkar tidszoner, kost och socialt liv.
DIABETES OCH SOMMAR: VIKTIGHETEN AV ATT KOMMA UT UR RUTINEN
Dagen för de med diabetes har en mycket exakt rytm, reglerad av en rad deadlines som kronicitet ställer.
Men gäller det även semestertid?
Semester är en tid på året då vi på grund av bristen på arbetsåtaganden har möjlighet att få mer tid för oss själva och våra liv.
Den tillgängliga tiden och vistelsen på semesterorter ska locka oss att fokusera på nya mat- och fysiska vanor.
Detta gäller även och särskilt för personer med diabetes, som redan är vana vid att följa fasta regler året runt, så vissa kosteftergifter och möjligheter till annan fysisk aktivitet än vår rutin är välkomna, men alltid med hänsyn till att kontrollera metabolisk kompensation.
Nu, tack vare det ovärderliga stödet från teknik, är det mycket lättare att hantera en eftergift vid bordet kanske utanför normal tid eller ett extra träningspass.
Innovativa system för blodsockerövervakning och insulininfusion skyddar mot farliga felaktigheter som manuell hantering kan orsaka.
SOMMAR OCH DIABETES, TEKNIK OÖMSTÅRLIGT STÖD FÖR EN MER MEDVETEN HANTERING
Den tekniska utvecklingen av allt mindre och framför allt "smartare" enheter har visat sig vara ett värdefullt stöd för bättre diabeteshantering.
Säkerheten för mätning av blodsocker och säkerheten för exakta terapeutiska ingrepp har gjort både den kontinuerliga blodsockermätaren och insulininfusionsapparaten till två grundläggande tekniska framgångar för att förbättra vardagens livsstil, inklusive helgdagar.
Blodsockretrender på semestern är svåra att förutse, speciellt om vi ägnar oss åt små avlat utan att känna skuld för att göra det.
Nu, tack vare den senaste tekniken för kontinuerlig glukosövervakning (Cgm), är det möjligt att ha en mycket hög, exakt och säker nivå av förutsägbarhet.
Detta har också en lugnande psykologisk effekt på patienter, som blir mer medvetna och redo att vidta åtgärder när ett verkligt behov uppstår.
Den senaste generationens enheter är utrustade med ett prediktivt larmsystem som kan förutse problemet genom att erbjuda så mycket som 20 minuter att ingripa lugnt i behandlingsplanen.
SOMMAR, DE TIO SEMESTERREGLERNA FÖR PERSONER MED DIABETES
Att säga semester innebär att ta en paus, bli av med åtaganden och överge klockan.
Det är ett mantra som även kan gälla de med diabetes, så länge man tänker på att detta är en begränsad period, och det måste ske med ansvar och kontroll.
DE 10 REGLERNA
1_Förbered en lämplig förråd av insulin i förväg, helst med en mer riklig beräkning av de dagar du kommer att vara på den (om du bär en mikro, ta även med en basal insulinpenna att använda i händelse av fel på enheten);
2_Använd en termisk påse som en behållare för medicinsatsen för att hålla den aktiva ingrediensen intakt, vilket kan försämras i värmen;
3_Kontrollera att du alltid har ett miniförråd (t.ex. fruktjuice, sockerdryck, godis, brödskivor) för att förebygga/hantera hypoglykemi;
4_Glöm inte den för nödfall av hypoglykemi (glukagon) i ditt läkemedelspaket, som nu också finns tillgängligt i en enkel inhalerad form och kan ordineras av din läkare;
5_Håll alltid i ditt handbagage ditt läkemedelspaket, minibagage och certifiering som intygar din patologi för att motivera att bära nålar, blad, vätskor, apparater;
6_Om du reser ensam eller med minderåriga, använd ett armband/biljett/certifikat så att du kan känna igen sjukdomen och ingripa i en nödsituation;
7_Under din vistelse, planera och övervaka de mest dynamiska fysiska aktiviteterna som kan förändra ditt insulinbehov;
8_I sällskap, använd måttlig alkohol och superalkohol, undvik att göra det på fastande mage;
9_Om du kör när du är på resande fot, ta små pauser varje timme för att vila och kontrollera blodsockernivåerna;
10_Respektera och följ de indikationer och larm som övervakningsenheterna och/eller insulininfusionsenheten indikerar, utan att distraheras av den bekymmerslösa och vardagliga miljön.
Läs också:
Emergency Live Ännu mer...Live: Ladda ner den nya gratisappen för din tidning för IOS och Android
Diabetes Mellitus: Symtom, orsaker och betydelse för den diabetiska foten
Sommar och höga temperaturer: uttorkning hos ambulanspersonal och första insatser
Typ 2-diabetes: Nya läkemedel för en personlig behandlingsmetod
Diabetesdieten: 3 falska myter att skingra
Pediatrik, diabetisk ketoacidos: En färsk PECARN-studie kastar nytt ljus över tillståndet
Barn med risk för värmerelaterade sjukdomar i varmt väder: Här är vad du ska göra
Diabetes på sommaren: Tips för säker semester