Emergency Live | Central Italy frightened again: new earthquake shakes the ground image 3

เกิดอะไรขึ้นในสมองเมื่อมีแผ่นดินไหว? คำแนะนำของนักจิตวิทยาในการจัดการกับความกลัวและการตอบสนองต่อบาดแผล

By คริสเตียโน อันโตนิโน On พฤศจิกายน 10, 2022

Civil Defence เกิดอะไรขึ้นในสมองของผู้ประสบภัยแผ่นดินไหว? “ประสบการณ์แผ่นดินไหวครั้งใหญ่ที่สุดครั้งหนึ่ง เพราะเราคุ้นเคยกับการไว้วางใจในความเข้มแข็งของพื้นดินที่เรายืนอยู่หรือในการปกป้องบ้านของเรา”

David Lazzari ประธาน National Order of Psychologists (Cnop) คุ้นเคยกับผลกระทบทางอารมณ์ที่เกิดขึ้นจากผู้ที่เคยประสบแผ่นดินไหว

ในช่วงไม่กี่ชั่วโมงที่ผ่านมา น่าเสียดายที่ชาวชายฝั่งมาร์เช่ประสบกับความกลัว

แต่อะไรกระตุ้นประสบการณ์แผ่นดินไหวในสมองของผู้คน?

'เช่นเดียวกับเหตุการณ์ไม่พึงประสงค์ที่เกิดขึ้นกะทันหันทั้งหมด the แผ่นดินไหว ยังดำเนินการด้วยการกระตุ้นเส้นทางความเครียดและอันตราย ' Lazzari กล่าวต่อ 'เส้นทางที่ตรงและรวดเร็วระหว่างเหตุการณ์และการตอบสนอง

อย่างไรก็ตาม นอกจากพฤติกรรมเหล่านี้แล้ว วิถีทางที่ช้ากว่า มีสติสัมปชัญญะและมีเหตุผลมากขึ้น" นักจิตวิทยากล่าว "เพราะในกรณีที่เกิดอันตราย ปฏิกิริยาตอบสนองในทันทีจึงเป็นเรื่องดี และควรทำเช่นนั้นอย่างสมเหตุสมผลด้วย"

นี่คือเหตุผลที่จิตสามารถช่วยเราได้โดยทำให้แน่ใจว่าไม่ได้มีเพียงการตอบสนองอัตโนมัติของการบินหรืออัมพาตเท่านั้น แต่ยังมีการตอบสนองในการป้องกันในทันทีอีกด้วย

ความรู้สึกกลัวเป็น 'ทางสรีรวิทยา' ทำให้ Lazzari มั่นใจ 'และในช่วงเวลาวิกฤติ มันช่วยให้เรามีปฏิกิริยาตอบสนอง

อย่างไรก็ตาม ถ้ามันมากเกินไป มันจะสร้างปัญหาให้กับเรา เพราะมันสามารถทำให้ผลกระทบทางอารมณ์และความเครียดที่เกิดจากสถานการณ์รุนแรงขึ้นได้'

แล้วจะเอาชนะความกลัวได้อย่างไร?

“การถามคำถามที่ถูกต้องมีประโยชน์ พยายามวิเคราะห์ปัญหาในความเที่ยงธรรม และใช้เทคนิคที่สามารถลดความวิตกกังวลได้” ประธานของ Cnop ให้คำแนะนำ

ผู้ที่ประสบแผ่นดินไหวควรให้ความสนใจกับสภาวะทางอารมณ์ของสมองเพื่อสกัดกั้นการบาดเจ็บที่อาจเกิดขึ้นได้

'ในสถานการณ์ที่สัญญาณเตือนมากเกินไปและเกิดซ้ำ อาจเกิดขึ้นได้ว่าเราฝันร้าย

อย่างไรก็ตาม หากเราประสบกับช่วงเวลาแห่งความวิตกกังวลมากเกินไป อาจเป็นไปได้ว่าเหตุการณ์นั้นกระทบกระเทือนจิตใจ

ในกรณีของความผิดปกติของความเครียดหลังเหตุการณ์สะเทือนใจ ลาซซารีเน้นย้ำว่า 'ความบอบช้ำสามารถเอาชนะได้ด้วยการปฏิบัติตามการแทรกแซงที่มีประสิทธิภาพและผ่านการตรวจสอบแล้ว แต่ทุกอย่างก็ขึ้นอยู่กับสถานการณ์เฉพาะด้วย

แน่นอน ในหลายกรณี การฟังและความช่วยเหลือด้านจิตใจจะมีความสำคัญ

การศึกษาจำนวนมากเกี่ยวกับผลกระทบด้านสุขภาพจากแผ่นดินไหวแสดงให้เห็นว่าผลกระทบของความเครียดที่เกี่ยวข้องกับแผ่นดินไหวมีผลกระทบต่อสุขภาพร่างกายและ/หรือจิตใจ ซึ่งส่งผลต่อความผิดปกติและค่าใช้จ่ายที่เพิ่มขึ้นโดยระบบสุขภาพแห่งชาติเป็นเวลานาน" เขากล่าวสรุป