ไม่เพียง แต่ไฟเท่านั้น แต่ยังเป็นโรคนอนไม่หลับอีกด้วย เบื้องหลังความผิดปกตินี้อาจเป็นอาการบาดเจ็บทางจิตใจหรืออาจเป็น PTSD

เป็น นักดับเพลิง ต้องทำงานหนักและทุ่มเท เป็นงานที่น่าสนใจโดยฝีมือ มืออาชีพโดยมีวัตถุประสงค์เพื่อช่วยชีวิตผู้คนและต่อสู้กับไฟ แต่ยังมีศัตรูที่แข็งแกร่งอีกอย่างที่นักดับเพลิงต้องเผชิญทุกวัน: โรคนอนไม่หลับ. เบื้องหลังอาจเป็นบาดแผลทางจิตใจ อาจเป็นการโจมตีพล็อต เพื่อหลีกเลี่ยงสถานการณ์นอนไม่หลับซึ่งสามารถนำมาเพิ่มเติมได้ ความทุกข์ สำหรับนักดับเพลิง การรู้วิธีจัดการกับ PTSD สามารถช่วยได้

 

โรคนอนไม่หลับเป็นหนึ่งในศัตรูที่เลวร้ายที่สุดสำหรับนักผจญเพลิง

การนอนเป็นสิ่งสำคัญสำหรับมนุษย์อย่างไรก็ตามสำหรับนักผจญเพลิงที่ทำงานกะหนักการนอนเป็นจุดที่เจ็บ อาการนอนไม่หลับเป็นเรื่องปกติมาก อดีตกัปตันของ Lower Chichester (PA) บริษัท ดับเพลิงและผู้เชี่ยวชาญด้านการแทรกแซงความเครียดในภาวะวิกฤต Mark W. Lamplugh พูดคุยเกี่ยวกับความสัมพันธ์ระหว่างนักผจญเพลิงชาวอเมริกันกับการนอนไม่หลับหรือนอนไม่หลับในบทความด้านล่าง (ลิงก์ที่ส่วนท้ายของบทความ)

นอกจากนี้ เขายังช่วยนักดับเพลิง เจ้าหน้าที่ตำรวจ ทหารผ่านศึก เจ้าหน้าที่ EMS และพลเรือนหลายร้อยคนทั่วประเทศในการค้นหาความช่วยเหลือเรื่องการเสพติด โรคพิษสุราเรื้อรัง PTSD และ สุขภาพจิต สนับสนุน. ในบทความของเขา มาร์คลำปลวก เน้นความสำคัญของการนอนหลับสำหรับมนุษย์โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับนักผจญเพลิงที่ต้องทนทุกข์ทรมานกับสภาพที่สำคัญในชีวิตประจำวันของความทุกข์ การรู้วิธีจัดการกับการโจมตี PTSD นั้นมีประโยชน์อย่างยิ่งในบางสถานการณ์

นักผจญเพลิงมักจะนอนในเตียง มันมักจะเกิดขึ้นที่หนึ่งในสหายของคุณไม่สามารถนอนหลับได้แม้ว่าพวกเขาต้องการที่จะพักผ่อน มาร์ครายงานว่าในกรณีของการนอนไม่หลับบุคคลนั้นจะเริ่มคิดถึงเรื่องด้านลบ “ คุณสกรูตาของคุณปิดและทันทีเหตุการณ์ของวันเริ่มเล่นอีกครั้งในหัวของคุณ ฉันจะทำอะไรได้ดีกว่านี้? ความผิดพลาดของวันนี้และวันที่ผ่านมาล้อมรอบคุณเหมือนผู้ชม นั่นคือเมื่อมีสายเข้า ไซเรนกำลังส่งเสียงดังคุณซาบซึ้งในความตื่นตระหนกและหมดแรงไปกับวิกฤติครั้งต่อไป”

 

อะไรคือผลกระทบหลักของการนอนไม่หลับในเจ้าหน้าที่ดับเพลิง?

สัญญาณแรกและชัดเจนที่สุดคือผลกระทบต่อร่างกาย การนอนหลับไม่เพียงพอมีผลกระทบร้ายแรงโดยเฉพาะกับคนที่มีอาชีพที่มีความเสี่ยงสูงและมีความต้องการสูงเช่นการดับเพลิง จากนั้นเมื่อโรคนอนไม่หลับมีอยู่มากขึ้นในชีวิตนักผจญเพลิงมันเปลี่ยนกิจกรรมของสมอง โดยเฉพาะอย่างยิ่งในเยื่อหุ้มสมองด้านหน้าก่อน (ซึ่งเป็นผู้รับผิดชอบในการให้เหตุผลและความคิดระดับสูง)

มาร์คสนับสนุนว่าปัจจัยทางจิตวิทยาที่ทำให้เกิดการอดนอนนั้นไม่สามารถละเลยได้ นอกจากนี้เราต้องจำไว้ว่านักดับเพลิงหลายคนมีค่าระวางอารมณ์ที่สามารถรบกวนการนอนหลับ หลักคือพล็อตและรองอ่อนเพลียเมตตา ฯลฯ นอกจากนี้ความวิตกกังวลและความพร้อมคงที่เป็นอาการที่พบบ่อยเช่นกันและผู้ประสบภัยบาดเจ็บอาจไม่สามารถผ่อนคลายไปจนถึงจุดที่พวกเขาสามารถนอนหลับได้อย่างสะดวกสบาย แม้ว่าพวกเขาจะทำเช่นนั้นการนอนหลับอาจถูกรบกวนจากการตื่นและฝันร้ายอย่างกะทันหัน สมองอาจถูกยับยั้งจากการผ่อนคลายอย่างเต็มที่ แม้ในบรรดาผู้ที่ไม่ได้รับพล็อตความวิตกกังวลและความเครียดเรื้อรังเป็นเรื่องธรรมดาในหมู่นักดับเพลิงและทำให้ยากที่จะ "หยุด" ในตอนท้ายของวัน นักผจญเพลิงจะได้รับกุญแจอยู่กับการโทรครั้งต่อไปที่ด้านหลังของจิตใจของพวกเขา - บางครั้งแม้ในวันหยุด

 

นอนไม่หลับในเจ้าหน้าที่ดับเพลิงและพล็อต

มาร์คกล่าวต่อว่า“ ผู้คนในสังคมสมัยใหม่ของเรากำลังเผชิญปัญหาการเดินทางที่ยาวนานขึ้นและเวลาทำงานที่มากขึ้น ผลกระทบมีตั้งแต่อุบัติเหตุรถยนต์ไปจนถึงความเจ็บป่วยที่มากขึ้น แต่ความเข้มงวดของสถานที่ดับเพลิงยิ่งมีความต้องการร่างกายและจิตใจมากขึ้น มันเป็นความลับที่นักผจญเพลิงต่อสู้กับการนอนหลับ การรวมกันของปัจจัยที่รวมเข้าด้วยกันเพื่อปล้นนักผจญเพลิงของการพักผ่อนที่จำเป็น”

อ่านนอกจากนี้

พล็อต: ผู้เผชิญเหตุคนแรกพบตัวเองในงานศิลปะของแดเนียล

พล็อตคนเดียวไม่ได้เพิ่มความเสี่ยงโรคหัวใจในทหารผ่านศึกด้วยพล็อต

พล็อตหลังจากจัดการกับความตาย - คนงานฉุกเฉินเผชิญความรุนแรงในโรงเรียน

 

 

แหล่งที่มา