การโจมตีเสียขวัญและลักษณะของมัน
ความวิตกกังวลหรือการโจมตีเสียขวัญ? จำเป็นต้องทำความเข้าใจว่าอาการตื่นตระหนกคืออะไรและแตกต่างจากอาการวิตกกังวลเฉียบพลันอย่างไร จึงสามารถใช้มาตรการที่เหมาะสมในการจัดการได้
DSM-5 (คู่มือการวินิจฉัยและสถิติของความผิดปกติทางจิต) กำหนดการโจมตีเสียขวัญว่า: “การโจมตีอย่างฉับพลันของความกลัวหรือความรู้สึกไม่สบายที่รุนแรงซึ่งสูงสุดภายในไม่กี่นาที ในช่วงเวลานั้นต้องเกิดขึ้นอย่างน้อย 4 อาการ: ใจสั่นหรืออิศวร, เหงื่อออก ตัวสั่นหรือตัวสั่นมาก รู้สึกหายใจไม่ออกหรือหายใจลำบาก รู้สึกสำลัก ปวดหลัง คลื่นไส้หรือปวดท้อง รู้สึกวิงเวียนหรือเป็นลม หนาวหรือหน้าแดง อาชา รู้สึกผิดหรือขาดบุคลิก กลัวว่าจะสูญเสียการควบคุมหรือจะเป็นบ้า กลัวตาย”
การโจมตีเสียขวัญอีกครั้งตาม DSM-5 สำหรับการวินิจฉัยโรคตื่นตระหนก คุณต้อง:
ก- เคยมีอาการตื่นตระหนกหลายครั้งหลายครั้ง โดยมีอาการอย่างน้อย 4 อาการตามรายการข้างต้น
ข- มีการโจมตีอย่างน้อยหนึ่งครั้งตามหลังด้วยอาการหนึ่งหรือทั้งสองอย่างต่อไปนี้ (หรือมากกว่า) เป็นเวลาหนึ่งเดือน (หรือมากกว่า) ความกังวลเกี่ยวกับการโจมตีอื่นๆ อย่างต่อเนื่อง พฤติกรรมที่ไม่เหมาะสมที่เกี่ยวข้องกับการโจมตี เช่น การแสดงพฤติกรรมเฉพาะเพื่อ หลีกเลี่ยงสถานการณ์ที่การโจมตีเกิดขึ้น ไปสู่ความเป็นไปได้ของการเกิด agoraphobia (ความกลัวหรือความวิตกกังวลเกี่ยวกับการอยู่ในสถานการณ์หรือสถานที่ที่คุณไม่สามารถหลบหนีได้อย่างง่ายดายหรือที่คุณอาจไม่ได้รับความช่วยเหลือหากคุณมีความวิตกกังวลอย่างรุนแรง สถานการณ์หรือสถานที่เหล่านี้ มักจะหลีกเลี่ยงหรือเข้าหาด้วยความรู้สึกไม่สบายอย่างมาก)
หากคุณไม่ผ่านเกณฑ์เหล่านี้ เหตุการณ์ดังกล่าวมีแนวโน้มที่จะเนื่องมาจากภาวะวิตกกังวลเฉียบพลัน
ในกรณีที่สองนี้ เป็นไปได้ที่จะสงสัยว่าความวิตกกังวลที่เกิดขึ้นนั้นเกิดขึ้นจากสถานการณ์ใดสถานการณ์หนึ่งหรือไม่ หรือไม่สามารถสืบย้อนไปถึงบางสิ่งโดยเฉพาะได้
โรคตื่นตระหนกมักเกิดขึ้นร่วมกับอาการอื่นๆ เช่น โรคซึมเศร้า โรควิตกกังวลทั่วไป โรควิตกกังวลทางสังคม และโรคกลัวเฉพาะ (Brown et al., 2001) และค่อนข้างไม่บ่อยนักที่จะแสดงเป็นภาวะทางจิตเดียว (APA, 2013).
การโจมตีเสียขวัญเกิดขึ้นบ่อยครั้ง ส่งผลกระทบต่อประชากรมากถึง 11% ในปีเดียว
คนส่วนใหญ่ฟื้นตัวโดยไม่ต้องรักษา ชนกลุ่มน้อยพัฒนาโรคตื่นตระหนก
โรคตื่นตระหนกส่งผลกระทบต่อประชากร 2 ถึง 3% ในช่วง 12 เดือน
มักเริ่มต้นในวัยรุ่นตอนปลายหรือวัยผู้ใหญ่ตอนต้น และมีอุบัติการณ์ในผู้หญิงมากกว่าผู้ชายถึง 2 เท่า (คู่มือ MSD: คู่มือนี้ตีพิมพ์ครั้งแรกในปี พ.ศ. 1899 เพื่อให้บริการสังคม มรดกของงานที่โดดเด่นนี้ยังคงดำเนินต่อไปจนถึงทุกวันนี้ภายใต้ ชื่อ Merck Manual ในสหรัฐอเมริกาและแคนาดา และคู่มือ MSD นอกอเมริกาเหนือ)
ปัจจัยสำคัญสำหรับการโจมตีเสียขวัญ
เชื่อกันว่ามีเงื่อนไขหลายประการที่สามารถจูงใจให้เกิดอาการแพนิคได้
อัตราความคุ้นเคยที่ได้รับการยอมรับมากที่สุดคือประมาณ 15-20% ของญาติสนิทของบุคคลที่เป็นโรคตื่นตระหนกอาจพัฒนาความผิดปกติแบบเดียวกัน
ที่ระดับของบุคลิกภาพ แง่มุมที่ตรวจสอบกันมากเกี่ยวกับโรควิตกกังวลคือโรคประสาท (หรืออารมณ์เชิงลบ) ซึ่งเป็นแนวโน้มทั่วไปที่จะประสบกับอารมณ์เชิงลบ เช่น ความกลัว ความเศร้า ความโกรธ ความรู้สึกผิด เมื่อเผชิญกับเหตุการณ์ต่างๆ
คนที่มีลักษณะเป็นโรคประสาทในระดับสูงมักจะไม่ค่อยเชี่ยวชาญในการควบคุมแรงกระตุ้นและตอบสนองต่อความเครียดได้แย่ลง (McCrae & Costa, 2013) และสิ่งนี้อาจทำให้พวกเขาตื่นตระหนก
เอ็กซอร์ทส์
โรคแพนิคมักเกิดขึ้นในวัยรุ่นตอนปลายหรือวัยผู้ใหญ่ตอนต้น (Kessler et al., 2005)
บ่อยครั้งอาการตื่นตระหนกครั้งแรกนำหน้าด้วยช่วงเวลาที่เครียดเป็นพิเศษ โดยมีลักษณะเฉพาะด้วยปัญหาในการทำงาน การพลัดพรากจากบุคคลอันเป็นที่รัก ปัญหาสุขภาพ หรือความสูญเสีย
อาการตื่นตระหนกครั้งแรกมักเกิดขึ้นนอกบ้านและความรู้สึกที่ผู้มีประสบการณ์รายงานคือพบว่าตัวเองไม่มีเส้นทางหลบหนีหรือวิธีแก้ปัญหา (ติดอยู่ในลิฟต์หรือรถไกลบ้าน) ขณะมีอาการทางร่างกาย พบว่าเป็นอันตรายอย่างยิ่ง (หัวใจเต้นเร็ว รู้สึกเป็นลม คลื่นไส้)
วิธีจัดการกับการโจมตีที่ตื่นตระหนก
บ่อยครั้ง ผู้ที่ทุกข์ทรมานจากการโจมตีเสียขวัญรายงานความยากลำบากอย่างมากในการจัดการปัญหา หรือที่แย่กว่านั้นคือ พวกเขาใช้กลยุทธ์ "วิธีแก้ปัญหา" ที่ไม่ใช่วิธีแก้ปัญหาและกลายเป็นเพียงวงจรอุบาทว์ที่ต่อต้านการก่อกำเนิด
น่าเสียดายที่หากไม่ได้รับการรักษา โรคตื่นตระหนกมีแนวโน้มที่จะมีอาการเรื้อรังเป็นระยะ โดยมีการสลับกันระหว่างช่วงเวลาที่มีลักษณะเป็นการโจมตี และระยะ - แม้จะยาวนานมาก - การให้อภัย (APA, 2013)
ยังไม่รวมถึงความเป็นไปได้ของการรักษาด้วยยาสำหรับบางคนด้วย
ฉันจำได้ว่าการทำเส้นทางจิตวิทยาโดยไม่ให้เวลามากเกินไปจากการโจมตีครั้งแรกนั้นมีประโยชน์มาก
บทความที่เขียนโดย ดร.เลติเซีย เซียบัตโตนี
อ่านเพิ่มเติม:
โรคจิตไม่ใช่โรคจิต: ความแตกต่างในอาการ การวินิจฉัย และการรักษา
เหตุฉุกเฉินในสนามบิน - ความตื่นตระหนกและการอพยพ: วิธีจัดการทั้งสองอย่าง?
การเลิกราในหมู่ผู้ตอบคนแรก: วิธีจัดการกับความรู้สึกผิด?
ความเหนื่อยหน่ายในการแพทย์: การสัมผัสกับการบาดเจ็บที่สำคัญในหมู่คนงานรถพยาบาลในมินนิโซตา
ที่มา:
https://www.sanraffaele.it/comunicazione/news/12095/paura-panico-ansia-che-differenza
https://www.nimh.nih.gov/health/topics/anxiety-disorders/index.shtml