ผลการรักษาของกีฬาในด้านจิตวิทยานั้นชัดเจน: เป็นพื้นฐานสำหรับการพัฒนาบุคลิกภาพที่กลมกลืนกัน เป็นเครื่องมือของการศึกษา การขัดเกลาทางสังคม ความสมดุลและการบำบัด เป็นพื้นฐานในการพัฒนาและการเจริญเติบโตของแต่ละบุคคลและเป็นของ ช่วยได้มากในกรณีของโรคประสาทและมักเป็นโรคจิต

ศิลปะการต่อสู้ ผลการรักษาเบื้องต้น : การรับรู้ถึงการเป็นผู้ควบคุมเป้าหมาย

การฝึกฝนกิจกรรมกีฬาและค่อยๆ บรรลุผลสนับสนุนและเพิ่มแรงจูงใจและความรู้สึกของการรับรู้ความสามารถส่วนบุคคล: การรับรู้ในการควบคุมวัตถุประสงค์ของตนเองและการมีเครื่องมือที่มีประสิทธิภาพเพื่อให้บรรลุเป้าหมาย

โดยเฉพาะอย่างยิ่ง สาขาวิชาที่รู้จักกันดีในชื่อศิลปะการต่อสู้ ซึ่งโดยธรรมชาติแล้วจะผสานร่างกายและจิตใจเข้าด้วยกัน มีคุณธรรมในการรักษาในแง่นี้

ศิลปะการต่อสู้มีประเพณีและองค์ประกอบทางปรัชญาและการศึกษาที่เหนือกว่าการแข่งขันอย่างหมดจด

ตามคำจำกัดความของพวกเขา จุดมุ่งหมายหลักคือการทำให้บุคลิกของบุคคลสมบูรณ์แบบ

เป็นหนึ่งในกิจกรรมไม่กี่อย่างที่สามารถปฏิบัติได้ตลอดชีวิต

คุณไม่จำเป็นต้องมีเป้าหมายที่จะบรรลุ คุณเพียงแค่ต้องดำเนินชีวิตตามสิ่งที่คุณกำลังทำอยู่

ศิลปะการป้องกันตัวเป็นการเดินทางที่มีความสำคัญในการเสริมสร้างตนเองตลอดเส้นทาง

ผู้เชี่ยวชาญหลายคนได้ค้นพบความสัมพันธ์อย่างใกล้ชิดและความคล้ายคลึงกันระหว่างบางแง่มุมของเส้นทางจิตวิทยากับศิลปะการต่อสู้: ฟุลเลอร์เชื่อว่าศิลปะการต่อสู้บางประเภทมีคุณสมบัติที่สนับสนุนสุขภาพจิตและส่งเสริมการเปลี่ยนแปลงส่วนบุคคลในทิศทางที่สังคมพึงปรารถนา

Nardi ตรวจสอบความคล้ายคลึงกันระหว่าง Rational Emotive Therapy ของ Ellis กับหลักการบางอย่างของการฝึกการต่อสู้ (เช่น แนวคิดของ mushin คือสภาวะที่จิตใจไม่ได้ยึดติดกับบางสิ่งเป็นพิเศษ แต่ยังคงเปิดกว้างและพร้อมสำหรับทุกสิ่งและสะท้อนเป็นกระจกเงา จะทำ).

ผลการรักษาอื่น: การปรับช่องคลอดที่ปรับปรุงแล้ว

การศึกษาอื่น ๆ แสดงให้เห็นความสัมพันธ์อย่างมีนัยสำคัญระหว่างการฝึกไทเก็กชวนและการปรับวากัลล์ที่ดีขึ้น ซึ่งจะสัมพันธ์กับความรู้สึกส่วนตัวของความสงบและความเงียบสงบ (Lu and Kuo, 2003)

การค้นพบนี้สอดคล้องกับรายงานโดย Ryu et al (1996) ซึ่งมีระดับเอ็นดอร์ฟินในเลือดเพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญระหว่างการหายใจไทเก็ก ผู้เขียนคนอื่นๆ ได้เน้นย้ำถึงประโยชน์ที่การเปลี่ยนแปลงทางสรีรวิทยาเหล่านี้มีต่อคุณภาพการนอนหลับ (Li et al., 2004) ต่ออาการซึมเศร้า (Tsang et al., 2002) ต่ออาการวิตกกังวล (Sharma & Haider, 2014) และโดยทั่วไปมากขึ้น ด้านสุขภาพจิต (Tsang et al., 2003)

นี่เป็นเพียงการค้นพบเชิงประจักษ์ที่สำคัญที่สุดบางส่วนเกี่ยวกับความสัมพันธ์ระหว่างศิลปะการต่อสู้กับความผาสุกทางจิตใจ

นอกจากนี้ยังมีการเพิ่มแนวคิดเรื่องระยะทาง เวลา และตำแหน่ง

ไวเซอร์และผู้ทำงานร่วมกันเสนอให้ศิลปะการต่อสู้เป็นรูปแบบที่ถูกต้องของการบำบัดทั้งสำหรับโรคประสาทและสำหรับโรคทางจิตเรื้อรังบางอย่างในตัวเอง แต่โดยเฉพาะอย่างยิ่งนอกเหนือจากจิตบำบัดมาตรฐาน: ทั้งหมดมีประโยชน์มากกว่าในการสนับสนุนจิตบำบัดในอาสาสมัครที่มีปัญหาในความสัมพันธ์ ด้วยกิริยาทางวาจา เช่น ผู้ป่วยที่มีความวิตกกังวลทางสังคม โรคจิตเภท และ alexithymia

เนื่องจากศิลปะการต่อสู้ได้รับการพิจารณาให้มีประโยชน์ทางด้านจิตใจ ผู้คนจำนวนมากจึงมองว่าศิลปะการป้องกันตัวเป็นเครื่องช่วยบำบัดทางจิตในการรักษาความผิดปกติทางจิตใจหรือความรู้สึกไม่สบายบางอย่าง

ตัวอย่างเช่น Guthrie พบว่าการผสมผสานระหว่างจิตบำบัดและศิลปะการต่อสู้จะเป็นประโยชน์อย่างยิ่งต่อผู้หญิงที่เคยตกเป็นเหยื่อของการล่วงละเมิดทางจิตเวช ประโยชน์บางประการยังแสดงให้เห็นในการรักษาความผิดปกติของการกิน การใช้สารเสพติด และการเติบโตในครอบครัวที่ไม่สมบูรณ์

ศิลปะการต่อสู้ยังมีประโยชน์ในด้านจิตบำบัดของคนพิการเช่นเดียวกับผู้ป่วยโรคจิตที่รุนแรงซึ่งเข้าถึงได้ยากด้วยจิตบำบัดแบบมาตรฐานในวิธีคลาสสิก

นอกจากนี้ ในจิตบำบัดที่มุ่งเป้าไปที่วัยรุ่นที่มีปัญหาด้านพฤติกรรมและเด็กที่มีปัญหาด้านพฤติกรรม ศิลปะการต่อสู้จะให้ความภาคภูมิใจในตนเองมากกว่าการรักษาแบบดั้งเดิมเพียงอย่างเดียว

สุดท้ายนี้ ควรพิจารณาว่าศิลปะการต่อสู้อาจมีข้อห้ามในบางกรณี โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ศิลปะการต่อสู้อาจไม่เหมาะสำหรับบุคคลที่อาจใช้เทคนิคการต่อสู้อย่างไม่เหมาะสม เช่น บุคคลที่มีจิตวิตกกังวล หรือผู้ที่เสพยาหรือสารอื่นๆ

บทความที่เขียนโดย ดร.เลติเซีย เซียบัตโตนี

อ่านเพิ่มเติม:

Nomophobia ความผิดปกติทางจิตที่ไม่รู้จัก: การติดสมาร์ทโฟน

ความวิตกกังวลด้านสิ่งแวดล้อม: ผลกระทบของการเปลี่ยนแปลงสภาพภูมิอากาศต่อสุขภาพจิต

นักผจญเพลิง / Pyromania และความหลงใหลในไฟ: โปรไฟล์และการวินิจฉัยผู้ที่มีความผิดปกตินี้

โรคทางระบบประสาทในเด็กที่เริ่มมีอาการเฉียบพลันในเด็ก: แนวทางในการวินิจฉัยและรักษาโรค PANDAS/PANS

แหล่งที่มา: