ผู้ป่วยตื่นตระหนก: วิธีจัดการกับการโจมตีเสียขวัญ?
อาการตื่นตระหนกเป็นโรคที่ซับซ้อนที่ก่อให้เกิดวิกฤตจริงพร้อมกับอาการทางร่างกายและจิตใจ ไม่ใช่เรื่องแปลกที่หน่วยกู้ภัยต้องเผชิญกับผู้ป่วยที่มีอาการตื่นตระหนก
หลายคนต้องทนทุกข์ทรมานจากการโจมตีเสียขวัญ โดยมีผู้หญิงในเปอร์เซ็นต์ที่สูงกว่า และผู้ที่เคยประสบกับอาการเหล่านี้อธิบายว่าเป็นประสบการณ์ที่น่าสะพรึงกลัวและน่าวิตก
การโจมตีเสียขวัญประกอบด้วยอะไร?
เป็นความผิดปกติที่มีความวิตกกังวลอย่างฉับพลันและรุนแรง
โดยปกติจะใช้เวลา 10-15 นาทีและสามารถเกิดขึ้นได้หลายครั้งต่อวัน
พวกเขาปล่อยให้คนๆ หนึ่งตกอยู่ในความหวาดกลัวอย่างมาก เนื่องจากอาการดังกล่าวรุนแรงมากจนบุคคลนั้นคิดว่าตนเองกำลังมีอาการหัวใจวายหรือโรคหลอดเลือดสมอง
ความกลัวที่สามารถแสดงตัวเองอย่างต่อเนื่องและต่อเนื่องในจิตใจ ซึ่งเป็นความวิตกกังวลที่คาดการณ์ล่วงหน้า
การโจมตีเสียขวัญ: ปัจจัยเสี่ยง
ที่มาของระบบประสาทและกายวิภาคยังไม่ชัดเจน มันส่งผลกระทบต่อผู้คนจำนวนมากขึ้นที่ต้องเผชิญกับสถานการณ์ที่ตึงเครียดด้วยระบบประสาทที่มีความไวสูง
โดยทั่วไปแล้ว ความเสี่ยงของการเกิดการโจมตีเสียขวัญเพิ่มขึ้นพร้อมกับ
- ความผิดปกติทางอารมณ์
- ช่วงเวลาที่มีความเครียดสูง (งาน, การหย่าร้าง, การเจ็บป่วยกะทันหัน, ปัญหาทางการเงิน, ความกลัวที่จะติดเชื้อโควิด);
- การใช้แอลกอฮอล์และยาเสพติด
การโจมตีเสียขวัญ: อาการ
อาการแบ่งได้เป็น 2 ประเภท
- อาการทางจิต: กลัวตาย คลั่งไคล้และสูญเสียการควบคุม สับสนและแยกตัวออกจากความเป็นจริง
- อาการทางกายภาพ: หายใจไม่ออกด้วยอาการหายใจลำบาก, เวียนศีรษะ, ร้อนวูบวาบ, อิศวร, เหงื่อออก, ตัวสั่น;
การโจมตีเสียขวัญในตอนกลางคืน
นอกจากนี้ยังสามารถเกิดขึ้นได้ในตอนกลางคืน โดยจะมาถึง 2 ถึง 3 ชั่วโมงหลังจากนอนหลับและนานถึง 10 ถึง 15 นาที
พวกเขาไม่เคยเกี่ยวข้องกับความฝันและปรากฏเป็นระยะ ๆ เมื่อคุณไม่ได้ฝัน
มีลักษณะดังนี้:
- ตื่นอย่างกะทันหัน;
- ความรู้สึกปวดร้าวลึก;
- อิศวร;
- เหงื่อออก
การโจมตีเสียขวัญในตอนกลางคืนทำให้นอนหลับยากเพราะกลัวว่าจะตื่นขึ้นอย่างกะทันหัน
การโจมตีเสียขวัญควรจัดการอย่างไร?
บางครั้งเมื่อเกิดการโจมตีเสียขวัญครั้งแรก คุณจะกลัวจนไปที่ ห้องฉุกเฉิน.
ควรสังเกตว่าไม่ก่อให้เกิดอันตรายต่อสุขภาพร่างกาย แต่ไม่มีการเยียวยาในทันที
สิ่งต่อไปนี้สามารถช่วยได้
- ทำให้บุคคลนั้นสงบลง
- คอยร่วมกันรอให้มันผ่านไป
- หยุดถ้าคุณกำลังทำงานหรือขับรถ
- ควบคุมการหายใจของคุณ
- พยายามยึดติดกับความเป็นจริงให้มากที่สุด
สิ่งสำคัญคือต้องทำให้ผู้ป่วยเข้าใจว่าในกรณีใด ๆ เขาจะไม่สูญเสียการควบคุม: ด้วยเหตุนี้จึงเป็นประโยชน์ที่จะแนะนำให้ผู้ป่วยพก anxiolytic ในระหว่างการโจมตีเพื่อให้มีความคิดในการควบคุม ช่วงเวลาที่ยากลำบากและไม่รู้สึกเฉยเมยและจม
การรักษาภาวะตื่นตระหนกคืออะไร?
ความตื่นตระหนกสามารถรักษาให้หายได้: การบำบัดต้องเป็นจิตวิทยาและเภสัชวิทยาด้วยยากล่อมประสาทและ anxiolytics
หลังไม่ได้รักษาโรค แต่มีหน้าที่ในการป้องกันการโจมตี
การบำบัดทางจิตวิทยาที่ใช้กันอย่างแพร่หลายมากที่สุดคือการบำบัดพฤติกรรมทางความคิด ซึ่งสามารถเป็นแบบรายบุคคลหรือแบบกลุ่ม และสามารถป้องกันการโจมตีและลดความวิตกกังวลที่คาดการณ์ได้
อีกวิธีหนึ่งที่ใช้กันอย่างแพร่หลายในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมาคือการฝึกสติ ซึ่งเป็นการปฏิบัติที่เน้นการตระหนักรู้ในปัจจุบัน
วิธีการทางจิตวิทยาเหล่านี้สอนเรื่อง:
- ไม่ต้องกลัวตื่นตระหนก
- คิดว่าจะเอาชนะได้ในอนาคต
- ที่สามารถรักษาให้หายขาดได้
- เพื่อให้เข้าใจถึงสาเหตุที่เกิดขึ้นด้วย
อ่านเพิ่มเติม:
Emergency Live More…Live: ดาวน์โหลดแอปฟรีใหม่สำหรับหนังสือพิมพ์ของคุณสำหรับ IOS และ Android
การเลิกราในหมู่ผู้ตอบคนแรก: วิธีจัดการกับความรู้สึกผิด?
การโจมตีเสียขวัญและลักษณะของมัน
ความวิตกกังวลทางพยาธิวิทยาและการโจมตีเสียขวัญ: ความผิดปกติทั่วไป