ผู้ป่วยตื่นตระหนก: วิธีจัดการกับการโจมตีเสียขวัญ?

อาการตื่นตระหนกเป็นโรคที่ซับซ้อนที่ก่อให้เกิดวิกฤตจริงพร้อมกับอาการทางร่างกายและจิตใจ ไม่ใช่เรื่องแปลกที่หน่วยกู้ภัยต้องเผชิญกับผู้ป่วยที่มีอาการตื่นตระหนก

หลายคนต้องทนทุกข์ทรมานจากการโจมตีเสียขวัญ โดยมีผู้หญิงในเปอร์เซ็นต์ที่สูงกว่า และผู้ที่เคยประสบกับอาการเหล่านี้อธิบายว่าเป็นประสบการณ์ที่น่าสะพรึงกลัวและน่าวิตก

การโจมตีเสียขวัญประกอบด้วยอะไร?

เป็นความผิดปกติที่มีความวิตกกังวลอย่างฉับพลันและรุนแรง

โดยปกติจะใช้เวลา 10-15 นาทีและสามารถเกิดขึ้นได้หลายครั้งต่อวัน

พวกเขาปล่อยให้คนๆ หนึ่งตกอยู่ในความหวาดกลัวอย่างมาก เนื่องจากอาการดังกล่าวรุนแรงมากจนบุคคลนั้นคิดว่าตนเองกำลังมีอาการหัวใจวายหรือโรคหลอดเลือดสมอง

ความกลัวที่สามารถแสดงตัวเองอย่างต่อเนื่องและต่อเนื่องในจิตใจ ซึ่งเป็นความวิตกกังวลที่คาดการณ์ล่วงหน้า

การโจมตีเสียขวัญ: ปัจจัยเสี่ยง

ที่มาของระบบประสาทและกายวิภาคยังไม่ชัดเจน มันส่งผลกระทบต่อผู้คนจำนวนมากขึ้นที่ต้องเผชิญกับสถานการณ์ที่ตึงเครียดด้วยระบบประสาทที่มีความไวสูง

โดยทั่วไปแล้ว ความเสี่ยงของการเกิดการโจมตีเสียขวัญเพิ่มขึ้นพร้อมกับ

  • ความผิดปกติทางอารมณ์
  • ช่วงเวลาที่มีความเครียดสูง (งาน, การหย่าร้าง, การเจ็บป่วยกะทันหัน, ปัญหาทางการเงิน, ความกลัวที่จะติดเชื้อโควิด);
  • การใช้แอลกอฮอล์และยาเสพติด

การโจมตีเสียขวัญ: อาการ

อาการแบ่งได้เป็น 2 ประเภท

  • อาการทางจิต: กลัวตาย คลั่งไคล้และสูญเสียการควบคุม สับสนและแยกตัวออกจากความเป็นจริง
  • อาการทางกายภาพ: หายใจไม่ออกด้วยอาการหายใจลำบาก, เวียนศีรษะ, ร้อนวูบวาบ, อิศวร, เหงื่อออก, ตัวสั่น;

การโจมตีเสียขวัญในตอนกลางคืน

นอกจากนี้ยังสามารถเกิดขึ้นได้ในตอนกลางคืน โดยจะมาถึง 2 ถึง 3 ชั่วโมงหลังจากนอนหลับและนานถึง 10 ถึง 15 นาที

พวกเขาไม่เคยเกี่ยวข้องกับความฝันและปรากฏเป็นระยะ ๆ เมื่อคุณไม่ได้ฝัน

มีลักษณะดังนี้:

  • ตื่นอย่างกะทันหัน;
  • ความรู้สึกปวดร้าวลึก;
  • อิศวร;
  • เหงื่อออก

การโจมตีเสียขวัญในตอนกลางคืนทำให้นอนหลับยากเพราะกลัวว่าจะตื่นขึ้นอย่างกะทันหัน

การโจมตีเสียขวัญควรจัดการอย่างไร?

บางครั้งเมื่อเกิดการโจมตีเสียขวัญครั้งแรก คุณจะกลัวจนไปที่ ห้องฉุกเฉิน.

ควรสังเกตว่าไม่ก่อให้เกิดอันตรายต่อสุขภาพร่างกาย แต่ไม่มีการเยียวยาในทันที

สิ่งต่อไปนี้สามารถช่วยได้

  • ทำให้บุคคลนั้นสงบลง
  • คอยร่วมกันรอให้มันผ่านไป
  • หยุดถ้าคุณกำลังทำงานหรือขับรถ
  • ควบคุมการหายใจของคุณ
  • พยายามยึดติดกับความเป็นจริงให้มากที่สุด

สิ่งสำคัญคือต้องทำให้ผู้ป่วยเข้าใจว่าในกรณีใด ๆ เขาจะไม่สูญเสียการควบคุม: ด้วยเหตุนี้จึงเป็นประโยชน์ที่จะแนะนำให้ผู้ป่วยพก anxiolytic ในระหว่างการโจมตีเพื่อให้มีความคิดในการควบคุม ช่วงเวลาที่ยากลำบากและไม่รู้สึกเฉยเมยและจม

การรักษาภาวะตื่นตระหนกคืออะไร?

ความตื่นตระหนกสามารถรักษาให้หายได้: การบำบัดต้องเป็นจิตวิทยาและเภสัชวิทยาด้วยยากล่อมประสาทและ anxiolytics

หลังไม่ได้รักษาโรค แต่มีหน้าที่ในการป้องกันการโจมตี

การบำบัดทางจิตวิทยาที่ใช้กันอย่างแพร่หลายมากที่สุดคือการบำบัดพฤติกรรมทางความคิด ซึ่งสามารถเป็นแบบรายบุคคลหรือแบบกลุ่ม และสามารถป้องกันการโจมตีและลดความวิตกกังวลที่คาดการณ์ได้

อีกวิธีหนึ่งที่ใช้กันอย่างแพร่หลายในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมาคือการฝึกสติ ซึ่งเป็นการปฏิบัติที่เน้นการตระหนักรู้ในปัจจุบัน

วิธีการทางจิตวิทยาเหล่านี้สอนเรื่อง:

  • ไม่ต้องกลัวตื่นตระหนก
  • คิดว่าจะเอาชนะได้ในอนาคต
  • ที่สามารถรักษาให้หายขาดได้
  • เพื่อให้เข้าใจถึงสาเหตุที่เกิดขึ้นด้วย

อ่านเพิ่มเติม:

Emergency Live More…Live: ดาวน์โหลดแอปฟรีใหม่สำหรับหนังสือพิมพ์ของคุณสำหรับ IOS และ Android

การเลิกราในหมู่ผู้ตอบคนแรก: วิธีจัดการกับความรู้สึกผิด?

การโจมตีเสียขวัญและลักษณะของมัน

ความวิตกกังวลทางพยาธิวิทยาและการโจมตีเสียขวัญ: ความผิดปกติทั่วไป

ที่มา:

GSD

นอกจากนี้คุณยังอาจต้องการ