ภาวะซึมเศร้าหลังคลอด อาการ การวินิจฉัย และการรักษาคืออะไร

By คริสเตียโน อันโตนิโน On Mar 18, 2023

ภาวะซึมเศร้าหลังคลอดเกิดขึ้นในช่วงเวลาที่คุณแม่มือใหม่คาดหวังว่าจะมีความสุขทางจิตใจสูง ผู้หญิงหลายคนมีภาวะซึมเศร้าหลังคลอด (PPD) หลังจากคลอดบุตร

ภาวะทางการแพทย์นี้มีลักษณะเฉพาะคือความเศร้า วิตกกังวล และความเหนื่อยล้าที่รุนแรงซึ่งกินเวลานาน และทำให้ผู้หญิงดูแลตัวเองและลูกได้ยาก

PPD สามารถเกิดขึ้นได้ตลอดเวลาหลังคลอดบุตร แต่มักจะเริ่มภายในสองสามสัปดาห์แรกหลังคลอด

PPD เป็นภาวะแทรกซ้อนที่พบได้บ่อยในผู้หญิงที่เพิ่งคลอดบุตรซึ่งส่งผลต่อผู้หญิงที่เพิ่งคลอดบุตรมากถึง 6.5% ถึง 20%

ผู้หญิงครึ่งหนึ่งที่ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็น PPD ไม่เคยเป็นโรคซึมเศร้ามาก่อน

พวกเขาอาจมีอาการซึมเศร้าในระหว่างตั้งครรภ์

หากผู้หญิงมี PPD ในการตั้งครรภ์ครั้งเดียว เธอมีแนวโน้มที่จะมี PPD ในการตั้งครรภ์ในอนาคต

การรักษาภาวะซึมเศร้าหลังคลอดเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่ง เพื่อพัฒนาสุขภาวะและการดูแลตนเองและลูกน้อย

อาการซึมเศร้าหลังคลอด

ภาวะซึมเศร้าหลังคลอด (PPD) มีลักษณะเฉพาะคือความเศร้า วิตกกังวล และอาการอื่นๆ ต่อเนื่องนานกว่าสองสัปดาห์

หากคุณมีอาการและอาการแสดงดังต่อไปนี้ XNUMX ข้อขึ้นไป คุณอาจมี PPD:

ความรู้สึกเศร้าหรือสิ้นหวังอย่างต่อเนื่อง
ความละอาย รู้สึกผิด หรือความรู้สึกล้มเหลว
ความตื่นตระหนกหรือความกลัว
อารมณ์แปรปรวนอย่างรุนแรง
ขาดความสนใจในกิจกรรมที่สนุกสนานตามปกติ
ความเมื่อยล้าอย่างต่อเนื่อง
ความอยากอาหารเปลี่ยนแปลง (กินมากหรือน้อยกว่าปกติ)
การเพิ่มหรือลดน้ำหนัก
รบกวนการนอนหลับ (นอนหลับยากหรือหลับมากเกินไป)
มีปัญหาในการจดจ่อหรือตัดสินใจ
ผูกพันกับทารกได้ยาก
ความคิดที่จะทำร้ายตัวเองหรือลูกน้อยของคุณ
ความคิดฆ่าตัวตาย

คุณแม่มือใหม่มักรู้สึกอับอาย ละอายใจ หรือรู้สึกผิดเกี่ยวกับภาวะซึมเศร้าหลังคลอด (PPD) และอาจลังเลที่จะขอความช่วยเหลือ

อย่างไรก็ตาม สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่า PPD สามารถส่งผลกระทบต่อผู้หญิงคนใดก็ได้ และไม่ได้สะท้อนถึงความสามารถในการเป็นแม่ที่ดีของคนๆ หนึ่ง

อย่าทนทุกข์ในความเงียบ - ความช่วยเหลือมีให้ (มีนาคมสลึง)

ภาวะซึมเศร้าหลังคลอดเกิดจากอะไร?

ไม่มีสาเหตุของภาวะซึมเศร้าหลังคลอด (PPD) เนื่องจากคิดว่าเป็นผลมาจากปัจจัยหลายอย่างรวมกัน

ผู้มีส่วนร่วมที่มีศักยภาพใน PPD ได้แก่ :

การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน: การตั้งครรภ์และการคลอดบุตรอาจทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนที่สำคัญซึ่งส่งผลต่ออารมณ์
ความเครียด: ความต้องการทางร่างกายและอารมณ์ของการตั้งครรภ์ การคลอดบุตร และการดูแลทารกแรกเกิดสามารถครอบงำและนำไปสู่ความเครียดและความเหนื่อยล้า
ขาดการสนับสนุน: การมีเครือข่ายครอบครัวและเพื่อนที่ให้การสนับสนุนอาจมีความสำคัญในการช่วยให้คุณแม่มือใหม่จัดการกับความต้องการของความเป็นแม่ได้ การขาดการสนับสนุนสามารถเพิ่มความเสี่ยงของ PPD
ประวัติส่วนตัว: ผู้หญิงที่มีภาวะซึมเศร้าหรือวิตกกังวล หรือมีประสบการณ์การคลอดบุตรที่เจ็บปวดอาจมีความเสี่ยงต่อ PPD มากกว่า
พันธุศาสตร์: อาจมีองค์ประกอบทางพันธุกรรมของ PPD เนื่องจากพบได้บ่อยในสตรีที่มีประวัติครอบครัวเป็นโรคซึมเศร้า (สุขภาพของผู้หญิง)

การขอความช่วยเหลือสำหรับภาวะซึมเศร้าหลังคลอด

มีความตระหนักเพิ่มมากขึ้นในหมู่สูตินรีแพทย์ กุมารแพทย์ และผู้ให้บริการด้านสุขภาพอื่นๆ เกี่ยวกับการจัดการภาวะซึมเศร้าปริกำเนิด

แนวทางทางการแพทย์ล่าสุดแนะนำให้ผู้ให้บริการด้านสุขภาพตรวจคัดกรองสตรีมีครรภ์และมารดาใหม่เชิงรุกเกี่ยวกับภาวะซึมเศร้า และช่วยให้ผู้ที่มีความเสี่ยงได้รับการรักษา

การติดต่อโดยตรงกับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณเกี่ยวกับอาการของคุณก็มีประโยชน์เช่นกัน

ต่อไปนี้เป็นขั้นตอนที่คุณสามารถทำได้เพื่อรับความช่วยเหลือ:

พูดคุยกับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณ: ผู้ให้บริการด้านสุขภาพของคุณสามารถช่วยให้คุณเข้าใจอาการของคุณและกำหนดแนวทางการรักษาที่ดีที่สุด พวกเขาอาจแนะนำยา การบำบัด หรือทั้งสองอย่างรวมกัน
ขอความช่วยเหลือจากคนที่คุณรัก: จำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องมีเครือข่ายเพื่อนและครอบครัวที่สนับสนุนซึ่งสามารถช่วยให้คุณผ่านช่วงเวลาที่ยากลำบากนี้ไปได้
พิจารณาเข้าร่วมกลุ่มสนับสนุน: มีกลุ่มสนับสนุนมากมายสำหรับมารดาที่มีภาวะซึมเศร้าหลังคลอด กลุ่มเหล่านี้สามารถจัดเตรียมสภาพแวดล้อมที่ปลอดภัยและสนับสนุนซึ่งคุณสามารถแบ่งปันประสบการณ์ของคุณและรับการสนับสนุนจากผู้อื่นที่ผ่านประสบการณ์ที่คล้ายกัน
ดูแลตัวเอง: การดูแลตัวเองทางร่างกายและอารมณ์เป็นสิ่งสำคัญ ซึ่งอาจรวมถึงการพักผ่อนให้เพียงพอ รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ และหาเวลาสำหรับกิจกรรมการดูแลตนเอง เช่น ออกกำลังกายหรือทำงานอดิเรก (Chatterjee)

ไม่ใช่เรื่องน่าละอายในการขอความช่วยเหลือและการรักษาภาวะซึมเศร้าหลังคลอด

คุณสามารถฟื้นตัวและเพลิดเพลินกับบทบาทใหม่ในฐานะแม่ด้วยการสนับสนุนและการรักษาที่เหมาะสม

จำไว้ว่า ไม่ใช่เรื่องแปลกที่คุณแม่มือใหม่จะรู้สึกเศร้า วิตกกังวล หรือเหนื่อยล้า

อย่างไรก็ตาม สมมติว่าความรู้สึกเหล่านี้ยังคงมีอยู่หรือขัดขวางความสามารถในการดูแลตัวเองหรือลูกน้อยของคุณ

ในกรณีนั้น การขอความช่วยเหลือเป็นสิ่งสำคัญ สนุกกับการเป็นแม่มือใหม่และจำไว้ว่าคุณไม่ได้อยู่คนเดียวในเรื่องนี้

อ้างอิง

สุขภาพของผู้หญิง. "ภาวะซึมเศร้าหลังคลอด." ภาวะซึมเศร้าหลังคลอด | สำนักงานสุขภาพสตรี, www.womenshealth.gov/mental-health/mental-health-conditions/postpartum-depression.

มีนาคมสลึง. "ภาวะซึมเศร้าหลังคลอด." มีนาคมสลึง, www.marchofdimes.org/find-support/topics/postpartum/postpartum-depression.

แชตเตอร์จี, ริตู. “ภาวะซึมเศร้าหลังคลอดคืออะไร? วิธีรับรู้สัญญาณและรับความช่วยเหลือ” เอ็นพีอาร์, NPR, 28 ม.ค. 2020, www.npr.org/2020/01/27/800139124/What-is-postpartum-depression-recognizing-the-signs-and-getting-help.