ภาวะซึมเศร้าแบบโต้ตอบ: คืออะไร อาการ และการรักษาภาวะซึมเศร้าในสถานการณ์ต่างๆ

By คริสเตียโน อันโตนิโน On พฤศจิกายน 21, 2022

ภาวะซึมเศร้าแบบปฏิกิริยาหรือที่เรียกว่าภาวะซึมเศร้าจากสถานการณ์เป็นความผิดปกติของการปรับตัวที่แสดงออกหลังจากประสบกับเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจหรือเหตุการณ์ต่างๆ โดยอาการอาจทับซ้อนกับโรคซึมเศร้าที่สำคัญ

เป็นภาวะที่ไม่สามารถวินิจฉัยอย่างเป็นทางการได้ แต่อธิบายถึงปฏิกิริยาทางจิตใจที่ไม่พึงประสงค์ที่ผู้คนอาจมีเมื่อเผชิญกับสถานการณ์ชีวิตที่ยากลำบาก เช่น เหตุการณ์หรือสถานการณ์ภายนอกที่ตึงเครียด การตกงาน การเลิกราทางอารมณ์ที่ยากลำบาก หรือการวินิจฉัยว่าเป็นโรคร้าย

มีการตอบสนอง 'ปกติ' ต่อสถานการณ์ที่ตึงเครียดอยู่หลายช่วง แต่ภาวะซึมเศร้าเชิงโต้ตอบมักเกี่ยวข้องกับปัญหาทางอารมณ์ที่เกินช่วงดังกล่าว จึงทำให้ปรับตัวเข้ากับชีวิตประจำวันได้ยาก

ในบางกรณี อาการเหล่านี้จะหายไปเมื่อสถานการณ์กระตุ้นดีขึ้น ในขณะที่บางกรณีอาจยังคงอยู่ จนกลายเป็นภาวะเรื้อรังมากขึ้น เช่น โรคซึมเศร้า

ปฏิกิริยาซึมเศร้า โรคซึมเศร้า และการสูญเสีย

โรคซึมเศร้าแตกต่างจากโรคซึมเศร้าตรงที่มันสามารถเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ รวมถึงประวัติครอบครัวที่เป็นโรคซึมเศร้าหรือปัจจัยทางชีววิทยา

ซึ่งแตกต่างจากโรคซึมเศร้าประเภทอื่นๆ ซึ่งสามารถคงอยู่ได้นานหลายปีหากไม่ได้รับการจัดการอย่างเหมาะสม ภาวะซึมเศร้าแบบปฏิกิริยาคือภาวะซึมเศร้าประเภทหนึ่งที่มักจะเกิดขึ้นเพียงไม่กี่เดือน

ความผิดปกติในการปรับตัว เช่น ปฏิกิริยาซึมเศร้าได้รับการวินิจฉัยเมื่ออาการเกิดขึ้นจากการตอบสนองต่อประสบการณ์ที่หลากหลาย แต่เมื่ออาการของบุคคลหนึ่งเกิดขึ้นเพื่อตอบสนองต่อการสูญเสียหรือเสียชีวิตของคนที่คุณรัก อาการของพวกเขาสามารถสืบย้อนไปถึงการสูญเสียได้

การสูญเสียตามปกติอาจทำให้ยากต่อการดำเนินกิจกรรมประจำวัน อย่างไรก็ตาม การสูญเสียตามปกติจะบรรเทาลงเมื่อเวลาผ่านไป ซึ่งแตกต่างจากโรคซึมเศร้าที่ไม่ได้รับการรักษา

ปฏิกิริยาซึมเศร้า: อาการ

ตามคู่มือการวินิจฉัยและสถิติความผิดปกติทางจิต (DSM-5) ฉบับใหม่ ภาวะซึมเศร้าที่เกิดปฏิกิริยาอาจเกิดขึ้นได้หาก

อาการทางอารมณ์หรือพฤติกรรมปรากฏขึ้นภายในสามเดือนของเหตุการณ์ตึงเครียดในชีวิต
บุคคลหนึ่งมีความเครียดมากกว่าปกติหลังจากเหตุการณ์ตึงเครียดในชีวิต
ความเครียดทำให้เกิดปัญหาร้ายแรงในความสัมพันธ์ระหว่างบุคคล งานหรือโรงเรียน
อาการของโรคซึมเศร้าไม่ได้เกิดจากความผิดปกติทางจิตอื่นหรือไม่ได้เป็นส่วนหนึ่งของกระบวนการเศร้าโศกตามปกติหลังจากการเสียชีวิตของบุคคลอันเป็นที่รัก

ทุกคนตอบสนองต่อความเครียดและการเปลี่ยนแปลงที่แตกต่างกัน แต่สัญญาณและอาการบางอย่างดูเหมือนจะพบได้บ่อยในผู้ที่มีภาวะซึมเศร้า:

การเปลี่ยนแปลงทางอารมณ์ เช่น รู้สึกเศร้า หงุดหงิด หรืออารมณ์แปรปรวน
ลดพลังงาน แรงจูงใจ และความสนใจ;
การเปลี่ยนแปลงในการกิน การนอน หรือกิจวัตรประจำวันอื่นๆ เช่น สุขอนามัยหรือการออกกำลังกาย
การแยกตัวทางสังคม การปลีกตัวและการปิดตัวต่อเพื่อนหรือครอบครัว
การละทิ้งกิจวัตรปกติ ความรับผิดชอบ หรือกิจกรรมที่น่าพึงพอใจที่เคยแสวงหา
ประสิทธิภาพการทำงานที่บกพร่อง เช่น การมาสายหรือข้อผิดพลาดที่ไม่ตั้งใจ
การเปลี่ยนแปลงทางความคิด เช่น ความรู้สึกขุ่นมัวในจิตใจ ความคิดฟุ้งซ่านมากขึ้น หรือแนวโน้มที่จะมองโลกในแง่ร้าย
ความสิ้นหวัง ความปรารถนาที่จะยอมแพ้ ความคิดถึงความตายหรือแม้แต่การฆ่าตัวตาย
การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต เช่น การดื่มหรือสูบบุหรี่มากขึ้น หรือทางเลือกอื่นที่ไม่ดีต่อสุขภาพ
ความเจ็บปวดทางร่างกาย ปวดศีรษะ ความผิดปกติของระบบทางเดินอาหารและปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ
การเปลี่ยนแปลงรูปลักษณ์ เช่น ลักษณะของนิสัยที่ถูกทอดทิ้งหรือเหนื่อยล้ามากเกินไป

ในตอนเย็นมักจะมีอาการซึมเศร้าแย่ลงในผู้ป่วยเหล่านี้

ภาวะซึมเศร้าปฏิกิริยา จะทำอย่างไร?

โดยปกติแล้วปัจจัยความเครียดจะเกิดขึ้นเพียงชั่วคราวและเมื่อเวลาผ่านไป เราจะเรียนรู้ที่จะรับมือกับมัน

อาการจะดีขึ้นเนื่องจากความเครียดจางหายไปตามกาลเวลา แต่บางครั้งเหตุการณ์เครียดยังคงอยู่หรือมีสถานการณ์เครียดใหม่ๆ เกิดขึ้น และต้องเผชิญกับปัญหาทางอารมณ์เช่นเดิมอีก

หากสิ่งนี้เกิดขึ้นและอาการยังคงอยู่หรือแย่ลง และยากขึ้นเรื่อยๆ ที่จะผ่านวันและคุณรู้สึกเหมือนอยู่ในสงคราม ก็ถึงเวลาที่ต้องขอความช่วยเหลือและขอคำแนะนำทางการแพทย์

มีวิธีการรักษาและการบำบัดเพื่อต่อต้านอาการของภาวะซึมเศร้า

การรักษาภาวะซึมเศร้าตามสถานการณ์

การรักษาขั้นแรกสำหรับโรคซึมเศร้าประเภทนี้คือการบำบัดทางจิต แต่ตัวเลือกการรักษาทั่วไปยังรวมถึงการใช้การช่วยเหลือตนเอง การสนับสนุนทางสังคม กลุ่มสนับสนุน และการใช้ยา แน่นอนว่ารวมถึงยาต้านเศร้า serotonergic และยาคลายความวิตกกังวล

กระทู้ที่เกี่ยวข้อง