เดินละเมอ คืออะไร มีอาการอย่างไร และควรรักษาอย่างไร
การเดินละเมอเป็นโรคที่ทำให้คุณต้องลุกเดินขณะหลับ แพทย์ของคุณอาจเรียกมันว่า somnambulism
มักเกิดขึ้นเมื่อคุณกำลังออกจากช่วงหลับลึกไปสู่ระยะที่เบากว่าหรือตื่นขึ้น
คุณไม่สามารถตอบสนองได้ในขณะเดินละเมอและมักจะจำไม่ได้ ในบางกรณี คุณอาจพูดไม่สมเหตุสมผล
การเดินละเมอส่วนใหญ่เกิดขึ้นกับเด็ก โดยปกติอายุระหว่าง 4 ถึง 8 ปี แต่ผู้ใหญ่ก็ทำได้เช่นกัน
เมื่อมีคนเดินละเมออยู่ในบ้าน การสร้างสภาพแวดล้อมที่ปลอดภัยเป็นสิ่งสำคัญ
ล็อคประตูและหน้าต่าง เคลื่อนย้ายของมีคม และติดตั้งประตูบนบันได
ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านการนอนหลับหากคุณหรือคนที่คุณรักมีอาการเดินละเมอบ่อยๆ ทำร้ายตัวเอง หรือแสดงพฤติกรรมรุนแรง
อาการเดินละเมอ
คนเดินละเมออาจ:
- เดินไปรอบ ๆ ห้องอย่างเงียบ ๆ
- วิ่งหรือพยายาม "หนี"
- ลืมตาและจ้องเขม็ง
- ตอบคำถามช้าหรือไม่ตอบเลย
- ไม่มีความทรงจำเกี่ยวกับการเดินละเมอ
- จงอายหากตื่นขึ้นในระหว่างตอน
สาเหตุการเดินละเมอและปัจจัยเสี่ยง
หลายสิ่งหลายอย่างสามารถนำไปสู่การเดินละเมอได้
มันสามารถทำงานในครอบครัวของคุณ ฝาแฝดที่เหมือนกันมีแนวโน้มที่จะเดินละเมอมากกว่า หากคุณมีพ่อแม่ พี่ชาย หรือน้องสาวที่เดินละเมอ คุณมีแนวโน้มที่จะทำแบบนั้นมากกว่าคนในครอบครัวที่ไม่มีคนเดินละเมอถึง 10 เท่า
การศึกษาบางชิ้นแนะนำว่าเด็กที่เดินละเมออาจนอนหลับไม่สนิทมากขึ้นเมื่ออายุ 4 ถึง 5 ปี และกระสับกระส่ายมากขึ้นเมื่อตื่นขึ้นบ่อยขึ้นในช่วงปีแรกของชีวิต
คุณอาจเดินละเมอได้หากคุณ:
- การนอนหลับที่ถูกลิดรอน
- ในตารางการนอนที่วุ่นวาย
- เน้น
- เมา
การใช้ยา เช่น ยากล่อมประสาท-ยานอนหลับ (ซึ่งช่วยให้คุณผ่อนคลายหรือนอนหลับ) ยารักษาโรคจิต (ใช้รักษาโรคจิต) สารกระตุ้น (ซึ่งกระตุ้นกิจกรรม) และยาแก้แพ้ (ใช้รักษาอาการภูมิแพ้)
เงื่อนไขทางการแพทย์ที่เชื่อมโยงกับการเดินละเมอ ได้แก่:
- ปัญหาจังหวะการเต้นของหัวใจ
- ไข้
- อิจฉาริษยา
- โรคหอบหืดตอนกลางคืน
- อาการชักตอนกลางคืน
- ภาวะหยุดหายใจขณะหลับอุดกั้น (เมื่อคุณหยุดหายใจสั้น ๆ ระหว่างการนอนหลับ)
- โรคขาอยู่ไม่สุข
จิตเวช ความผิดปกติ เช่น โรคเครียดหลังถูกทารุณกรรม อาการตื่นตระหนก หรือสภาวะที่ไม่สัมพันธ์กัน เช่น ความผิดปกติทางบุคลิกภาพหลายอย่าง
การวินิจฉัยการเดินละเมอ
การเดินละเมอมักจะวินิจฉัยได้ง่าย แพทย์ของคุณจะถามเกี่ยวกับอาการและประวัติทางการแพทย์ของคุณ
พวกเขาอาจต้องทำการทดสอบบางอย่างเพื่อดูว่ามีเงื่อนไขทางการแพทย์ที่ทำให้คุณเดินละเมอหรือไม่
การทดสอบเหล่านี้อาจรวมถึง:
- การตรวจร่างกาย
- การศึกษาการนอนหลับ (polysomnography) คุณจะค้างคืนในห้องแล็บการนอนหลับ ซึ่งพนักงานจะบันทึกสิ่งต่างๆ เช่น อัตราการเต้นของหัวใจ คลื่นสมอง และการเคลื่อนไหวของคุณในขณะที่คุณหลับ
- คลื่นไฟฟ้าหัวใจ นี่เป็นของหายาก หากแพทย์ของคุณสงสัยว่าอาการร้ายแรงกำลังทำให้คุณเดินละเมอ คุณอาจต้องทดสอบเพื่อวัดการทำงานของสมอง
การรักษาการเดินละเมอ
การรักษาทางการแพทย์สำหรับการเดินละเมอมักจะไม่จำเป็น มักเป็นสัญญาณของการอดนอน ปัญหาทางอารมณ์ที่รุนแรง ความเครียด หรือมีไข้
เมื่อเงื่อนไขเหล่านี้ได้รับการแก้ไข การเดินละเมอก็หยุดลง
การเปลี่ยนพฤติกรรมการใช้ชีวิตบางอย่างอาจช่วยให้คุณหยุดเดินละเมอได้ ยึดตารางการนอนและจัดกิจวัตรเวลาเข้านอนที่ผ่อนคลาย
หากคุณดื่มหรือเสพยา ให้หยุด
หากคุณใช้ยา ให้ถามแพทย์ว่ายานั้นอาจมีบทบาทหรือไม่
การรักษาของคุณอาจรวมถึงการสะกดจิตหรือการใช้ยา เช่น ยากล่อมประสาทหรือยากล่อมประสาท
ในเด็กส่วนใหญ่ อาการเดินละเมอจะหายไปเมื่อเข้าสู่วัยเจริญพันธุ์ แต่มันสามารถคงอยู่จนถึงวัยผู้ใหญ่หรืออาจเริ่มในวัยผู้ใหญ่ด้วยซ้ำ
อ่านเพิ่มเติม:
Emergency Live More…Live: ดาวน์โหลดแอปฟรีใหม่สำหรับหนังสือพิมพ์ของคุณสำหรับ IOS และ Android
ภาวะหยุดหายใจขณะหลับที่อุดกั้น: มันคืออะไรและจะรักษาอย่างไร
การนอนกัดฟันขณะหลับ: อาการและการนอนกัดฟัน
โควิด-XNUMX ยาวนานและนอนไม่หลับ: 'การรบกวนการนอนหลับและความเหนื่อยล้าหลังการติดเชื้อ'
ความผิดปกติของการนอนหลับ: สัญญาณที่ไม่ควรมองข้าม