วิธีป้องกันตาแห้งในฤดูหนาว: เคล็ดลับ

By คริสเตียโน อันโตนิโน On ม.ค. 16, 2023

ในช่วงฤดูหนาว ตาแห้งมักจะปรากฏบ่อยขึ้นหรือแย่ลง นี่คือสาเหตุและวิธีจัดการกับมัน

รู้สึกเหมือนมีสิ่งแปลกปลอมหรือมีทรายอยู่ในลูกตา ระคายเคือง แสบร้อน รู้สึกไม่สบายจากแสง?

ทั้งหมดนี้เป็นอาการของตาแห้ง ซึ่งเป็นปัญหาที่มักจะปรากฏบ่อยขึ้นหรือแย่ลงในช่วงฤดูหนาว

ตาแห้ง

ตาแห้งเป็นโรคที่เกี่ยวข้องกับการทำงานผิดปกติของฟิล์มน้ำตา ซึ่งเป็นฟิล์มไขมันใสที่มีหน้าที่ปกป้องดวงตาและทำความสะอาดกระจกตา

อาการที่พบบ่อยที่สุดของปัญหานี้คือ รอยแดง ความรู้สึกของร่างกายแปลกปลอม แสบ คัน และรู้สึกไม่สบายจากแสง นอกจากนี้ บุคคลนั้นอาจรู้สึกปวดตาและเมื่อยล้ามากขึ้น ตาพร่ามัว และเปลือกตาอุดตัน ('เหนียว') พร้อมกับความรู้สึกหนักอึ้ง

ตาแห้ง ปัจจัยเสี่ยง

มีปัจจัยเสี่ยงบางอย่างที่เพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นโรคตาแห้ง เช่น

การใช้คอนแทคเลนส์
การใช้คอมพิวเตอร์ สมาร์ทโฟน แท็บเล็ต และวิดีโอเกมเป็นเวลานาน โดยลดความถี่ของการกระพริบตา กล่าวคือ การเปิดและปิดเปลือกตา ซึ่งจะช่วยกระจายน้ำตาบนกระจกตา นอกจากนี้ยังเป็นแหล่งความเครียดสำหรับดวงตา
การสัมผัสกับสาเหตุสิ่งแวดล้อม เช่น มลพิษทางอากาศและอากาศแห้งหรือปรับอากาศ
ควันบุหรี่.

ในฤดูหนาว โรคนี้อาจเกิดขึ้นบ่อยขึ้นเนื่องจากลมที่กัดและความร้อนส่งผลเสีย

การรักษาตาแห้ง

ในกรณีของตาแห้ง ทางที่ดีควรติดต่อจักษุแพทย์ที่เชี่ยวชาญด้านโรคตาแห้ง ซึ่งสามารถสั่งการรักษาได้เฉพาะบุคคล

ขั้นแรก ผู้เชี่ยวชาญจะวิเคราะห์สถานการณ์เพื่อหาสาเหตุของปัญหา โดยพิจารณาจากวิธีการรักษาที่เหมาะสมที่สุด

บ่อยครั้งที่ใช้ยาหยอดตา, น้ำตาเทียม, คอร์ติโคสเตียรอยด์ในยาหยอดตา, ครีมทาตา, ไซโคลสปอรินในยาหยอดตาแนะนำให้ใช้ในการรักษาโรค: เหล่านี้เป็นวิธีการรักษาทั้งหมดที่ช่วยบรรเทาชั่วคราว

อย่างไรก็ตาม เราควรทราบว่ามีวิธีการรักษาอื่นๆ สำหรับตาแห้ง เช่น การปิดท่อน้ำตาโดยใช้ปลั๊กซิลิโคน ซึ่งอาจเป็นแบบถาวรหรือชั่วคราว นอกจากนี้ การบำบัดยังสามารถทำได้โดยใช้อุปกรณ์ทางการแพทย์รุ่นล่าสุดที่กระตุ้นต่อมเปลือกตาซึ่งมีหน้าที่สร้างฟิล์มน้ำตาด้วยแสงพัลซิ่ง (Intense regulated pulsed light)

ตาแห้ง การรักษาแบบธรรมชาติ

กลยุทธ์ที่กำหนดเป้าหมายบางอย่างสามารถใช้เพื่อปรับปรุงอาการตาแห้งได้

นี่คือบางส่วนที่มีประสิทธิภาพมาก

ประคบอุ่นและชื้น: แช่สำลีก้อนหรือแผ่นเช็ดเครื่องสำอางในกะละมังที่เต็มไปด้วยน้ำต้มสุก จากนั้นนำสำลีมาวางบนดวงตาทิ้งไว้ประมาณ 10 นาที การรักษานี้จะช่วยให้ต่อมสร้างฟิล์มน้ำตาได้ดีขึ้น
สวมแว่นตา: การสวมแว่นตาเพื่อปกป้องดวงตาของคุณในระหว่างวันจะช่วยให้สถานการณ์ดีขึ้น
นวดดวงตา: นวดเปลือกตาไปทางขนตา สิ่งนี้ช่วยให้ปริมาณไขมันในต่อมต่างๆ หลุดออกและปรับปรุงฟิล์มน้ำตา
กินอาหารที่อุดมด้วยโอเมก้า 3: วิธีที่ดีที่สุดที่จะได้รับโอเมก้า 3 คือการรับประทานปลาจากทะเลเย็น เช่น ปลาคอดหรือปลาแซลมอน
ปรับปรุงสภาพแวดล้อม: หลีกเลี่ยงการตั้งเครื่องปรับอากาศสูงเกินไปและลดความชื้นในห้องให้ดีเพื่อทำให้อากาศแห้ง

อย่างไรก็ตาม หากปัญหายังคงอยู่ ควรปรึกษาจักษุแพทย์เสมอ