ปวดหัว: อาการและประเภท
อาการปวดหัวเป็นหนึ่งในความผิดปกติที่พบบ่อยที่สุดและน่ารำคาญที่สุด ซึ่งส่งผลกระทบต่อผู้คนนับล้านทั่วโลกและส่งผลต่อคุณภาพชีวิตของพวกเขา
สาเหตุที่ยังไม่ทราบแน่ชัด แต่ขึ้นอยู่กับอาการที่เกิดขึ้น อาการปวดศีรษะสามารถจำแนกได้ XNUMX ประเภทหลัก
อาการปวดหัว
อาการปวดหัวไม่ใช่อาการที่เกิดขึ้นในลักษณะเดียวกันสำหรับทุกคน
สัญญาณที่บ่งบอกลักษณะของอาการปวดหัวมีมากมายและแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล
พวกเขาสามารถสร้างความกดขี่และรัดในหัวจนถึงส่วนบนของ คอแต่ยังปวดลึกกระจายไปทั้งศีรษะหรือมักจำกัดที่ขมับ บางครั้งก็เต้นเป็นจังหวะคงที่ ในบางกรณีอาจมีอาการอื่นร่วมด้วย เช่น อาเจียนมีไข้ เวียนศีรษะ และไวแสง
อาการไม่พึงประสงค์นี้อาจคงอยู่ตั้งแต่ไม่กี่นาทีจนถึงหลายชั่วโมง เกิดซ้ำเป็นระยะๆ หรือเป็นช่วงๆ เท่านั้น แม้จะห่างกันเป็นเวลานาน
อาการปวดหัวแทบไม่เคยเกิดจากปัจจัยเดียว
มีองค์ประกอบทางพันธุกรรม กายวิภาค ฮอร์โมน สังคม และสิ่งแวดล้อมที่สามารถกระตุ้นการเปลี่ยนแปลงในกลไกความเจ็บปวด
ประเภทของอาการปวดหัว
ขึ้นอยู่กับระยะเวลา ความรุนแรงของอาการปวดและบริเวณศีรษะที่ได้รับผลกระทบ อาการปวดศีรษะประเภทต่างๆ สามารถแยกแยะได้:
- ปวดหัวกล้ามเนื้อตึง: นี่เป็นรูปแบบที่พบบ่อยที่สุดและแพร่หลายของอาการปวดหัว และเกิดจากการหดตัวของกล้ามเนื้อคอเฉพาะที่ อาการนี้อาจเกิดขึ้นเป็นๆ หายๆ เป็นเวลาประมาณ 20 นาที โดยมีอาการปวดคงที่และไม่เต้นเป็นจังหวะเฉพาะที่บริเวณศีรษะทั้งสองข้าง กระจายเป็นแถบหรือคล้ายหมวกนิรภัย มีความรุนแรงน้อยถึงปานกลาง ซึ่งจะรุนแรงขึ้นหากกดทับกล้ามเนื้อที่ตึงเครียด . ในทางกลับกัน เราพูดถึงอาการปวดศีรษะจากความตึงเครียดเรื้อรังเมื่อเกิดขึ้นซ้ำเกือบทุกวัน ทำให้ผู้ป่วยรู้สึกหนักใจและรบกวนการนอนหลับ สาเหตุที่ทำให้เกิดอาการปวดศีรษะจากความตึงเครียดมักเกิดจากความเครียด ความตึงเครียดหรือความวิตกกังวล ท่าทางที่ไม่ดี โดยทั่วไปจะส่งผลต่อนักเรียน พนักงานออฟฟิศ และผู้ที่ทำกิจกรรมประจำ ดังนั้นจึงสามารถปรับปรุงได้โดยการดูแลสภาพแวดล้อมในการทำงานและห้องนอนให้ดียิ่งขึ้น การปรับตำแหน่งโต๊ะให้ถูกต้องมากขึ้นและการเปลี่ยนหมอนและฟูกอาจช่วยได้ โดยทั่วไปจะดีขึ้นด้วยการออกกำลังกายเบาๆ
- ไมเกรน: เป็นอาการปวดศีรษะชนิดหนึ่งที่กระทบกระเทือนเพียงส่วนเดียวของกะโหลกศีรษะ โดยทั่วไปคือสมองส่วนหน้า กลีบขมับ หรือวงโคจร โดยจะมีอาการปวดตุบๆ เพิ่มขึ้นเมื่อมีการเคลื่อนไหวกะทันหัน แนวโน้มที่จะเป็นไมเกรนเป็นกรรมพันธุ์ และเป็นโรคที่ส่งผลต่อผู้หญิงเป็นส่วนใหญ่ อาการท้องเสีย คลื่นไส้ ซีด และอาเจียนมักเกิดร่วมกับไมเกรน รวมถึงอาการที่เรียกว่า "ออร่า" ได้แก่ การมองเห็นผิดปกติ อาการเสียวซ่าตามแขนขา และความผิดปกติทางระบบประสาทอื่นๆ ไมเกรนไม่ว่าจะมีหรือไม่มีออร่า โดยทั่วไปจะมีระยะเวลาต่างกันไปประมาณ 3-7 ชั่วโมง แต่สามารถคงอยู่ได้ทั้งวัน เชื่อกันว่าอาการปวดศีรษะประเภทนี้เกิดจากการหดตัวและขยายตัวของหลอดเลือดรอบๆ สมอง ซึ่งเป็นการเคลื่อนไหวที่อาจทำให้ปลายประสาทระคายเคืองได้ ปัจจัยกระตุ้นโดยทั่วไป ได้แก่ ปัจจัยด้านสิ่งแวดล้อม (อากาศเปลี่ยนแปลง ฤดูกาลเปลี่ยน กลิ่นแรง) อาหาร (แอลกอฮอล์ เนื้อหมัก มันฝรั่งทอด กาแฟ) ปัจจัยด้านฮอร์โมน (รอบเดือน ยาคุมกำเนิด วัยหมดประจำเดือน) และปัจจัยทางอารมณ์ (ความเครียด นอนไม่หลับ , การท่องเที่ยว).
- อาการปวดศีรษะแบบคลัสเตอร์: เกิดขึ้นเนื่องจากความรุนแรงของการโจมตี ซึ่งเกิดขึ้นซ้ำแล้วซ้ำอีกในช่วงเวลาหนึ่งด้วยความถี่ที่มาก (แม้แต่หลายครั้งต่อวัน) อาการปวดศีรษะนี้ส่วนใหญ่ส่งผลกระทบต่อผู้ชาย เกิดขึ้นได้ยากกว่าและดูเหมือนจะมีองค์ประกอบทางพันธุกรรมที่ต่ำกว่า ทำให้เกิดอาการปวดฉับพลัน รุนแรง ต่อเนื่อง และปวดแสบปวดร้อน แต่จะสั้นกว่าไมเกรน (จาก 15 นาทีถึง 3 ชั่วโมงสูงสุด) ที่บริเวณด้านหนึ่งของศีรษะในบริเวณวงโคจร และมีอาการน้ำตาไหล ไวต่อแสง และคัดจมูก บางครั้งอาการปวดหัวแบบคลัสเตอร์เกิดขึ้นระหว่างการนอนหลับตอนกลางคืนในรูปแบบของอาการปวดรุนแรงที่สามารถกระตุ้นให้ตื่นได้ เนื่องจากผู้ที่มีอาการดังกล่าวจะรู้สึกไม่สบายมากขึ้นหากอยู่ในท่านอน
- อาการปวดหัวแบบอื่นๆ: อาการปวดหัวสามารถเกิดขึ้นได้จากสาเหตุรอง เช่น การติดเชื้อ โรคประสาท การบาดเจ็บที่ศีรษะหรือคอ หลอดเลือดและ จิตเวช ความผิดปกติ เลือดออกในสมองและเนื้องอก หรือจากปัจจัยบางอย่าง เช่น ความเครียด การตั้งครรภ์ การใช้สารเสพติด และแม้แต่ช่วงปลายสัปดาห์ (ปวดหัวช่วงสุดสัปดาห์)
การป้องกันและรักษาอาการปวดหัว
การเคารพกฎบางอย่างและปฏิบัติตามพฤติกรรมการใช้ชีวิตที่เรียบง่ายและดีต่อสุขภาพ ช่วยป้องกันอาการปวดศีรษะได้
ตัวอย่างเช่น หลีกเลี่ยง:
- ใช้ความพยายามทางร่างกายมากเกินไปและทำให้ตัวเองมีความเครียดทางอารมณ์ซ้ำๆ
- เร็ว;
- นอนมากเกินไปหรือน้อยเกินไปเมื่อเทียบกับความต้องการทางสรีรวิทยา
- ระดับความสูง การเปลี่ยนแปลงของสภาพอากาศ มลพิษ การสัมผัสแสงแดดมากเกินไป
- การรับประทานยาคุมกำเนิดหรือการบำบัดด้วยฮอร์โมนทดแทน (โดยเฉพาะในวัยหมดประจำเดือน);
- การกินอาหารและเครื่องดื่มบางชนิด (ไวน์แดง ช็อกโกแลต ไส้กรอก ชีสแก่ ผลไม้แห้ง ไอศกรีม กาแฟ ชามากเกินไป)
- สัมผัสกับแสงไฟที่สว่างไสว น้ำหอมที่รุนแรงเกินไป และเสียงดังเกินไป
- ใช้หมอนหรือที่นอนที่แข็งหรือนุ่มเกินไปบนเตียง
- ถือท่าทางที่ไม่ถูกต้องที่โต๊ะ (ค่อนข้างให้หลังตรงโดยวางแขนบนโต๊ะและข้อศอกเป็นมุมฉาก)
- ใช้ส้นสูงเกินไป
นอกจากนี้ การพักผ่อนมีความสำคัญขั้นพื้นฐาน โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่รับรู้ถึงอาการปวดหัวที่เพิ่มขึ้นหลังจากทำกิจกรรมที่ต้องใช้แรงมาก หรือสำหรับผู้ที่เชื่อมโยงโรคกลัวแสงหรือโรคกลัวแสงกับอาการปวดหัว
ในกรณีนี้ ขอแนะนำให้ออกไปอยู่ในห้องที่มืดและเงียบสงบเพื่อหาทางผ่อนคลาย
นอกจากนี้ ขอแนะนำให้คุณเก็บ 'สมุดบันทึกอาการปวดหัว' ซึ่งคุณจดบันทึกอาการที่เกิดขึ้นระหว่างการโจมตี ความถี่ ระยะเวลา และความรุนแรง เพื่อแบ่งปันกับแพทย์ของคุณ
หากคุณไม่สามารถควบคุมอาการปวดหัวได้ด้วยการใส่ใจพฤติกรรมประจำวันของคุณ คุณจะต้องใช้ยา
โดยทั่วไป ยาแก้ปวดที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์มีประสิทธิภาพในการขจัดความเจ็บปวดจากอาการปวดศีรษะเล็กน้อย เนื่องจากยาเหล่านี้ทำหน้าที่เป็นยาแก้ปวดและยาต้านการอักเสบ
อ่านเพิ่มเติม:
Emergency Live More…Live: ดาวน์โหลดแอปฟรีใหม่สำหรับหนังสือพิมพ์ของคุณสำหรับ IOS และ Android
Rebound Headache อาการปวดศีรษะที่เชื่อมโยงกับการใช้ยาเสพติด
ปวดหัวไมเกรนและตึงเครียด: จะแยกแยะได้อย่างไร?
อาการปวดหัวและเวียนศีรษะ: อาจเป็นไมเกรนขนถ่าย
โมโนโคลนอลแอนติบอดีและโบทูลินั่มทอกซิน: วิธีการรักษาไมเกรนแบบใหม่
Migraine With Brainstem Aura (ไมเกรน Basilar)
ปวดหัวไมเกรนและตึงเครียด: จะแยกแยะได้อย่างไร?
Paroxysmal Positional Vertigo (BPPV) มันคืออะไร?
อาการปวดหัวและเวียนศีรษะ: อาจเป็นไมเกรนขนถ่าย
อาการปวดหัวเมื่อตื่นนอน: สาเหตุและสิ่งที่ต้องทำ
ปวดหัวตึงเครียด เกิดจากอะไร มีวิธีรักษาอย่างไร?