เบบี้บลู มันคืออะไรและทำไมจึงแตกต่างจากภาวะซึมเศร้าหลังคลอด

By คริสเตียโน อันโตนิโน On พฤศจิกายน 2, 2022

เบบี้บลูและภาวะซึมเศร้าหลังคลอด: การคลอดบุตรเป็นเหตุการณ์ที่มักเกี่ยวข้องกับอุดมคติแห่งความสุข ความพอใจ และความปิติยินดีสำหรับผู้ปกครอง มากจนหลายคนดูเหมือนเป็นไปไม่ได้ที่แม่ใหม่จะรู้สึกไม่เต็มที่ มีความสุข

ในความเป็นจริง หลังคลอดได้ไม่นาน หญิงสาวต้องเผชิญกับการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ในชีวิต ควบคู่ไปกับความเครียดทางร่างกายและจิตใจที่รุนแรง ซึ่งอาจนำไปสู่ความไม่มั่นคง ความเศร้า และความรู้สึกไม่เพียงพอที่ขัดขวางไม่ให้เธอมีความเกี่ยวข้องทางอารมณ์ในทันที ลูกของเธอ

อย่างไรก็ตาม เราจะรู้จัก 'ความเศร้าโศก' ทางสรีรวิทยาหลังคลอดหรือที่เรียกว่า 'เบบี้บลูส์' ได้อย่างไร จากภาวะซึมเศร้าแบบเต็มรูปแบบ ภาวะซึมเศร้าหลังคลอด มาดูลักษณะและความแตกต่างกันก่อน

เบบี้บลูส์: มันคืออะไร?

เบบี้บลูส์ (baby blues) หรือ maternity blues (โดยที่ 'blues' ย่อมาจาก melancholy) เป็นภาวะทางสรีรวิทยาที่เกิดขึ้นชั่วคราวและย้อนกลับได้ ซึ่งผู้หญิงจะประสบในสัปดาห์หลังการคลอดบุตร ประมาณร้อยละ 70 ถึง 80 ของกรณีทั้งหมด ส่วนใหญ่เกิดจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนตามแบบฉบับของ ช่วงหลังคลอด

อาการของเบบี้บลูส์

อาการของเบบี้บลู ได้แก่ ปฏิกิริยาทางอารมณ์ที่เด่นชัดของมารดา เช่น

กะทันหัน ร้องไห้สะอึกสะอื้น
อารมณ์ไม่คงที่;
ความรู้สึกไม่เพียงพอ
ความโศกเศร้าที่ไม่มีเหตุผล;
ความหงุดหงิด

อยู่ได้นานแค่ไหน

สิ่งสำคัญคือต้องเน้นว่าความผิดปกติเหล่านี้มีลักษณะเฉพาะสองประการ: เกิดขึ้นไม่นานหลังจากเหตุการณ์การคลอดบุตร (มีแนวโน้มว่าจะเกิดขึ้นในอีกสามถึงสี่วันข้างหน้า) และเกิดขึ้นชั่วคราว กล่าวคือ จะคงอยู่จากสองสามวันถึงสูงสุดหนึ่งวัน ถึงสองสัปดาห์

อันที่จริง เบบี้บลูสามารถย้อนกลับได้อย่างสมบูรณ์ โดยจะหายไปเมื่อสมดุลของฮอร์โมนของผู้หญิงสงบลง

ไม่ต้องห่วง เดี๋ยวก็หาย! ยังไง?

อาการของ 'เบบี้บลูส์' โดยทั่วไปมีวิวัฒนาการทางธรรมชาติในเชิงบวก และจะค่อยๆ ดีขึ้นจนกว่าจะหายไป

เนื่องจากไม่ใช่การเจ็บป่วย คุณจึงไม่จำเป็นต้องใช้วิธีบำบัดเฉพาะ แต่สามารถช่วย "กอด" จากคนใกล้ชิดได้ เพื่อให้คุณรู้สึกได้รับการสนับสนุนในช่วงเวลาที่ละเอียดอ่อนนี้

คู่ครองและความเสน่หาของแม่ใหม่สามารถเอื้อมมือให้เธอ ให้ความมั่นใจ รับฟัง และสนับสนุน และทำไมไม่ช่วยในการจัดการทารกและบ้านทุกวัน

แม้ว่าเจ้าตัวเล็กจะผูกขาดความสนใจทั้งหมด แต่การดูแลตัวเองด้วยการแกะสลักช่วงเวลาแห่งความสงบและการพักผ่อนสามารถช่วยบรรเทาความเศร้าโศกและแบ่งเบาความหนักเบาของความยากลำบากในขั้นต้นได้

เบบี้บลูและภาวะซึมเศร้าหลังคลอด: ความแตกต่างและเมื่อต้องการขอความช่วยเหลือ

คุณแม่มือใหม่ใน ความทุกข์ ไม่ได้ขอความช่วยเหลือเสมอไป บางครั้งเธออาจอายที่จะพูดถึงสภาพจิตใจของเธอ รู้สึก 'ผิด' สำหรับสภาพของเธอ

ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องใส่ใจกับสัญญาณของความรู้สึกไม่สบายทั้งหมดที่รับรู้ในผู้หญิงเพื่อแยกความแตกต่างทางสรีรวิทยาของทารกบลูส์จากภาวะซึมเศร้าหลังคลอด