โรคอารมณ์แปรปรวนตามฤดูกาล (SAD) หรืออีกชื่อหนึ่งว่า Meteoropathy

By คริสเตียโน อันโตนิโน On พฤศจิกายน 28, 2022

มันเกิดขึ้น: คุณเปิดนิตยสารอ่าน 'โรคอารมณ์แปรปรวนตามฤดูกาล' (SAD) หรือที่เรียกว่า meteopathy ซึ่งเป็นภาวะของอารมณ์แปรปรวนอย่างรุนแรงซึ่งมักจะแสดงออกเป็นความเหนื่อยล้าทางร่างกายและจิตใจและภาวะซึมเศร้าในช่วงฤดูหนาวหรือความวิตกกังวลที่เพิ่มขึ้นและ มีแนวโน้มที่จะหงุดหงิดในช่วงฤดูร้อนและคุณตื่นตระหนก

คุณเริ่มนึกย้อนกลับไปทุกครั้งที่คุณรู้สึกเศร้าเล็กน้อยในช่วงวันหยุดคริสต์มาส เมื่อเทียบกับช่วงเวลาแห่งความเป็นอยู่ที่ดีที่คุณประสบกับฤดูร้อนที่มาถึง… และแล้ว… นี่แหละ… ความคิดแรกคือ: ฉันเป็นโรคอุกกาบาต บุคคล!

เป็นอุตุนิยมวิทยา

รอสักครู่.

ก่อนอื่น ความรู้สึกเหนื่อยและเศร้ามากขึ้นในฤดูหนาวและมีพลังมากขึ้นในฤดูร้อนเป็นปรากฏการณ์ที่พบได้บ่อยมาก อารมณ์แปรปรวนเล็กน้อยเป็นเรื่องปกติและไม่มีอะไรต้องกังวล

ในความเป็นจริง จากมุมมองทางชีววิทยา แสงแดดจะปล่อยสารที่ทำให้เรารู้สึกกระปรี้กระเปร่าและกระฉับกระเฉงมากขึ้น ในขณะที่ความมืดจะกระตุ้นฮอร์โมนบางชนิดที่ทำให้เรารู้สึกเหนื่อยล้ามากขึ้น

ต้องบอกว่า สิ่งสำคัญคือต้องทำความเข้าใจให้ถ่องแท้เพื่อทำความเข้าใจว่าการเป็นโรคอุกกาบาตหมายความว่าอย่างไร และโรคอารมณ์แปรปรวนตามฤดูกาล (SAD) ประกอบด้วยอะไรบ้าง และไม่ตกอยู่ในการวินิจฉัยตนเองง่ายๆ

Meteoropathy: ต้นกำเนิดและอาการของโรคอารมณ์แปรปรวนตามฤดูกาล (SAD)

ให้เราลองสร้างต้นกำเนิดของความผิดปกติขึ้นใหม่: ในปี 1984 เมื่อจิตแพทย์ Norman E. Rosenthal พยายามนิยามโรคอุกกาบาตเป็นครั้งแรก

ท่ามกลางอาการอื่นๆ เขาสังเกตเห็นว่าผู้ป่วยบางรายมักมีอารมณ์แปรปรวนตามฤดูกาล

โดยเฉพาะอย่างยิ่ง เขาระบุรูปแบบฤดูหนาว ซึ่งอาสาสมัครได้รับความทุกข์ทรมานจากภาวะซึมเศร้าในช่วงเดือนที่หนาวเย็นและมืดมน

ตัวอย่างเช่น พวกเขาสามารถหลั่งน้ำตาออกมาโดยไม่ทราบสาเหตุ นอนหลับมากกว่าที่ควรจะเป็นหลายชั่วโมง และดื่มสุราได้ง่ายกว่า

โรเซนธาลยังวินิจฉัยว่าเป็นรูปแบบฤดูร้อนในผู้ป่วยเหล่านั้นที่พัฒนาความวิตกกังวลในช่วงเดือนที่อากาศอบอุ่น

พวกเขาหงุดหงิดง่าย สมาธิสั้น กินได้น้อย นอนไม่หลับ และบางครั้งก็มีพฤติกรรมก้าวร้าว

สาเหตุของโรคอารมณ์แปรปรวนตามฤดูกาล

สาเหตุสามารถสืบย้อนไปถึงปัจจัยทางชีวภาพได้

Serotonin หรือที่เรียกว่า 'ฮอร์โมนความรู้สึกดี' เป็นสารสื่อประสาทที่ถูกกระตุ้นโดยแสงแดดและทำให้เกิดความรู้สึกมีความสุขและความเป็นอยู่ที่ดีในทันที

ในทางกลับกัน เมลาโทนินเป็นฮอร์โมนที่ทำหน้าที่เป็น 'นาฬิกาชีวภาพ' เนื่องจากเป็นตัวควบคุมหลักของการนอนหลับและถูกกระตุ้นในช่วงเวลากลางคืน

ผู้ที่ทุกข์ทรมานจากโรคอารมณ์แปรปรวนตามฤดูกาลจะได้รับผลกระทบมากขึ้นจากการเปลี่ยนแปลงของฤดูกาล มีแนวโน้มที่จะผลิตเซโรโทนินในปริมาณที่มากเกินไปในช่วงฤดูร้อน จึงกลายเป็นคนอดนอนและหงุดหงิดง่าย และผลิตเมลาโทนินในปริมาณที่มากเกินไปในช่วงฤดูหนาว ง่วงนอนและอารมณ์แย่ลง