Ayak kabarcıkları, ne çareler?
Özellikle ayaklarda su toplamasının en yaygın nedenleri arasında cilt ve ayakkabı arasında sürekli sürtünme ve güneş yanığı yer alır.
Ayaklarda kabarcıklar, neden bahsediyoruz?
Her iki durumda da dermis ve epidermis arasındaki hasarın bir sonucu olarak, kabarcık veya kabarcık oluşumuna neden olan bir sıvı (serum) topluluğu oluşur.
Kabarcık hala küçükse (<5 mm) ve çok az ağrıyorsa veya hiç ağrı hissetmiyorsa, onu sağlam tutmak tavsiye edilir: cilt bakterilere karşı doğal bir bariyer oluşturur ve enfeksiyon riskini azaltır.
Bu nedenle, korumak için küçük bir sıva ile örtülmesi ve yaklaşık iki veya üç gün sürebilen kendiliğinden yeniden emilmesini beklemeniz önerilir.
Öte yandan, kabarcık veya çıban büyük ve ağrılıysa ne yapmalı?
Bu durumda steril iğne ile küçük bir delik açılarak cilt altında biriken sıvının boşaltılması ve işlem öncesi ve sonrasında cildin dezenfekte edilmesine özen gösterilmesi gerekir.
Bununla birlikte, iyileşme sürecini hızlandırmak için kabarcığın çatısını (üstteki deri) sağlam bırakmak önemlidir.
Kabarcıklar nasıl çıkarılabilir?
Mesanedeki sıvıyı boşaltma prosedürü çok basittir:
- Blisteri bir dezenfektanla dezenfekte edin (sulu benzalkonyum klorür çözeltisi)
- Kendinizi insülin için olanlar gibi tek kullanımlık bir şırınga ile donatın.
- Mesanenin veya kabarcığın kenarında bir veya daha fazla küçük delik açın (ameliyat ağrıya neden olmaz)
- Gazlı bez kullanarak, tüm sıvı dışarı çıkana ve kabarcık cilde yapışana kadar kabarcık veya blisterin çatısına hafif fakat sabit bir basınç uygulayın.
- Tekrar dezenfekte edin ve ilaçlı bir sıva ile örtün.
Blisterin çatısını oluşturan deri, iyileşene kadar doğal bir pansuman olarak kalacaktır.
Daha sonra kendiliğinden ayrılırsa, alttaki cilt iyileştirici bir merhemle sarılabilir ve daha fazla travmadan korunabilir.
Kabarcıklar nasıl önlenebilir?
Uzun bir yürüyüş, koşu veya başka bir aktivite planlıyorsanız yapılacak ilk şey cildi ilaçlamaktır.
Mikronize çinko oksit ve magnezyum silikat kremleri bunun için iyidir.
Bu kremler iki önemli işlevi yerine getirir: cildi yumuşatır ve çorap veya ayakkabılarla sürtünmeyi azaltır.
Ayrıca çinko ve magnezyum tozları ayağı daha kuru tutar ve teri emer.
Çoraplar söz konusu olduğunda, ince çorapları, tercihen mikrofiber gibi dikişsiz olanları tercih edin.
Çoraplar da ayağın tam boyutunda olmalı, ne çok büyük ne de çok küçük olmalıdır.
Açıkçası, aktivite türüne uygun ayakkabı seçmek çok önemlidir.
Yeni bir çift ayakkabı alırken nelere dikkat edilmelidir?
Ayakkabılar yürüyüş, koşu veya trekking için yapılacak aktiviteye göre farklılık gösterir.
Kabarcık almamanın ortak paydası, mükemmel bir şekilde uymalarıdır.
Başka bir deyişle, onları ilk kez giydiğimizde ayağımız mükemmel bir şekilde çevrelenmiş ve kısıtlanmış hissetmeli ve hiçbir kırışık veya dikiş olmamalıdır.
İlk adımlarımızı atarken ön ayağın öne ve sonra geriye kaymamasına, topuğu yerden kaldırdığımızda ayakkabının hareketi takip etmesine ve ayakkabı ile ayak arasında oynama olmamasına dikkat edilmelidir.
Ayağı esnettiğimizde üst kısım ayağın arkasına sürtünmemeli ve bağcıkların baskısını hissetmemeliyiz.
Ayrıca Oku:
Yara Enfeksiyonları: Nedenleri, Hangi Hastalıklarla İlişkili?
Çocuklarda Düz Ayaklar: Onları Nasıl Tanırız ve Bu Konuda Ne Yapılır?
Patrick Hardison, Yanıkları Olan Bir İtfaiyeciye Nakledilen Yüzün Öyküsü
İlk Yardım, Yanık ve Haşlanma Tedavisi
Göz Yanıkları: Nedir, Nasıl Tedavi Edilir?
Yanık Blister: Ne Yapmalı ve Ne Yapmamalı