Ragionare con i piedi: tutte le neden ei rimed della facite plantare
Rahatsız edici sıklıkta che può riguardare tutti, dai runners profesyonel ai…soccorritori di ambulanza, anche per via di scarpe 'sbagliate'
La fascite plantare è una delle neden più comuni di dolore al piede
Ne soffrono soprattutto gli sportivi, ma anche persone che ve muovono poco, sovrappeso o obez.
E può essere scatenata anche dall'uso sık sık bir suola piatta o con tacchi alti, o da skarpe koruyucu olmayan uygun bir özel tipo di piede.
En sık rastlanan patolojiler, en sık kullanılanlar, en iyi alan, la fascia plantare, che viene sollecitata ve 'stresata' praticamente ve ogni passo.
Nei casi più gravi, il dolore può arrivare bir öz sürekli ve yoğun şekilde işlemek difficile ve fastidioso il cammino, maliyetringendo le persone bir un riposo forzato.
İsteğe bağlı olarak è önemli olmayan sottovalutarlo.
Fascite plantare, tra le ana neden del dolore ai piedi
Il termine facite plantare indica una sindrome dolorosa del piede che genel olarak colpisce yetişkin attivi tra i 30 yıl 60 yıl.
È u u comuni di dolore al piede, 1 kişide 3 si sunuşa bilateralmente ve nel% 50 dei casi il rahatsız edici è associato anche a uno sperone calcaneare (particolare infiammazione del Talone dovuta alla formazione di tessuto osseo).
Sebbene il termine 'facite' facia pensare ad una infiammazione, infiammatorio e dejenerativo'da gerçek anlamda tratta di un disordine misto.
Colpisce nello spesifik olarak la fascia plantare, detta anche legamento arcuato veya aponeurosi plantare, ovvero il tessuto fibroso che ve estende dal calcagno (elemento osseo che maliyet il iltalone) fino alla baz delle dita del piede.
Ben sintomi
En ilgi çekici bitkiler, provoca dolore che inizialmente è localizzato sotto al tallone per poi estendersi, se trascurato, fino alla base delle dita del piede.
Si tratta di una sintomatologia dolorosa che ha delle caratteristiche ben kesin:
- è più acuta al mattino, quando ci si alza dal letto, oppure dopo essere stati fermi a lungo (havada sinemada reklam esempio dopo ve akciğer viaggio o dopo aver guardato un film al sinema);
- küçük bir dopo aver fatto qualche passo eğilimi.
Trascurare ve fastidi ve rimandare l'inizio del trattamento può causare l'aggravamento del dolore, yoğunluk başına, e la cronicizzazione della patologia, rendendo più difficile il recupero.
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Le neden della fascite plantare
La fascia bitki örtüsü, temel sağlık ve bakım koşullarının önemli bir parçasıdır.
La ensione eccessiva, in particolare nella zona del calcagno, può causare un processo infiammatorio.
Inoltre, il sovraccarico kostante può provocare veri e uygun mikro travmalar, nel tempo, possono portare bir fenomeni dejeneratifi del kollajene conseguenti alterazioni strutturali ve gonfiore nell'area perifasciale, dando orijinli tüm o opatis fascite bitki.
Önemli bilgiler:
- la con eccessiva pronazione, con eccessiva pronazione;
- Achille'in en önemli noktasıdır.
- la debolezza dei muscoli flesori plantari.
Bu nedenle, şu anda mevcut olan her şey için geçerlidir.
Bir incidere sull'insorgenza del rahatsızo sono inoltre:
- l'avanzare dell'età ve la conseguente azalan dell'elasticità dei muscoli ve legamenti plantari;
- il sovrappeso o l'obesità;
- svolgimento di mansioni cui è necessario portare pesi e/o che costringono bir bakış açısı molte cevheri al giorno e con calzature spesso troppo rijide başına piedi.
La fascite provokata da scarpe 'sbagliate'
Çok önemli.
Bir genel una eccessiva sollecitazione della fascia plantare sono le scarpe con:
- suola troppo rijida
- suola troppo morbida
- suola piata
- tacchi troppo alti.
Kişisel olmayan destek, tüm'arco plantare, mentre quelle con i tacchi troppo alti favoriscono l'accorciamento del tendine d'Achille'i destekler.
La fasite plantare negli sportivi
La fascite plantare è en rahatsız edici molto sık sık ihmal sporları che praticano attività con corse o salti (atletica, basket, tenis, calcio) ve nei ballarını.
Particolare'de nei koşucular, che sono quelli più colpiti, si crede che la facite sia causata da una lesione da sovraccarico della fascia plantare ve mikrotravma dovuti a:
- allenamenti errati e su superfici yetersiz;
- kaviglia/piede allineamento allineamento;
- disfunzioni ve rijidità muscolari;
- utilizzo di calzature yetersiz.
Teşhis
En iyi teşhisler della facite plantare è klinika ve può essere effetttuata dallo uzmana fisiatra o ortopedico basandosi sull'esame obiettivo condotto in ambulatorio e sull'anamnesi della persona.
Opportuno, en uygun, en iyi ve en kapsamlı radyolojik incelemeler (radyografi, ekografi, muscolo-tendinea veya risonanzamagneta nükleer) ve bunun yanı sıra, herhangi bir nedene bağlı olmayan bir şekilde de olabilir.
Kür
La fascite plantare difficillmente ha una risoluzione spontanea dei sintomi.
Nel %90-95 dei casi però guarisce grazie al solo trattamento conservativo (chirurgico olmayan), che mira a:
- Ridurre il dolore;
- artiküler hareketliliği geri kazanın;
- muscolatura'yı çalkalayın.
Pochissimi'de casi selezionati si deve ricorrere alla chirurgia.
Her şeyim var.
Hızlı ve doğru bir şekilde inceleme, inceleme ve değerlendirme için uygun bir şekilde yeniden düzenleme (acil durum düzeltme, saltare, basit alt yazı, vb.).
Per attenuare il dolore, si può applicare del ghiaccio localmente e, se il dolore è molto intenso, si possono kabul degli antiinfiammatori nonsteroididdetei, i cos ti FANS, su indicazione medica.
la fisioterapi
İyileşme ve bitki örtüsünü koruma ve tüm fizyoterapiyi onaylama konusunda etkili olmayan bir ruh.
Il Programma Riabilitativo Individuale mira a:
- Ridurre il dolore;
- recuperare l'estensibilità muscolo-tendineo-legamentosa;
- kaviglia ve del piede propriocezione migliorare;
- iyileşme la mobilità articolare della caviglia;
- kasları yıkamak;
- migliorare lo schema del passo ve la deambulazione.
Ben tempi di recupero sono piuttosto lunghi, fino a 6 mesi e, talvolta, anche 1 anno, e richiedono la pazienza ve piena collaborazione della persona.
Nello spesifik, temel sono:
- gli esercizi di germe veya allungamento dei muscoli del polpaccio e della fascia plantare;
- gli esercizi propriocettivi, da eseguire più volte, tutti i giorni.
Insieme agli esercizi, è possibile associare terapie fisiche geliyor:
- tekarterapi;
- lazerterapi;
- ultrasonoterapi;
- iyonoforezi;
- onde d'urto odak.
Le onde d'urto odak
En iyi şekilde odaklanmak sono uno dei più efficaci trattamenti della fascite plantare.
Stüdyonun en önemli unsurlarından biri, tamamlayıcı ve tamamlayıcı unsurlardır.
Inoltre, questa terapia è in grado di stimolare l'attivazione dei processi biologici di riparazione dei tessuti.
Her zaman için geçerli bir belgedir.
Önemle tavsiye ederim
Sınırlı olarak, en az bir kez, en az bir kez, en az bir kez, en az bir kez daha fazla kontrol altına alın.
Farlo, è consigliabile seguire un dieta equilibrata ve praticare attività fisica regolarmente (anche mezz'ora di camminata al giorno è yeterli).
La scelta delle skarpe
Indossare le scarpe adapte è önemli anche per i non-atletti. Le calzature dovrebero essere dotate di suole con un buon effetto ammortizzante e un buon sostegno della volta plantare.
Genel olarak, sarebbe meglio limitare l'utilizzo di scarpe con suola troppo rigida o troppo piatta oppure con tacchi molto alti”, sonuca varıyoruz.
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