Ağırlıklı beslenme: cosa mangiare ve cosa evitare

da Cristiano Antonino il Mar 23, 2023

Annenin beslenmesinde önemli bir yer tutan doğru beslenme ve bambino'yu selamlamak için temel beslenme

Önemli olan, uygun kaloriyi dengelemek ve yenidoğan patolojisi ve diyabet gelişimini önlemek için pezo içeriğini dengelemektir.

Giornata'da pasta ücretini ölçmek?

Durante il giorno ve consiglia dibo tra tre pasti (colazione, pranzo, cena) ve spuntini'yi ayırın.

Gli spuntini, sono obligatori, altrimenti and run with più şöhret al pasto maine ve si immagazzinano più kalori.

Yemek yeme ve beslenme, kaliteli ses ve enerji tasarrufu

Şeker hastalığına yakalanma riskini artırıyorum

Mangiare dolci, mai, nenessuna vesilesiyle: dolciumi, merendine confezionate, caramelle ecetera, danno calori con scarso valore nutritivo.

Gli sbalzi glisemici che si creano passano la plasenta e creano problem al feto, ilk başta, diyabet predisposizione della madre al diyabet, ma anche inpendentemente da possono possono possono possono fetale, la liquido of amniotico, and favoriscono lo sviluppo di diyabet tipi 2 yetişkinden önce feto.

Kremin temel bir nocciola olduğunu varsaymayın, gerçek bir bitkisel yağda levrek yiyin (dichiarato da lista degli componenti).

È tercih edilir, piuttosto, mangiare due to quadretti di cioccolato buono, magari artigianale, con una fetta di pane a fine pasto or come spuntino.

Sebzeli kabaklara dikkat edin: ve gıda etiketlerini çok iyi korur.

Cibi salati'de kabak yemekten ne kadar zevk alacağınızı biliyor musunuz?

Gıda maddeleri ham ve toksoplazmoz

Tüm toksoplazmalar ve gribal enfeksiyonlarla ilgili olumsuzluklar söz konusu olduğunda, gatto'nun ince tabakasını temizlemeye yardımcı olur.

Aile kapısı önemli değil, kesinlikle işe yaramaz ve tek kişilik cihazlar yaratıyor.

Ağırbaşlılıkta Cosa ve Quanto Bere

Her gün 2 litre su içmeniz önemlidir.

Çoğu durumda, bağırsak düzenlemesini tercih edin, idrar akışını artırın, idrar ve vajinal enfeksiyon riskinden kurtulun, yerçekimi dekoru için bir risk ölçüsü olabilir.

Spesifik çalışma yoğunluğuna sahip bir spia se si sifrey ve dell'emetro dell'e idrar parametrosu yeterli olabilir, yoğunluk: nicel basso ve questo valore, tanto meglio stiamo bevendo.

Nel ilk üç aylık dönem, mide bulantısı gibi, geçen aylarda bir piccoli sorsi bere meglio bere.

Meyvelerin su tüketimini azaltın: her şey sıcaktır, her türlü içerikten tasarruf edin.

Ağırlığa eşlik eden mide ekşimesi için, yemek tipini araştırın.

L'acqua minerale naturale, con lieve grado di efervescenza, può essere gradita, soprattutto nel ilk trimestre quando ci sono le le nausee.

Kafein içeriğinden daha iyi yararlanabilirsiniz.

Dikkat, belki de, bir ribaund başlangıcını doğrulamak için can sıkıcı bir şok etkisi yaratacaktır, bu da bir sonraki görevin kademeli olarak gerçekleştirilmesine yardımcı olabilir.

Temel hazırlıkların en önemli parçası olan niceliksel olarak, ağır çekimde temel ve uygun, ve tıbbi tedaviden önce gelen ve tıbbi tedaviyi kabul eden en iyi örneklerden biridir.

Alkolü sıkın, alkol miktarını azaltın, bazen özel durumlarda veya özel şaraplar nedeniyle, kontraendikasyonlar değil.

Diğer alkol dosları ve hatalı biçimlendirmelerden ve neonata zihinsel temizlemeden sorumludur.

Beslenme, gravidanzada pezoyu artırma

Vücut ağırlığını kontrol etmenin en kolay yolu: ağırlıktaki artışta (10-12) kilo başına düşen kilo miktarı, ikinci iş yükü değişkenliğinde, BMI (beş puan/dört kat) olarak gelir.

Sovrapeso si parte sovrapeso, i chili concessi sono di meno ve bisogna mettersi, dieta sin dalle prime settimane.

Bir jinekoloğu ziyaret etmek için kontrol etmek önemlidir.

Belirli durumlarda, insülin direncine sahip bir dell'ovaio policistico sendromu gibi, kişiselleştirilmiş bir beslenme programı için ücret karşılığında bir beslenme uzmanına veya diyetisyene danışabilirsiniz.

Ağırbaşlılık ve belli bir yol, kesinlikle işe yaramaz bir risktir!