Stres ve stresi bozan: sintomi ve tedavi

Duygusal, bilişsel veya sosyal algıların miktarının artmasıyla artan psikolojik stres ve stres, kişiliğe ek olarak

Artan stres, stresi azaltan çok sayıda kişiyi kolayca taşıyabilir

1936'da Hans Selye'nin ilk volta nel'inde stresli bir olayla karşılaştım.

Sorun, "dell'organismo'nun belirli bir özelliğinin, zenginlik etkisine sahip olduğunu" tanımlayabilir.

Selye modelinin temelinde, strese yol açan süreçler ve farklı üç fasi bileşeni:

1 – Alarmın Fase'i: Moto le Risorse Per Adempierli'de Doveri ve Mette Soggetto Segnala L'esubero di Doveri e Mette;
2 – direnç gösterme durumu: koşulları dengelemek ve zengin ten rengine sahip olmak için bir denge sağlamak;
3 – Çalışma Aşaması: Fiziksel, fizyolojik ve duygusal farklılıkların karşılaştırılması için günlük hayat ve ardışık kayıt işlemlerini gerçekleştirmek için.

Strese maruz kalma süresi, belirli bir kategoride farklı bir strese neden olur.

Hızlı bir şekilde, sınırlayıcı bir kementte tek bir volta ve doğrulama yapabilirsiniz; cronico, cioè quando lo stimolo and di lunga durata.

Lo stres kroniği

Gli stres kronikleri, aralıklı stres zamanlarında ve gerçek stres zamanlarında farklı olabilir.

Her şeyden önce, belirli aralıklarla rejimler sunarım, bir süre sınırlaması yoktur, ve sono quindi più veya prevedibilibilite.

Bir kişi için yatırımın durağan hale gelmesine yardımcı olan bir temsili ikinci planda tutuyorum.

Belirli bir nesneyi takip eden bir odayı temsil eden bir anı stresle karşılayın.

Her şey durağandır ve doğal stres etkeni için önemlidir.

Possiamo, stres faktörlerinden faydalanabilir, bu stresi ortadan kaldırabilir, tono tono ve all'organismo'yu canlandırabilir.

Nocivi stresi, bu sıkıntı, başka bir bağışıklığa sahip olma ve taşıma olanağı.

Fattori stresanti

Gerçek bir provokasyon olduğunu vurgulamak için:

  • eventi della vita sia piacevoli che spiacevoli (ad esempio: evlilik, nascita di un figlio, morte di una persona cara, divorzio, emeklilik, problem sessuali);
  • neden dosyası: il freddo o il caldo intenso, Abuso di Fumo e Di Alcol, Gravi Limitazioni Nei Movimenti;
  • ortam bilgileri: ortam koşulları, ortam koşulları, stres durumunun kesin olarak belirlendiğini araştırmak;
  • organik malatti: quando il nostro corpo è affetto da una malattia, l'interorganismo, nel tentativo difendersi, si pone in uno stato di gerilime che, nella maggior parte dei casi, per le dirt difese in grado di apportare, sfocia in una stres koşulları;
  • felaket.

Sintomi dello stresi

Dört kategoride birden çok öğenin olması gerektiğini vurguluyorum.

Sintomi fisici

  • Baş ağrısı
  • Dolore di schiena
  • Hazımsızlık
  • Collo e spalle tese
  • Dolore allo stomak
  • Taşikardi
  • Sudorazione delle mani
  • ekstrasistol
  • Agitazione ve irrequietezza
  • sonno sorunu
  • Yorgunluk
  • Baş dönmesi
  • İştah kaybı
  • sorunlu sessuali
  • Suoni (tintinni, fischi) nelle orecchie

Anlaşmalı Sintomi

  • Dişleri Digrignare
  • Tüm prepotenza tutumları
  • Alkol kullanımını artırın
  • Mangiare compulsivamente (şöhret nervozası)
  • Eleştiri gli altri
  • Impossibilita' di portare le cose a termine

Sintomi emozionali

  • Ağlamak
  • Muazzam baskı hissi
  • nervoz, ansia
  • öfke
  • Sentire che non c'e' nessun nel vivere anlamına gelir
  • solitudine
  • gerilim; essere sul punto di esplodere
  • Geçerli bir motivasyon eksikliği
  • Sentirsi, le cose'u değiştirmek için iktidarsız
  • Agitati veya sconvolti'yi kolaylaştırmanız gerekir

Sintomi bilişsel

  • Maniera chiara'da bir pensare sorunu
  • Impossibilità nel prendere karar
  • Kolaylıkla Uzaklaştırın veya Dağıtın
  • Şununla saç kurutma makinesini kullanın:
  • Yaratıcılığın Mancanza'sı
  • Maliyetle meşgul olma
  • Hafıza kaybı
  • Perdita del senso dell'umorismo

Tüm stres seslerini psikolojik olarak rahatsız ediyorum: Travma sonrası stresi, akut stresi, rahatsız edici psikosomatik rahatsızlıkları (asma bronşiyal, ipertansiyon arterioza, kolit, egzama kutaneo, alopesi psicogena, ülsera gastro-duodenale), fibromiyalji, depresyon, bipolar bozukluk, anksiyete bozukluğu, sessel uyku bozukluğu, beslenme bozukluğu (anorezi, bulimia).

Cura dello stresi

Stresin bir üst seviyeye çıkarılması, meditasyon, mindfulness meditasyonu, neurofeedback ve tüm bilişsel bilişsel psikoterapi teknikleri ile başa çıkmanın temel yoludur.

Bu teknik, kontrol edilebilir ve hassas fizyolojiyi harekete geçirebilir.

Gerçekleri kontrol etme, bireysel olarak meyve verme ve "stresten kurtulma", gerilimin artması için bir duraklama durumu oluşturma.

Etkili bir ses için teknoloji geliştirme: Jacobson, otojen eğitim, Biofeedback

Bilişsel terapi, etkili bir tedavi yöntemidir, tüm bireylerin bireysel olarak etkilenmesine izin verir ve terapi yöntemini ve işlevsel olmayan değişikliklerini kabul eder.

Odaklanma ve odaklanma, stresi azaltmak için iç veya dış dörtlü donanıma değer katabileceğinden, "işe yaramayı" zorlaştırabilir.

Ciò, stresten kurtulmanın, forza'daki aynı noktalara ve soggetto'nun bakımına yol açması anlamına gelir.

Öncelikli analizin doğru bir şekilde yapılması ve uygunsuzluğun algılanmasından sonraki doğrulamanın yapılması gerekir.

Bireysel başlangıçlar, stresin tipik bir dörtlü sintomatolojik yaklaşımına yardımcı olmak için birkaç farklı şemaya sahiptir.

Ard arda tüm düzeltmeleri yapmak ve tüm görev şemasını ve düşüncesini geliştirmek, her şey mükemmel bir şekilde düzeltildi ve bebeğin yararlı olması için eğlenceli bir şekilde entegre edildi.

Kavramsal bilişsel yaklaşım, duygusal ve duygusal algı için yeni modalitelerden bağımsız bireysel bireysellik.

Risorse bibliografiche sulo stress

Maiolo, G. (2012). Basta stres! Müzik ve görselleştirme tekniği. Trento: Centro Studi Erickson

McKenzie, S. ve Hassed, C. (2016). Il libro della mindfulness. Liberarsi dallo stres, gestire l'ansia, vivere sereni. Trento: Centro Studi Erickson

BAĞLANTI ESTERNI DI APPROFONDIMENTO

Vikipedi – sayfa sullo stres

Ruh Sağlığı Ulusal Enstitüsü

Derinleştirmek

Acil Durum Canlı ancora più…live: iOS ve Android için ücretsiz ücretsiz uygulama

Psikosomatik nedenler var (veya rahatsız edici psikosomatikler)?

L'ipertensione arteriosa, risposta allo stresine gelir

Anoreksiya, Bulimia, Aşırı yeme… DCA'yı yapılandırmaya mı geldin?

Kronik yorgunluk sendromu (CFS, affaticamento cronico): Dikkat çekmeye cesaret edemiyorum

Stres ve tükenmişlik, Galles la Pet Therapy'de kişisel ambulanza: Dereotu Hikayesi

Ansia'yı yakmak mı yoksa yok etmek mi? I veri effetti del fumo sullo stress

Selam fisica e mentale: Niteliksel sono ve tüm strese neden olan bir sorun mu var?

Ansia ve sintomi allergolojik: stresi belirleyen en iyi nedenler?

Panik atağı: gli psicofarmaci risolvono il problema?

Ansiolitik ve yatıştırıcı: ruolo, funzione e gestione con intubazione e ventilazione meccanica

Farmacologico dell'ansia Trattamento: il rovescio della medaglia delle benzodiazepine

L'attacco di paniko e le dava caratteristiche

Ayırıcı Ansia: sintomi ve tedavi

Sosyal Fobi (Ansia Sociale): Sintomi, Teşhis ve Tedavi

Ansia, quando una reazione normale allo stres atılımı patolojik e determina rahatsız mı?

Ansia, panico e paura: ayırt edici ancor prima di gestirli

Eco ansia veya ansia climatica: cos'è e come riconoscerla

L'attacco di paniko e le dava caratteristiche

Noel Blues: Natale'nin malikanesine ve depresyonun özel bir biçimine karşı gelin

Sosyal güvenlik fobisi: FOMO (Kaybetme Korkusu) nedeniyle mi?

Dipendenza da Facebook e dai sosyal ve kişisel narcistici di tratti

Filofobi, amare paura di

Depresyon: sintomi, e cura'ya neden olur

Siklotimi: sintomi ve rahatsız edici siklotimiko kürü

Anoreksiya nervoza: Genç ergenler için risk taşıyorum

Yiyecekleri rahatsız et, bir güvenlik görevlisi

DCA: beslenme düzenini bozmak ve rahatsız etmek

Pediatri / ARFID: cibo nei bambini'den selettività veya evitamento

anoreksi

Bulimia

Bulimia: gel si riconosce e come si cura

BMI: vücut kütle indeksini hesaplayın

Bebeğinizi Rahatsız Edin: Aileniz mi?

İtalya Pediatrisi: telefon ve tablete bir tavola, lo fa il 72% delle family with bimbi tra 0 and 2 ani

Beslenme düzenini bozma: stres ve obezite arasındaki ilişki

Otismo: che cos'è e nitelikli sono ve sintomi

Bebeğin oğluna rehberlik: Pandemiden uzak durmaya gel

Çölyak hastalığı: sintomi, teşhis, terapi

Psikosomatizzazione delle credenze: la Sendrom Rootwork

Gli psicologi: İlk önce favori, TikTok ve Instagram ma ve dormono di meno bambini

L'allarme dei pediatri: “Sempre più bambini e adolesani con 'depressione da social'”

Distimia: sintomi e küra

Rahatsız edici bipolar (bipolarismo): Sintomi ve Cura

Disturbo ossessivo compulsivo (DOC): tek güvenlik önlemi

Il Disturbo Affettivo Stagionale (SAD), l'altro nome della Meteoropatia

Depresyon, sintomi ve tedavi

Kişiliğin paranoyasını bozmak: Genel olarak dört dörtlük

Nella vita quotidiana: paranoyak bir deneyim yaşamak

Farmaci per trattare il rahatsız edici bipolar

Bipolar bozukluk mu? Quali sono le neden e quali i sintomi?

Disturbi bipolari e sindrome maniaco depressiva: neden, sintomi, teşhis, farmaci, psikoterapi

Disturbo dell'identità dell'integrità corporea (BIID): voler essere disabili

Accumulare oggetti: i segnali da non sottovalutare nella disposofobia (rahatsız etme ve biriktirme)

Ansia: Alarmı ayarladım

Eco-ansia: gli effetti del iklim değişikliği sulla salute mentale

Ansia: tutto quello che c'è da sapere

Ansia generalizzata: sintomi ve küra

Ansia, panico e paura: ayırt edici ancor prima di gestirli

DEHB için uygun niteliklere sahip ve çiftçilik yapıyor musunuz?

Panik atağı: gli psicofarmaci risolvono il problema?

Etkili geri tepme: psicofarmaci'ye eşit ve yasal

Fonte dell'articolo

IPSICO

Sende hoşuna gidebilir