İlk müdahaleyi yapanları etkileyen ruh sağlığı sorunları: genel bir bakış

İlk Müdahalecileri Etkileyen Akıl Sağlığı Sorunları: Polis Memurları, İtfaiyeciler, Sağlık Görevlileri, Acil Servis Görevlileri ve Diğer İlk Müdahale Görevlilerinin Karşılaştığı Benzersiz Zorlukların İncelenmesi

Kendimizi korkunç bir acil durumda bulursak, telefonu açabileceğimizi, 911'i çevirebileceğimizi ve krizimiz ne olursa olsun kurtarılabileceğimizi kabul ediyoruz.

Ve bu doğru - ister bir yangınla, ister bir araba kazasıyla, tıbbi bir acil durumla ya da şiddetli bir saldırı korkusuyla karşı karşıya kalsın, birileri o telefonda bizden bilgi isteyecek ve saniyeler olmasa da birkaç dakika içinde bize rehberlik edecek.

Bundan çok kısa bir süre sonra, durumu değerlendirmek ve bizi tekrar güvenli hale getirmek için gereken her türlü eylemi kolaylaştırmak için bir veya daha fazla ilk müdahale görevlisi görünecek.

İlk müdahale ekipleri, acil durumlarda olay yerine ilk yardım eden kişilerdir.

Bunlar arasında polis memurları, itfaiye, Acil servis görevlileri, kurtarma ekipleri, şerif yardımcıları, gönüllü ilk müdahale ekipleri ve evet, 911 operatörleri de.

Birinin hayatının en kötü günü olan bu güne ilk ulaşanlar onlar.

Ve bunu her gün, her yıl, her yıl yapıyorlar.

Doğal olarak, bu kişinin zihinsel sağlığına zarar verecek. Nasıl olmasın?

Gerçekler ve İstatistikler

Depresyon, madde kullanım bozukluğu (SUD), travma sonrası stres bozukluğu (TSSB) ve intihar düşüncesi, ilk müdahalede bulunanlar arasında genel popülasyona göre daha yaygındır.

  • Polis Memurları ve İtfaiyecilerin Görev Sırasında Olmaktansa İntihardan Ölme Olasılığı Daha Yüksek
  • İlk Müdahale Edenlerin %85'i Deneyimledi Ruh Sağlığı Sorunlar
  • Depresyon ve TSSB İlk Yanıt Verenlerde 5 Kat Daha Yaygın
  • Polis Memurlarının %35'i TSSB Yaşadı
  • 18 Operatörlerinin ve Sevkiyat Görevlilerinin %24-911'ü TSSB Yaşadı

Bütün bunlar, ancak yine de yardıma veya desteğe ihtiyacı olabilecek kişilere iliştirilmiş bir damga var:

  • 7 Kişiden 10'si Akıl Sağlığı Hizmetlerinin Nadiren Kullanıldığını Söyledi
  • %57 Yardım Aramanın Olumsuz Etkilerinden Korkuyor
  • %40 Düşürülme veya Kovulma Korkusu

İlk müdahale ekipleri defalarca düşünülemez bir trajedi ile karşı karşıya kalırlar, ancak bu onların seçtikleri meslek olduğu için, bir kişi her şeyin üstesinden gelmek için mücadele ederken, yardım istememe konusunda doğuştan gelen bir kültür vardır.

Akranlarının her biri aynı şeyleri yaşıyor ve zihniyet şu ki bu onların işi olduğu için “bununla başa çıkabilmeleri” gerekiyor.

Ruh sağlığı, son birkaç on yılda sürekli olarak ilgi ve farkındalık kazanan bir konudur ve genel nüfusun çoğu için yardım istemenin damgası azalmaktadır.

Bununla birlikte, özellikle trajedi ve acıya karşı belirli bir stoisizmi ve hoşgörüyü sürdürme beklentisi olan kariyerleri olan insanlar (gaziler gibi) için daha gidecek çok yolumuz var.

Anlayış, şefkat ve farkındalık, bu ilerlemeyi sürdürmek için gereklidir.

Kendiniz ilk müdahale görevlisiyseniz veya biri için endişeleniyorsanız, burada dikkat etmeniz gereken bazı şeyler var.

Yardım istemek zor olabilir, ancak bunu yapmak bir hayat kurtarabilir.

Ruh Sağlığı: İlk Müdahale ve Depresyon

Depresyon hakkında anlaşılması gereken en önemli şey, hepimizin bazen yaşadığı geçici üzüntü veya huysuzluk olmadığıdır.

Depresyon hem zihinsel hem de fiziksel sağlığınızı etkileyen ve tedavi gerektirebilecek ciddi bir durumdur.

Depresyon nasıl düşündüğünüzü, hissettiğinizi ve hareket ettiğinizi etkiler. İşe, ilişkilere ve günlük yaşama müdahale edebilir.

Depresif bir kişi, genellikle onlara zevk veren faaliyetlere olan ilgisini kaybeder.

Depresyonun bazı belirtileri şunlardır:

  • Yakın Aile ve Arkadaşlardan Çekilme
  • Uyku Düzenindeki Bozukluklar; Aşırı Uyumak veya Yetersiz Uyumak
  • Enerji eksikliği; Temel Görevler Bile Ezici Görünüyor
  • Konsantre olma, Karar Verme veya Görevleri Tamamlama Zorluğu
  • Baş Ağrısı veya Sırt Ağrısı gibi Açıklanamayan Fiziksel Sorunlar
  • Azaltılmış İştah ve Kilo Kaybı veya Artan Yiyecek İstekleri ve Kilo Alma
  • Alkol veya Diğer Maddelerin Aşırı veya Artan Tüketimi
  • Tekrarlayan Ölüm veya İntihar Düşünceleri

Bu kapsamlı bir liste değildir ve depresyonu olan herkes tüm bu semptomları yaşamaz.

Siz veya önemsediğiniz biri, iki hafta veya daha uzun süredir bu semptomlardan 3 veya daha fazlasıyla yaşıyorsanız, yardım almanın zamanı gelmiş olabilir.

İlk müdahale ekipleri, her zaman insanların kriz zamanlarında ulaştığı kişiler olma konusunda benzersiz bir konumdadır.

Tekrar tekrar korkunç trajedilere tanık olurlar, ancak yardım alanında olmayı seçtiklerinden, kendi keder veya kayıp duygularının “haklı” olmadığını hissedebilirler.

Bu kesinlikle doğru değil. Doğrudan başınıza korkunç bir şey gelmemesi, bundan etkilenmeyeceğiniz anlamına gelmez.

Ve bir kişi art arda krizlerle karşı karşıya kaldığında ve bu krizleri işlemek için uygun araçlara erişemediğinde, duygusal sıkıntı ve sonunda depresyon (veya diğer zihinsel sağlık sorunları) sonunda ortaya çıkabilir.

Karşılaştığımız zihinsel sağlık sorunlarının önemli bir kısmı, depresyon dahil, tanınmayan veya işlenmemiş duygulardan kaynaklanmaktadır.

İlk Müdahaleciler ve Madde Kullanım Bozukluğu

"Kendi kendine ilaç verme", yüz yüze gelemeyecek kadar kafa karıştırıcı, yoğun veya acı verici duygu ve duygularla baş etmek için alkole veya diğer uyuşturuculara başvuran kişiler için kullanılan bir terimdir.

Birçok insan, başarısız bir şekilde kesmeye teşebbüs edene kadar veya kendi kendine ilaç tedavisinin bir sonucu olarak bir tür olumsuz sonuçla karşılaşana kadar bunu yaptığını bile fark etmez.

İlk müdahalede bulunanların, nüfusun geri kalanından daha fazla kendi kendine ilaç verme olasılığı daha yüksektir.

Sürekli olarak yüksek stresli durumlarla karşı karşıya kalırlar ve en zorlu ve yürek burkucu durumların ortasında bile sakin, şefkatli ve üretken kalmak onların işidir.

Art arda gelen felaketler karşısında sakin ve toparlanmış kalma beklentisi ağır bir yük haline gelebilir ve özellikle zor bir günün sonunda soğuk bir bira (ya da iki ya da üç) kolaylıkla bir alışkanlık haline gelebilir.

Alışkanlıklar bağımlılığa yol açabilir ve bağımlılık madde kullanım bozukluğuna (SUD) yol açabilir.

Kendi kendine ilaç tedavisi amacıyla içen kişilerin, seçtikleri maddeye bağımlılık geliştirmeleri çok daha olasıdır.

Gerçekler ve İstatistikler

  • 2 Acil Servisten 5'si Yüksek Riskli Alkol veya Uyuşturucu Kullanımında Bulunuyor
  • Polis Memurlarının %25'i “Takımın Bir Parçası Gibi Hissetmek” İçin İçtiğini Bildiriyor
  • Polis Teşkilatında 4 Yıl Hizmet Sonrası Alkol Kullanım Bozukluğu Oranı %36
  • Polis Memurlarının %25'i İş Arkadaşlarının İçki İçmesinden Olumsuz Etkilendi
  • Tüm İtfaiyecilerin Tahmini %10'u Uyuşturucu Kullanıyor
  • Tüm İtfaiyecilerin Tahmini %29'u Alkolü Kötüye Kullanıyor
  • TSSB'ye İlk Yanıt Verenler Arasında Madde Kullanım Bozuklukları %20'dir

Alkol, ilk müdahale ekipleri tarafından en çok suistimal edilen maddedir, ancak esrar birçok eyalette yasallaştırılmıştır ve eğlence amaçlı bir ilaç olarak ilgi görmektedir.

İlk müdahale edenlerin çoğu iş başında yaralanır ve iyileşmek için ağrı kesici ilaçlara ihtiyaç duyar ve bu durum kaygan bir zemine dönüşebilir. İnsanlar istemeden her zaman reçeteli ağrı kesici ilaçlara bağımlı hale gelirler - özellikle günlük yaşamlarında duygusal sıkıntı çeken insanlar.

Sizin veya ilgilendiğiniz birinin kendi kendine ilaç kullandığını düşünüyorsanız, dikkat etmeniz gereken bazı şeyler şunlardır:

  • İştah ve Uyku Düzenindeki Değişiklikler
  • Fiziksel Görünümün Bozulması Ve Bakım Alışkanlıkları
  • İlişkilerde Zorluklar
  • Konsantre olma, Karar Verme veya Görevleri Tamamlama Zorluğu
  • İçmek veya Uyuşturucu Kullanmak İçin Keyifli Aktivitelerden Vazgeçme
  • Ani Ruh Hali Değişimleri, Artan Sinirlilik, Öfkeli Patlamalar
  • Belirgin bir Sebep Olmadan Korkunç, Endişeli veya Paranoyak Görünmek

Bir madde kullanım bozukluğuyla ilgili yardım istemek, ilk müdahaleyi yapanlar için daha da zor, utanç verici veya utanç verici olabilir.

Birçok kişinin yardıma ihtiyacı olduğunu kabul ettikten sonra büyük bir rahatlama hissettiğini bildirdiğini ve bunu yaptığınızda ne kadar destek ve şefkat gördüğünüzün sizi şaşırtabileceğini unutmayın.

Doğru müdahale ve özenle, yalnızca bir SUD'den kurtulmak değil, aynı zamanda mümkün olduğuna inandığınızdan daha fazla gelişmek de mümkündür.

İlk Müdahaleciler ve Travma Sonrası Stres Bozukluğu

İlk müdahale ekiplerinin %80'inden fazlası iş yerinde travmatik olaylara maruz kalıyor.

Hayatı tehdit eden yaralanmalar ve ölüm dahil olmak üzere inanılmaz derecede yüksek stresli durumlara düzenli olarak katılırlar.

Genel popülasyondaki her 1 kişiden 3'inin aksine, ilk müdahalede bulunan yaklaşık 1 kişiden 5'i kariyerleri boyunca travma sonrası stres bozukluğu (TSSB) geliştirir.

Travmatik bir olaydan sonra korku ve sıkıntı hissetmek doğaldır. Korku, vücudun “savaş ya da kaç” tepkisinin bir parçasıdır ve kendimizi daha fazla tehlikeye atmaktan bir korunmadır.

Bu korku hissi, travmatize edici olaydan sonra zaman geçtikçe geçecektir.

Ancak bazı insanlar için bu savaş ya da kaç tepkisi daha uzun sürer ve hatta daha da kötüleşebilir ve bu potansiyel olarak TSSB teşhisine yol açabilir.

Herkes TSSB geliştirebilir, ancak bir kişi ne kadar çok trajedi ve travma yaşarsa, o kadar olasıdır.

Bu nedenle, ilk müdahale edenlerin sonunda TSSB geliştirme riski çok daha yüksektir.

TSSB belirtileri aşağıdakileri içerebilir ancak bunlarla sınırlı değildir:

  • Kalp Yarışı Gibi Fiziksel Belirtilerin Eşlik Ettiği Geçmişe Dönükler veya Olayı Tekrar Tekrar Yaşamak.
  • Tekrarlayan Kabuslar veya Olayın Anıları
  • Olayın Anılarını Tetikleyen Yerlerden, Olaylardan veya Nesnelerden Kaçınmak
  • Konsantre olma, Karar Verme veya Görevleri Tamamlama Zorluğu
  • Kolayca Şaşırmak veya Üzülmek
  • Uykuya Dalmakta veya Uykuda Kalmakta Zorlanma
  • Sinirli veya Kızgın Hissetmek; Agresif Patlamalara Sahip Olmak
  • Kendine ve/veya Dünyaya Olumsuz Bakış
  • Olayla İlgili Çarpık Düşünceler; Size Uygun Olmayan Bir Suçu, Suçu veya Utancı Üstlenmek
  • Sosyal Olarak İzole Olmak
  • Sevinç veya Memnuniyet Gibi Olumlu Duyguları Hissetmeyi Zor veya İmkansız Bulma

TSSB tedavisi, konuşma terapisi, ilaç tedavisi veya her ikisini de içerebilir.

TSSB'si olan birçok kişi, madde kötüye kullanımı veya depresyon ve anksiyete gibi diğer sorunlarla da mücadele eder.

Mümkün olan en iyi tedaviyi almak için profesyonel bakım aramak önemlidir.

İlk müdahaleci gibi birden fazla travmaya maruz kalan bir kişi için, ortaya çıktıklarında duygu ve duyguları takip etmek için tutarlı bir öz bakım rutini geliştirmek gerçekten önemlidir.

Kişisel bakım genellikle terapiyi veya diğer akıl sağlığı tedavi yöntemlerini içerir.

İlk Müdahaleciler ve İntihar Düşüncesi

Hem kolluk kuvvetleri hem de itfaiyeciler, görevlerini yerine getirmektense intihar ederek ölme olasılıkları daha yüksektir.

EMS sağlayıcılarının intihar nedeniyle ölme olasılığı genel halka göre 1.39 kat daha fazladır.

İlk müdahalede bulunanların çoğu, stresi “işin bir parçası” olarak görmektedir; bu da, bu işçiler zihinsel sorunlarıyla mücadele ederken ihtiyaç duydukları yardıma ulaşmak konusunda kendilerini rahat (veya güvende) hissetmedikleri için bu yüksek sayılara katkıda bulunur. sağlık.

İntihar tek başına bir olay değildir; genellikle depresyon veya TSSB gibi bir zihinsel bozukluktan önce gelir.

İlk müdahale edenler bu rahatsızlıkları genel halkla orantısız bir oranda yaşadıklarından, intihar oranlarının da daha yüksek olacağı mantıklıdır.

Gerçekler ve İstatistikler

  • İlk Yanıt Verenlerin %25'i Yüksek İntihar Riski Altında
  • EMS Sağlayıcılarının %37'si İntiharı Düşündü
  • EMS Sağlayıcılarının %6.6'sı İntihar Girişimi Yaptı
  • Her Yıl 125-300 Arası Polis İntihar Ediyor (Bu Rakamlar Eksik Bildiriliyor)
  • İtfaiyecilerin %46'sı İntiharı Düşündü
  • İtfaiyecilerin %15.5'i İntihar Girişimi Yaptı

Tepki korkusu, birçok ilk müdahalecinin zihinsel sağlıkları için tedavi aramasını engeller.

Uygun önleme ve destek olmadan ne kadar uzun süre giderlerse, intiharın uygulanabilir bir seçenek gibi hissetmeye başlama olasılığı o kadar yüksek olur.

Ne yazık ki, yankı korkusu tamamen meşru olabilir.

Akıl sağlığı, ilk müdahaleci olmak için bir gerekliliktir ve aslında insanlar, zihinsel sağlık sorunları için yardım aradıktan sonra silah statüsünü kaybetmiş veya “masa görevine” mahkûm edilmiştir.

Siz veya önemsediğiniz biri ilk müdahale görevlisiyseniz ve kendinizin veya onların zihinsel sağlığınız hakkında endişe duyuyorsanız, aramanız gereken bazı işaretler şunlardır:

  • Devam Eden Anksiyete veya Depresyon Duyguları
  • Hayatla İlgili Umutsuzluk Duyguları
  • Konsantre olamama veya karar verememe
  • Artan Alkol veya Diğer Madde Tüketimi
  • Kendine Zarar Verme Olayları veya Düşünceleri

Neyse ki, akıl sağlığı mücadelelerinin artan farkındalığı, ilk müdahalecilerimize doğru yol almaya başlıyor.

Eskisinden daha fazla şefkat ve anlayış var. Siz veya sevdiğiniz biri mücadele ediyorsa, lütfen mümkün olan en kısa sürede yardıma ulaşın.

Mücadeleleriniz bir zayıflık veya başarısızlık işareti değildir.

Onlar insan olmanın bir işaretidir.

Dışarıda sizin için yardım ve destek var ve seçtiğiniz kariyer ne olursa olsun güçlü ve sağlıklı (zihinsel, duygusal ve fiziksel) hissetmeyi hak ediyorsunuz.

Bir yardım mesleği seçmiş olmanız, kendinize birazcık yardım etmeyi hak etmediğiniz anlamına gelmez.

İlk Müdahaleci Olarak Yardım İstemek

Yüksek stresli bir işteyken, özellikle gözünüzü kırpmadan bu yüksek stres seviyelerini üstlenmeniz bekleniyorsa, stresin üzerinize aldığı zararı en aza indirmek ve hatta yok saymak kolaydır.

Akıl sağlığınız kaymaya başlarsa, özellikle de bunun farkında değilseniz ve kendinizi sağlıklı ve güvende tutmak için hiçbir şey yapmıyorsanız, işinizi en yüksek verimlilikte yapmaya devam etmeyeceğinizi unutmayın.

İşte size ulaşma zamanının geldiğine dair işaretler olabilecek aramanız gereken bazı şeyler:

  • Sinirlilik ve Öfke. Hiç alışkın olmadığınız şeyler canınızı sıkmaya başlayabilir veya kendinizi daha sık arkadaşlarınızla veya sevdiklerinizle konuşurken bulabilirsiniz.
  • Anksiyete, Depresyon veya Sürekli Üzüntü. Kötü günler iyi günlerden daha ağır basıyorsa veya neşe ya da zevk hissetmekte zorlanıyorsanız, ulaşma zamanı gelmiş olabilir.
  • Travmatik Olayları Yeniden Yaşamak. Travmayı yeniden yaşamak ve travmatik olayları zihninizde tekrar tekrar oynamak TSSB'nin bir işaretidir. Geviş getiriyorsanız veya rahatsız edici anıların ani flaşları varsa, lütfen yardım için ulaşın.
  • Yeni veya Artan Madde Kullanımı. Alkol veya uyuşturucu kullanımını başlatmak veya artırmak, genellikle hoş olmayan duyguları bastırarak bunlarla başa çıkmaya çalıştığınızın bir işaretidir. Bununla ilgili ne kadar erken yardım alırsanız, artan kullanımınız nedeniyle olumsuz sonuçlarla karşılaşmanız o kadar az olasıdır.

Zihinlerimiz ve bedenlerimiz birbirine bağlıdır ve birçok insan, özellikle de içinde bulundukları stresli durumlardan sakin ve biraz bağlantısız kalması gerekenler, fiziksel bedenlerinde duygusal sıkıntılar gösterecektir.

Bu şöyle görünebilir:

  • İştah veya Sindirim Sorunları
  • Artan ve Açıklanamayan Ağrılar; Baş Ağrısı, Karın Ağrısı, Sırt Ağrısı
  • Cinsel Olarak Gerçekleştirme veya Gebe Kalma Sorunları
  • Bir Şeyleri Hatırlamakta Zorlanma veya “Bulanık Bir Kafa”

Bu semptomlardan herhangi birini veya burada listelenmeyen diğer semptomları yaşamakta kesinlikle utanılacak bir şey yoktur.

Çok az insanın üstesinden gelebileceği inanılmaz derecede zor bir işin etkilerini hissetmek bir zayıflık veya başarısızlık işareti değildir.

Aslında yardım istemek, zayıflığın değil, gücün bir işaretidir.

Bu, işinizi daha da iyi yapabilmek için kendinizi güçlendirmek için kendinizi biraz savunmasız bırakma cesaretine sahip olduğunuz anlamına gelir, kişisel ve özel hayatınızın yanı sıra daha kolay ve daha keyifli hale geleceğinden bahsetmiyorum.

Yardıma ihtiyacınız olduğunu kabul ederseniz işinizin veya pozisyonunuzun tehlikeye girebileceğini düşünüyorsanız, bunu isimsiz olarak yapabilirsiniz.

Ne kadar çok desteğiniz olursa, o kadar iyi olursunuz, bu yüzden ailenizin ve diğer sevdiklerinizin mümkünse size yardım etmesine ve desteklemesine izin vermeye çalışın.

Ayrıca Oku:

Acil Durum Daha Fazla Canlı…Canlı: IOS ve Android için Gazetenizin Yeni Ücretsiz Uygulamasını İndirin

Neden Akıl Sağlığı İlkyardımcısı Olun: Bu Figürü Anglo-Sakson Dünyasından Keşfedin

ALGEE: Birlikte Akıl Sağlığı İlk Yardımını Keşfetmek

Anksiyete: Sinirlilik, Endişe veya Huzursuzluk Hissi

İtfaiyeciler / Ateş Tutku ve Ateş Takıntısı: Bu Bozukluğu Olanların Profili ve Teşhisi

Araba Kullanırken Tereddüt: Amaxofobi, Araba Korkusu Hakkında Konuşuyoruz

Kurtarıcı Güvenliği: İtfaiyecilerde PTSD (Travma Sonrası Stres Bozukluğu) Oranları

İtalya, Gönüllü Sağlık ve Sosyal Hizmetin Sosyo-Kültürel Önemi

Anksiyete, Strese Karşı Normal Bir Tepki Ne Zaman Patolojik Olur?

İlk Müdahaleciler Arasında Defuse: Suçluluk Duygusu Nasıl Yönetilir?

Zamansal ve Mekansal Yön Kaybı: Ne Demektir ve Hangi Patolojilerle İlişkilidir?

Panik Atak ve Özellikleri

Patolojik Anksiyete ve Panik Ataklar: Yaygın Bir Bozukluk

Panik Atak Hastası: Panik Atak Nasıl Yönetilir?

Panik Atak Nedir ve Belirtileri Nelerdir?

Ruh Sağlığı Sorunları Olan Bir Hastayı Kurtarmak: ALGEE Protokolü

Acil Hemşirelik Ekibi İçin Stres Faktörleri ve Başa Çıkma Stratejileri

Savaşta Biyolojik ve Kimyasal Ajanlar: Uygun Sağlık Müdahalesi İçin Bunları Bilmek ve Tanımak

Savaş ve Mahkum Psikopatolojileri: Panik Evreleri, Toplu Şiddet, Tıbbi Müdahaleler

MSF: 100 Günlük Savaştan Sonra Ukrayna'da Ruh Sağlığı İhtiyaçları Artıyor

Kaynak:

D'Amore Ruh Sağlığı

Bunları da beğenebilirsin