Kış yaklaşıyor: Solunum yolu virüslerinin dalgasına hazır olun
Grip virüsleri ve COVID-19 bizi ziyaret etmeye hazırlanıyor ve bağışıklık sistemimizi test ediyor
Sonbaharın gelişi sadece mevsimin hoş bir değişikliğini değil, aynı zamanda solunum yolu enfeksiyonlarına yakalanma riskini de artırıyor. Grip virüsleri, COVID-19 ve diğer patojenler bizi ziyaret etmeye hazırlanıyor ve bağışıklık sistemimizi test ediyor.
Sonbahar neden virüs mevsimidir?
Sonbaharın solunum yolu virüslerinin yayılması açısından yılın en uygun zamanı olmasının birkaç nedeni vardır:
- Isıl değişimler: Sıcaktan soğuğa geçiş bağışıklık sistemimizi zayıflatır ve bizi enfeksiyonlara karşı daha duyarlı hale getirir
- Güneş ışığına daha az maruz kalma:Güneş ışığının az olduğu saatlerdeki azalma, bağışıklık sistemimiz için önemli olan D vitamini üretimini etkiliyor
- Kapalı alanda geçirilen zamanın artması: Soğuk algınlığının başlamasıyla birlikte, içeride daha fazla zaman geçirmeye başlarız ve bu da virüslerin kişiden kişiye bulaşmasını teşvik eder
- Nem: Havadaki artan nem, virüslerin yayılması için ideal bir ortam yaratıyor
Grip ve COVID-19
Mevsimsel grip ve COVID-19 sağlığımız için tehdit oluşturmaya devam ediyor. Ağustos ayında kaydedilen ve Sars-CoV-19 gibi yeni ve daha bulaşıcı varyantların ortaya çıkmasıyla desteklenen COVID-2 vakalarındaki artış, zorlu bir sonbahar ve kış mevsiminin habercisi. Ayrıca, düşük sıcaklıklar nedeniyle erken olabilecek mevsimsel grip tehdidi de var.
Bir "viral kokteyl"
Uzmanlar, her iki virüsün birlikte dolaşmasıyla oluşan "viral kokteyl"in, özellikle yaşlılar, küçük çocuklar ve kronik hastalığı olanlarda komplikasyon riskini artırabileceğini öngörüyor.
Nasıl korunursun
Solunum yolu enfeksiyonu riskini azaltmak için bazı basit önlemler almak şart:
- aşı olmak: Grip aşısı ve COVID-19 aşısı hastalıkları ve bunların komplikasyonlarını önlemenin en etkili araçlarıdır
- Ellerinizi sık sık yıkayın: Ellerinizi sabun ve su veya dezenfektan jel ile sık sık yıkamak, virüsleri ellerinizden yok etmek için önemlidir.
- Ağzını ve burnunu kapatÖksürürken veya hapşırırken ağzınızı ve burnunuzu bir mendille veya kolunuzun dirseğiyle kapatmanız önemlidir.
- Mesafeni koru: Özellikle kalabalık ortamlarda diğer kişilerle aranızda güvenli bir mesafe bırakmanız önerilir.
- havalandırmak: Pencereleri açmak ve odaları düzenli olarak havalandırmak havadaki virüs konsantrasyonunu azaltmaya yardımcı olur
- Bağışıklık sistemini güçlendirmek: Sağlıklı beslenme, iyi dinlenme ve fiziksel aktivite bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olur
Kaynaklar ve resimler