Panik atak hastası: Panik atak nasıl yönetilir?

Panik atak, fiziksel ve psikolojik semptomların eşlik ettiği gerçek krizleri tetikleyen karmaşık bir rahatsızlıktır. Bir kurtarıcının panik atak geçiren bir hastayla karşılaşması alışılmadık bir durum değildir.

Birçok insan panik ataktan muzdariptir, kadınların oranı daha yüksektir ve bunları yaşayanlar bunları korkunç ve üzücü bir deneyim olarak tanımlar.

Panik atak nelerden oluşur?

Ani ve yoğun kaygı ile karakterize bozukluklardır.

Genellikle 10-15 dakika sürer ve günde birkaç kez ortaya çıkabilir.

Kişiyi büyük bir korku içinde bırakırlar çünkü semptomlar o kadar güçlüdür ki kişi kalp krizi veya felç geçirdiğini düşünür.

Zihinde sürekli ve sürekli olarak kendini gösterebilen bir korku, bir beklenti kaygısı.

Panik atak: risk faktörleri

Nöro-anatomik köken hala belirsizdir; son derece hassas bir nörovejetatif sistem ile stresli durumlara maruz kalan daha fazla insanı etkiler.

Genel olarak, panik atak geliştirme riski ile birlikte artar.

  • duygudurum bozuklukları
  • yüksek stresli anlar (iş, evlilik ayrılığı, ani hastalık, finansal zorluklar, şu anda Covid'e yakalanma korkusu);
  • alkol ve uyuşturucu kullanımı.

Panik atak: belirtiler

Belirtiler 2 tipe ayrılabilir

  • psikolojik belirtiler: ölme korkusu, delirme ve kontrolü kaybetme, kafa karışıklığı ve gerçeklikten kopma;
  • fiziksel belirtiler: nefes almada zorluk, baş dönmesi, ateş basması, taşikardi, terleme, titreme ile birlikte boğulma hissi;

Geceleri panik atak

Ayrıca gece ortaya çıkabilir, uykuya daldıktan 2 ila 3 saat sonra ortaya çıkabilir ve 10 ila 15 dakika sürebilir.

Asla rüyalarla ilgili değildirler ve rüya görmediğiniz aşamalarda ortaya çıkarlar.

Bunlar ile karakterize edilir:

  • ani uyanmalar;
  • derin ıstırap duygusu;
  • taşikardi;
  • terlemek.

Gece panik atakları, başka bir ani uyanma korkusuyla uykuya dalmakta zorlanmaya neden olur.

Panik ataklar nasıl yönetilmelidir?

Bazen bir panik atak ilk kez meydana geldiğinde o kadar korkarsın ki acile gidersin.

Fiziksel sağlığınız için herhangi bir tehlikeye neden olmadığı, ancak acil bir çare bulunmadığı belirtilmelidir.

Aşağıdakiler yardımcı olabilir

  • Kişiyi sakinleştirin;
  • birlikte geçmesini bekleyin;
  • çalışıyorsanız veya araba kullanıyorsanız durun;
  • nefesinizi kontrol edin;
  • mümkün olduğunca gerçeğe bağlı kalmaya çalışın.

Hastanın her durumda kontrolünü kaybetmeyeceğini anlamasını sağlamak önemlidir: bu nedenle, hastanın kontrolünü elinde tutma fikrine sahip olması için atak sırasında her zaman yanında bir anksiyolitik bulundurmasını tavsiye etmek faydalı olabilir. zor an ve pasif ve bunalmış hissetmemek.

Panik atak tedavisi nedir?

Panik tedavi edilebilir: Terapi, antidepresanlar ve anksiyolitiklerle psikolojik ve farmakolojik olmalıdır.

İkincisi, bozukluğu iyileştirmez, ancak saldırıları önleme işlevine sahiptir.

En yaygın olarak kullanılan psikolojik terapi, bireysel veya grup temelli olabilen ve atakların başlamasını engelleyebilen ve beklenti kaygısını azaltabilen bilişsel davranışçı terapidir.

Son yıllarda yaygın olarak kullanılan bir diğer metodoloji ise, şimdinin farkındalığına odaklanan bir uygulama olan farkındalıktır.

Bu psikolojik yaklaşımlar konuya şunları öğretir:

  • panik ataktan korkmamak
  • gelecekte üstesinden gelinebileceğini düşünmek;
  • tamamen iyileştirilebilmeleri;
  • meydana gelme nedenlerini de anlamak için.

Ayrıca Oku:

Acil Durum Daha Fazla Canlı…Canlı: IOS ve Android için Gazetenizin Yeni Ücretsiz Uygulamasını İndirin

İlk Müdahaleciler Arasında Defuse: Suçluluk Duygusu Nasıl Yönetilir?

Panik Atak ve Özellikleri

Patolojik Anksiyete ve Panik Ataklar: Yaygın Bir Bozukluk

Kaynak:

GSD

Bunları da beğenebilirsin