Yumuşak Doku Yaralanmaları için PİRİNÇ Tedavisi

RICE tedavisi, Dinlenme, Buz, Sıkıştırma ve Yükseklik anlamına gelen bir ilk yardım kısaltmasıdır. Sağlık uzmanları bu tedaviyi kas, tendon veya bağ içeren yumuşak doku yaralanmaları için önermektedir.

RICE ile farklı yaralanma türlerinin nasıl tedavi edileceği hakkında daha fazla bilgi edinin

Yaralanma Yönetimi

Bir yaralanma her zaman, her yerde olabilir.

Evde veya işte fiziksel aktiviteler sırasında ve hatta dışarıda bahçedeyken bile ortaya çıkabilir.

Bunun sonucunda ağrı ve şişlik gelebilir.

Çoğu insan, sonunda geçeceğini düşünerek acının üstesinden gelir, ancak bazen durum böyle değildir.

Tedavi edilmeden bırakılırsa, daha fazla hasara neden olabilir.

RICE yöntemini takiben ilk yardım komplikasyonları önlemeye yardımcı olabilir ve daha hızlı bir iyileşme sürecini teşvik edebilir.

PİRİNÇ Tedavisinde Adım Adım Kılavuz

RICE ilk yardım, karmaşık olmama avantajına sahiptir.

İster tarlada, ister şantiyede, ister evde, herkes tarafından, her yerde kullanılabilir.

RICE tedavisi dört temel adımı içerir:

  • DİNLENME

Faaliyetlere ara vermek, yaralanmayı ek zorlamalardan koruyacaktır. Dinlenmek, yaralı uzvun üzerindeki baskıyı azaltabilir.

Bir yaralanmadan sonra, sonraki 24 ila 48 saat dinlenin. Doktor hasarı giderene kadar veya uzuv veya vücut kısmı herhangi bir ağrı hissetmeden hareket edebilene kadar bekleyin.

  • ICE

Ağrıyı en aza indirmek ve şişmeyi azaltmak için yaralanmaya soğuk bir paket veya buz uygulayın.

Cilde doğrudan soğuk uygulamayın – buzu örtmek için temiz bir bez kullanın ve giysilerin üzerine uygulayın. Şişlik inene kadar yaraları günde üç ila dört kez 20 dakika boyunca buzlayın.

Dinlenirken olduğu gibi, 24 ila 48 saat boyunca yaralanmaya buz uygulayın.

  • SIKIŞTIRMA

Elastik bir bandajı sıkıca ve sıkıca sararak kompresyon yapın.

Çok sıkı olan sargılar kan akışını kesebilir ve şişliği artırabilir, bu yüzden doğru şekilde yapmak çok önemlidir.

Elastik bir bandaj genişleyebilir - bu da kanın yaralanma bölgesine kolayca akmasına izin verir.

Kişi bölgede ağrı, uyuşma, karıncalanma ve şişlik yaşamaya başlarsa bandaj çok sıkı olabilir.

Sıkıştırma genellikle uygulamadan sonra 48 ila 72 saat sürer.

  • YÜKSEKLİK

RICE tedavisinde hayati bir adım, yaralanmayı kalp seviyesinin üzerine çıkarmaktır.

Yükseklik, yaralı vücut kısmından ve kalbe doğru geri akışa izin vererek kan dolaşımına yardımcı olur.

Yükseklikler ayrıca ağrı ve şişmeye yardımcı olur.

Nasıl Çalışır?

DRSBCD'nin yanı sıra, RICE yöntemi burkulmalar, incinmeler ve diğer yumuşak doku yaralanmaları için en yaygın tedavilerden biri olmaya devam etmektedir.

Daha fazla doku hasarına neden olabilecek diğer agresif müdahaleleri düşünmeden önce, yaralanma bölgesindeki kanamayı ve şişmeyi en aza indirmeye yardımcı olmak için en iyi seçimdir.

Dinlenme, Buz, Kompresyon ve Yüksekliğin etkin kullanımı iyileşme süresini iyileştirebilir ve rahatsızlığı azaltabilir.

Bu sistem için en iyi yönetim, bir yaralanmayı takip eden ilk 24 saati içerir.

RICE ilk yardım yönteminin etkinliğini gösteren çok az kanıt vardır.

Bununla birlikte, tedavi kararları, diğer tedavi seçeneklerinin dikkatli bir şekilde tartılmasının olduğu kişisel bir temele bağlı olacaktır.

Sonuç

Yumuşak doku yaralanmaları yaygındır.

RICE tedavisi, burkulmalar, incinmeler ve morluklar gibi hafif veya orta dereceli yaralanmalar için en iyisidir.

RICE yönteminin uygulanmasından sonra ve hala bir gelişme yoksa, derhal tıbbi yardım alın.

Yaralanma bölgesi uyuşursa veya deforme olursa acil yardım çağırın.

Yara ve yaralanma yönetiminde farklı teknikler hakkında daha fazla bilgi edinmek için ilk yardımı öğrenin.

Ayrıca Oku:

Acil Durum Daha Fazla Canlı…Canlı: IOS ve Android için Gazetenizin Yeni Ücretsiz Uygulamasını İndirin

Stres Kırıkları: Risk Faktörleri ve Belirtileri

OKB (Obsesif Kompulsif Bozukluk) Nedir?

Kaynak:

İlk Yardım Brisbane

Bunları da beğenebilirsin