(Ngoài ra) bệnh nghề nghiệp: tất cả nguyên nhân và cách khắc phục của bệnh viêm cân gan chân

Viêm cân gan chân: một căn bệnh thường xuyên có thể ảnh hưởng đến tất cả mọi người, từ vận động viên chạy chuyên nghiệp đến ... nhân viên cứu thương, cũng do đi giày 'sai cách'

Viêm cân gan chân là một trong những nguyên nhân phổ biến nhất gây đau chân

Nó chủ yếu mắc phải ở những người tập thể thao và phụ nữ, nhưng cũng có thể xảy ra ở những người ít di chuyển, thừa cân hoặc béo phì.

Nó cũng có thể được kích hoạt bởi việc thường xuyên sử dụng giày đế bằng hoặc giày cao gót, hoặc giày bảo hộ không phù hợp với loại bàn chân cụ thể đó.

Đây là một tình trạng rất phổ biến, vì nó ảnh hưởng đến một khu vực của bàn chân, vùng bàn chân, nơi bị căng thẳng và 'căng thẳng' với thực tế mỗi bước đi.

Trong những trường hợp nghiêm trọng nhất, cơn đau có thể liên tục và dữ dội khiến việc đi lại trở nên khó khăn và không thoải mái, buộc người bệnh phải nghỉ ngơi.

Đây là lý do tại sao điều quan trọng là không nên đánh giá thấp nó.

BẢO VỆ CHO CÁC CHUYÊN VIÊN CHĂM SÓC SỨC KHỎE? THAM QUAN BIOCAREMEDIC BOOTH TẠI EMERGENCY EXPO VÀ KHÁM PHÁ CÁCH NÂNG CAO CHẤT LƯỢNG CÔNG VIỆC CỦA BẠN

Viêm cân gan chân, một trong những nguyên nhân đầu tiên gây đau chân

Thuật ngữ viêm cân gan chân đề cập đến một hội chứng đau ở bàn chân thường ảnh hưởng đến những người trưởng thành năng động trong độ tuổi từ 30 đến 60.

Đây là một trong những nguyên nhân phổ biến nhất của đau bàn chân, xảy ra hai bên ở 1 trong 3 người và trong 50% trường hợp, tình trạng này cũng liên quan đến chứng nứt gót chân (một chứng viêm đặc biệt của gót chân do sự hình thành các mô xương) .

Mặc dù thuật ngữ 'viêm cân gan chân' gợi ý đến tình trạng viêm, nó thực sự là một rối loạn thoái hóa và viêm hỗn hợp.

Nó đặc biệt ảnh hưởng đến cân gan chân, còn được gọi là dây chằng vòng cung hoặc apxe cổ chân, là mô sợi kéo dài từ gót chân (phần xương tạo nên gót chân) đến gốc các ngón chân.

THIẾT BỊ TỐT NHẤT CHO CÁC CHUYÊN VIÊN NGHIÊN CỨU? KHÁM PHÁ ĐỒNG PHỤC, GIÚP ĐỠ VÀ GIÀY AN TOÀN TẠI RESCUE PROTECH BOOTH AT EMERGENCY EXPO

Các triệu chứng

Viêm cân gan chân gây ra cơn đau ban đầu khu trú dưới gót chân và sau đó, nếu bị bỏ qua, sẽ kéo dài đến tận gốc các ngón chân.

Đó là một triệu chứng đau đớn có những đặc điểm rất cụ thể:

  • nó nghiêm trọng hơn vào buổi sáng khi bạn rời khỏi giường, hoặc sau khi đứng trong một thời gian dài (ví dụ, sau một hành trình dài trên máy bay hoặc ô tô hoặc sau khi xem một bộ phim ở rạp chiếu phim);
  • nó có xu hướng giảm sau khi thực hiện một vài bước.

Bỏ qua sự khó chịu và trì hoãn việc bắt đầu điều trị có thể khiến cơn đau tồi tệ hơn về cường độ và thời gian và trở thành mãn tính, khiến việc phục hồi trở nên khó khăn hơn.

THAM QUAN TRUYỀN CẢM HỨNG CỦA ADVANTEC TẠI EXPO KHẨN CẤP VÀ KHÁM PHÁ THẾ GIỚI CỦA RADIOTRANSMISSION

Nguyên nhân của bệnh viêm cân gan chân

Cơ bàn chân đóng một vai trò cơ bản trong việc duy trì vòm bàn chân và trong việc truyền và phân phối trọng lượng cơ thể đến bàn chân, cả trong điều kiện tĩnh và khi đi bộ, và do đó, là một khu vực sinh lý chịu sự kéo căng lặp đi lặp lại.

Căng quá mức, đặc biệt là ở vùng gót chân, có thể gây ra quá trình viêm.

Ngoài ra, quá tải liên tục có thể gây ra các vi mô thực sự, theo thời gian, có thể dẫn đến hiện tượng thoái hóa của collagen với hậu quả là thay đổi cấu trúc và sưng tấy ở khu vực quanh xã, làm phát sinh bệnh viêm cân gan chân hoặc bệnh lý dây chằng của cân gan chân.

Các yếu tố rủi ro quan trọng cũng có thể

  • hình dạng của bàn chân, ví dụ như bàn chân bẹt, bàn chân rỗng hoặc bàn chân với sự cúi đầu quá mức;
  • giảm khả năng mở rộng của cấu trúc ở mu bàn chân và gân Achilles;
  • điểm yếu của các cơ gấp bàn chân.

Những yếu tố này có thể gây ra sự gia tăng sức căng của cân bằng gót chân trong giai đoạn tấn công gót chân và đặc biệt là khi nó tách ra khỏi mặt đất, và cũng có thể ảnh hưởng đến khả năng hấp thụ các cú sốc của cân.

Sự khởi đầu của rối loạn cũng bị ảnh hưởng bởi:

  • tuổi tác ngày càng cao và hậu quả là giảm độ đàn hồi của cơ bắp và dây chằng;
  • thừa cân hoặc béo phì;
  • làm việc tại việc làm đòi hỏi phải chịu trọng lượng và / hoặc đứng nhiều giờ một ngày trong những đôi giày thường quá cứng.

Viêm gan do đi giày 'sai cách'

Mang giày 'sai' là một yếu tố nguy cơ quan trọng khác.

Căng quá mức trên cơ bàn chân là do giày có:

  • đế quá cứng
  • đế quá mềm hoặc
  • đế bằng
  • giày cao gót quá cao.

Những loại đế này không cung cấp sự hỗ trợ cho vòm chân, trong khi những đôi giày có gót quá cao sẽ thúc đẩy việc rút ngắn gân Achilles.

Viêm cân gan chân ở vận động viên

Viêm cân gan chân là một rối loạn rất phổ biến ở các vận động viên thực hành các hoạt động chạy hoặc nhảy (điền kinh, bóng rổ, quần vợt, bóng đá) và ở các vũ công.

Đặc biệt, ở những vận động viên chạy bộ, những người bị ảnh hưởng nhiều nhất, người ta tin rằng viêm cân gan chân là do chấn thương quá tải đối với cân cơ và chấn thương vi mô do:

  • đào tạo không chính xác và trên các bề mặt không thích hợp;
  • thay đổi liên kết mắt cá chân / bàn chân;
  • rối loạn chức năng cơ và cứng khớp;
  • sử dụng giày dép không phù hợp.

Chẩn đoán

Việc chẩn đoán viêm cân gan chân là lâm sàng và có thể được thực hiện bởi bác sĩ vật lý trị liệu hoặc chuyên gia chỉnh hình dựa trên việc kiểm tra khách quan được thực hiện tại phòng khám ngoại trú và tiền sử bệnh của người đó.

Nếu thấy phù hợp, bác sĩ chuyên khoa có thể yêu cầu thực hiện một số xét nghiệm X quang chẩn đoán (như chụp X-quang, siêu âm gân cơ hoặc chụp cộng hưởng từ hạt nhân) để loại trừ nguyên nhân đau không xuất phát từ các bệnh lý khác.

Điều trị

Viêm cân gan chân hiếm khi có triệu chứng tự phát.

Tuy nhiên, trong 90-95% trường hợp, nó được chữa khỏi bằng cách điều trị bảo tồn (không phẫu thuật), nhằm mục đích:

  • giảm đau
  • phục hồi khả năng vận động của khớp
  • tăng cường các cơ.

Trong một số rất ít trường hợp được chọn, cần phải phẫu thuật.

Biện pháp khắc phục bệnh viêm cân gan chân

Khi bệnh ở giai đoạn cấp tính, nên nghỉ ngơi và tránh các hoạt động có thể làm tăng cảm giác khó chịu (ví dụ như chạy, nhảy, đi giày quá thấp hoặc quá cao, v.v.).

Để giảm bớt cơn đau, có thể chườm đá tại chỗ và nếu cơn đau quá dữ dội, bạn có thể dùng thuốc chống viêm không steroid (NSAID) theo lời khuyên của bác sĩ.

Vật lý trị liệu

Vật lý trị liệu đóng vai trò quan trọng trong việc phục hồi và chữa lành bệnh viêm cân gan chân.

Chương trình Phục hồi Chức năng Cá nhân nhằm mục đích:

  • giảm đau
  • phục hồi khả năng kéo dài của cơ-gân-dây chằng;
  • cải thiện khả năng nhận thức của mắt cá chân và bàn chân;
  • phục hồi khả năng vận động khớp cổ chân;
  • tăng cường cơ bắp;
  • cải thiện kiểu dáng đi và bước đi.

Thời gian phục hồi khá lâu, lên đến 6 tháng và đôi khi là 1 năm, đòi hỏi sự kiên nhẫn và hợp tác hết mình của người bệnh.

Cụ thể, những điều sau đây là cơ bản

  • các bài tập kéo dài hoặc kéo dài cơ bắp chân và cơ bắp chân;
  • các bài tập cảm thụ, được thực hiện nhiều lần một ngày.

Cùng với các bài tập, có thể kết hợp các liệu pháp vật lý trị liệu như:

  • liệu pháp tecar
  • điều trị bằng laser;
  • siêu âm trị liệu;
  • điện di ion;
  • sóng xung kích tập trung.

Sóng xung kích tập trung

Sóng xung kích tập trung là một trong những phương pháp điều trị hiệu quả nhất đối với bệnh viêm cân gan chân.

Cơ chế hoạt động rất phức tạp và vẫn đang được nghiên cứu, nhưng nó dường như có tác dụng giảm đau, làm xẹp và chống viêm quan trọng.

Hơn nữa, liệu pháp này có khả năng kích thích việc kích hoạt các quá trình sửa chữa mô sinh học.

Tuy nhiên, vì ảnh hưởng của sóng xung kích lên các mô có liên quan mật thiết đến liều lượng sử dụng (công suất và số lượng xung kích) nên điều quan trọng là phải nhờ đến các trung tâm chuyên khoa.

Mẹo phòng ngừa

Để hạn chế nguy cơ phát triển hội chứng đau này, điều quan trọng là cố gắng giữ trọng lượng cơ thể trong tầm kiểm soát để giảm thiểu căng thẳng lên dây chằng cung của bàn chân.

Để làm được điều này, bạn nên ăn một chế độ ăn uống cân bằng và tập thể dục thường xuyên (thậm chí nửa giờ đi bộ mỗi ngày là đủ).

Chọn giày

Mang giày phù hợp cũng rất quan trọng đối với những người không phải là vận động viên. Giày dép nên có đế có tác dụng đệm tốt và hỗ trợ vòm tốt.

Nói chung, tốt hơn hết bạn nên hạn chế sử dụng những đôi giày có đế quá cứng hoặc quá phẳng hoặc giày quá cao ', chuyên gia kết luận.

Đọc thêm:

So sánh giày làm việc cho chuyên gia cứu thương và công nhân EMS

Đồng Phục Xe Cứu Thương Ở Châu Âu. Mặc và so sánh kiểm tra bởi nhân viên cứu hộ

Đâm, tấn công và gây hấn: Nhân viên y tế gặp nhiều nguy hiểm hơn so với nhân viên cứu hỏa

nguồn:

GDS

Bạn cũng có thể thích