Hệ vi sinh vật của trẻ sơ sinh: món quà từ mẹ
3 yếu tố chính hình thành hệ vi sinh vật đường ruột, nền tảng cho sức khỏe của chúng ta
Hệ vi sinh vật đường ruột, hay tất cả các vi sinh vật sống trong ruột của chúng ta, đóng vai trò cơ bản cho sức khỏe của chúng ta. Đó là một hệ sinh thái phức tạp được truyền sang chúng ta phần lớn bởi người mẹ trong quá trình mang thai và sinh nở.
Di sản quý giá
Hệ vi sinh vật là một di sản có giá trị thực hiện một số chức năng trong cơ thể chúng ta. Bác sĩ nội tiết Serena Missori giải thích rằng hệ vi sinh vật giống như một nhạc trưởng điều khiển toàn bộ bản giao hưởng của cơ thể chúng ta, ảnh hưởng đến quá trình trao đổi chất, hệ thống miễn dịch và thậm chí cả tâm trạng của chúng ta.
Các yếu tố hình thành hệ vi sinh vật của chúng ta
“Đội quân” vi khuẩn này được hình thành như thế nào? Có ba yếu tố chính:
- Cuộc đời của mẹ: Mọi thứ mà bà mẹ tương lai làm hoặc không làm trong thời kỳ mang thai đều ảnh hưởng đến hệ vi sinh vật sẽ truyền sang em bé. Ăn uống lành mạnh, hoạt động thể chất, tránh hút thuốc và uống rượu là những thói quen thúc đẩy hệ vi sinh vật của trẻ phát triển lành mạnh
- Sinh đẻ: Cách chúng ta sinh ra rất quan trọng. Sinh thường cho phép em bé tiếp xúc với vi khuẩn “tốt” trong âm đạo của người mẹ, trong khi sinh mổ khiến trẻ sơ sinh tiếp xúc với các loại vi khuẩn khác nhau có thể làm thay đổi hệ vi sinh vật của nó.
- Đầu đời: Nuôi con bằng sữa mẹ, cho ăn và sử dụng kháng sinh trong những năm đầu đời là những yếu tố khác hình thành nên hệ vi sinh vật của trẻ.
Tại sao hệ vi sinh vật lại quan trọng đến vậy?
Một hệ vi sinh vật khỏe mạnh là điều cần thiết cho sức khỏe của chúng ta. Dưới đây là một số lợi ích của nó:
- Hệ thống miễn dịch: Hệ vi sinh vật giúp chúng ta tự bảo vệ mình khỏi bị nhiễm trùng bằng cách hướng dẫn hệ thống miễn dịch của chúng ta phân biệt vi khuẩn tốt với vi khuẩn xấu
- Sự trao đổi chất: Ảnh hưởng đến cách cơ thể chúng ta hấp thụ và sử dụng chất dinh dưỡng, đồng thời có thể đóng vai trò quan trọng trong việc ngăn ngừa béo phì và tiểu đường
- Sức khỏe tâm thần: Ngày càng có nhiều nghiên cứu cho thấy mối liên hệ giữa hệ vi sinh vật đường ruột và sức khỏe tâm thần, có liên quan đến các rối loạn như lo âu và trầm cảm.
Chúng ta có thể làm gì?
Để thúc đẩy sự phát triển của hệ vi sinh vật khỏe mạnh ở trẻ em, chúng ta có thể:
- Khuyến khích lối sống lành mạnh khi mang thai: Một lối sống lành mạnh sẽ thúc đẩy sự phát triển hệ vi sinh vật của bé.
- Cho con bú: Sữa mẹ là thức ăn tốt nhất cho trẻ sơ sinh
- Hạn chế sử dụng kháng sinh: chỉ khi thực sự cần thiết