Sự khác biệt giữa lo âu và trầm cảm là gì: hãy cùng tìm hiểu về hai chứng rối loạn tâm thần phổ biến này
Lo lắng và trầm cảm là hai trong số những rối loạn tâm thần phổ biến nhất ở Úc. Hãy cùng khám phá ảnh hưởng của hai tình trạng này, cũng như nguyên nhân, triệu chứng và các lựa chọn điều trị
Lo lắng và trầm cảm: Mối liên hệ là gì?
Cảm thấy lo lắng hoặc chán nản là những cảm xúc bình thường phải trải qua sau khi ở trong một hoàn cảnh có nguy cơ cao hoặc khó chịu.
Với những điều này, khả năng cao là bạn hoặc ai đó mà bạn biết bị ảnh hưởng bởi lo âu và trầm cảm - điều mà thanh thiếu niên và người lớn thường gặp phải.
Lo lắng và trầm cảm là những tình trạng sức khỏe tâm thần nghiêm trọng có thể ảnh hưởng đến thói quen hàng ngày và chất lượng cuộc sống tổng thể
Mặc dù một số nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị của chúng có thể trùng nhau, nhưng có sự khác biệt quan trọng giữa hai nguyên nhân.
Trầm cảm là gì
Trầm cảm là một loại rối loạn trầm cảm chính ảnh hưởng tiêu cực đến cảm xúc, cách suy nghĩ và cách họ hành động của một người.
Tình trạng này gây ra cảm giác buồn bã hoặc mất hứng thú với những thứ hoặc hoạt động đã từng yêu thích trước đó.
Nó cũng dẫn đến các triệu chứng về thể chất và cảm xúc làm giảm khả năng hoạt động ở nhà và nơi làm việc của một người.
Hầu hết mọi người sẽ gặp phải các triệu chứng tiêu cực của nó vào một thời điểm nào đó trong đời và có thể xảy ra ở mọi lứa tuổi.
Độ tuổi trung bình của những người bị trầm cảm là từ cuối độ tuổi thanh thiếu niên đến giữa những người 20 tuổi.
Nó cũng phổ biến ở phụ nữ hơn nam giới.
Lo lắng là gì
Lo lắng là nhiều hiện tượng tâm thần và sinh lý, bao gồm nỗi sợ hãi của một người về một tình huống thực tế hoặc lo lắng về các sự kiện trong tương lai.
Đó là một phản ứng bình thường đối với căng thẳng, có thể có lợi trong một số trường hợp nhất định.
'Sợ hãi' và 'lo lắng' cảnh báo chúng ta về những nguy hiểm và thúc đẩy chúng ta chuẩn bị và chú ý.
Tuy nhiên, điều quan trọng là phải biết sự khác biệt giữa rối loạn lo âu và cảm giác lo lắng và sợ hãi bình thường.
Nhận biết các triệu chứng sớm giúp hầu hết những người mắc chứng lo âu có cuộc sống bình thường và hiệu quả.
Các dấu hiệu và triệu chứng của lo âu và trầm cảm
Mặc dù có những điểm tương đồng, lo lắng và trầm cảm có các triệu chứng riêng biệt hoặc những gì họ gọi là 'dấu hiệu tâm thần'.
Các triệu chứng của Lo lắng
- Lo lắng thường xuyên về các sự kiện trước mắt hoặc tương lai
- Có những suy nghĩ không kiểm soát được thường là tiêu cực
- Luôn nghĩ về cái chết do nhận thấy nguy hiểm
- Liên tục dự đoán các kết quả nguy hiểm
Triệu chứng trầm cảm
- Tâm trạng thấp hoặc chán nản
- Thiếu quan tâm đến các hoạt động đã từng yêu thích
- Tăng hoặc giảm đột ngột cảm giác thèm ăn
- Mất ngủ hoặc quá ngủ
- Chuyển động chậm hoặc thiếu năng lượng
- Thiếu tập trung hoặc khó tập trung
- Suy nghĩ hoặc hành vi tự sát
- Thiếu hy vọng về bản thân, người khác và thế giới
- Cảm giác tội lỗi hoặc vô dụng
- Nghĩ về cái chết (hoặc một niềm tin dai dẳng rằng cuộc sống không đáng sống)
Nói chuyện với Chuyên gia sức khỏe tâm thần
Nếu bạn đang có các triệu chứng lo âu và trầm cảm, rất có thể bác sĩ hoặc sức khỏe tâm thần chuyên gia sẽ giới thiệu thuốc hoặc liệu pháp.
Theo dõi các triệu chứng và viết chúng vào nhật ký để hỗ trợ quá trình chẩn đoán.
Chia sẻ cảm xúc của bạn và xin lời khuyên chuyên môn.
Điều này làm rõ tình trạng của bạn và sẽ giúp bạn hiểu các lựa chọn điều trị, cũng như quản lý các triệu chứng.
Kết luận
Lo lắng và trầm cảm là những rối loạn tâm thần có thể xảy ra với bất kỳ ai, bất kể tuổi tác, giới tính và các yếu tố xã hội khác.
Mặc dù hai điều kiện này có những điểm tương đồng, nhưng điều quan trọng là phải biết các 'dấu hiệu tinh thần' để phân biệt chúng với nhau.
Thỉnh thoảng có cảm giác lo lắng hoặc chán nản là điều bình thường.
Tuy nhiên, nếu những cảm giác này không biến mất và bắt đầu cản trở cuộc sống hàng ngày, bạn có thể bị lo âu hoặc trầm cảm.
Điều quan trọng nhất cần biết là đây đều là những tình huống có thể điều trị được.
Đừng bao giờ ngần ngại tìm kiếm sự giúp đỡ từ chuyên gia sức khỏe tâm thần hoặc sự hỗ trợ từ những người thân yêu của bạn.
Làm như vậy sẽ giúp bạn được thông báo về tình trạng của mình và đi đúng hướng để hướng tới một tâm trí và cơ thể khỏe mạnh.
Đọc thêm:
Làm giảm trách nhiệm của những người trả lời đầu tiên: Làm thế nào để quản lý cảm giác tội lỗi?
Định hướng theo thời gian và không gian: Ý nghĩa và bệnh lý liên quan đến
Cuộc tấn công hoảng sợ và đặc điểm của nó
Lo lắng bệnh lý và các cuộc tấn công hoảng sợ: Một chứng rối loạn phổ biến
Bệnh nhân tấn công hoảng sợ: Làm thế nào để quản lý các cuộc tấn công hoảng sợ?
Panic Attack: Nó là gì và các triệu chứng là gì
Cứu một bệnh nhân có vấn đề về sức khỏe tâm thần: Giao thức ALGEE
Tại sao trở thành người sơ cứu sức khỏe tâm thần: Khám phá hình này từ thế giới Anglo-Saxon
Lo lắng: Cảm giác bồn chồn, lo lắng hoặc bồn chồn
Rối loạn bùng nổ gián đoạn (IED): Nó là gì và cách điều trị nó
Quản lý Rối loạn Tâm thần Ở Ý: ASO và TSO là gì, và Hành động của Người phản hồi như thế nào?
ALGEE: Cùng nhau khám phá sơ cứu sức khỏe tâm thần
Cứu một bệnh nhân có vấn đề về sức khỏe tâm thần: Giao thức ALGEE
Hỗ trợ tâm lý cơ bản (BPS) trong các cuộc tấn công hoảng sợ và lo âu cấp tính
Mức độ nghiêm trọng của các triệu chứng trầm cảm theo thời gian có thể giúp dự đoán nguy cơ đột quỵ
Lo lắng, Khi nào thì một phản ứng bình thường đối với căng thẳng trở thành bệnh lý?
Rối loạn lo âu tổng quát: Triệu chứng, Chẩn đoán và Điều trị