ALGEE: Cùng nhau khám phá Sơ cứu sức khỏe tâm thần
Nhiều chuyên gia trong lĩnh vực sức khỏe tâm thần khuyên những người cứu hộ sử dụng phương pháp ALGEE để đối phó với bệnh nhân rối loạn tâm thần
ALGEE trong sức khỏe tâm thần, trong thế giới Anglo-Saxon, tương đương với DRSABC trong bước thang đầu or ABCDE trong chấn thương.
Kế hoạch hành động ALGEE
Sơ cứu sức khỏe tâm thần sử dụng từ viết tắt ALGEE khi cung cấp hỗ trợ cho một người nào đó đang trải qua khủng hoảng tinh thần.
ALGEE là viết tắt của: Đánh giá rủi ro, Lắng nghe không phán xét, Khuyến khích sự giúp đỡ thích hợp và Khuyến khích sự tự giúp đỡ
Từ viết tắt nhấn mạnh việc cung cấp hỗ trợ ban đầu hơn là dạy các cá nhân trở thành nhà trị liệu.
Kế hoạch hành động ALGEE bao gồm các bước chính trong phản ứng sơ cứu, và không giống như các kế hoạch khác, kế hoạch này không cần phải được thực hiện theo trình tự.
Người trả lời có thể đánh giá rủi ro, cung cấp sự trấn an và lắng nghe mà không cần phán xét cùng một lúc.
Ở đây, chúng ta khám phá từng bước của kế hoạch hành động ALGEE
1) Đánh giá nguy cơ tự tử hoặc tổn hại
Người trả lời phải tìm thời gian và địa điểm tốt nhất để bắt đầu cuộc trò chuyện trong khi vẫn lưu ý đến quyền riêng tư và bí mật của người đó.
Nếu người đó không thoải mái khi chia sẻ, hãy khuyến khích họ nói chuyện với người mà họ biết và tin tưởng.
2) Lắng nghe không phán xét
Khả năng lắng nghe mà không phán xét và có một cuộc trò chuyện có ý nghĩa với ai đó đòi hỏi kỹ năng và rất nhiều kiên nhẫn.
Mục đích là làm cho người đó cảm thấy được tôn trọng, chấp nhận và hiểu đầy đủ.
Giữ tinh thần cởi mở trong khi lắng nghe, ngay cả khi người trả lời không đồng ý.
Khóa đào tạo sơ cứu về Sức khỏe Tâm thần dạy các cá nhân cách sử dụng các kỹ năng bằng lời nói và không lời khác nhau khi tham gia vào một cuộc trò chuyện.
Chúng bao gồm tư thế cơ thể thích hợp, duy trì giao tiếp bằng mắt và các chiến lược lắng nghe khác.
3) Cung cấp thông tin và đảm bảo
Điều đầu tiên cần làm là làm cho người đó nhận ra rằng bệnh tâm thần là có thật và có một số cách để phục hồi.
Khi tiếp cận người bị rối loạn tâm thần, điều cần thiết là phải trấn an họ rằng không phải lỗi của họ.
Các triệu chứng không phải là điều gì đó để đổ lỗi cho bản thân và một số trong số chúng có thể điều trị được.
Tìm hiểu cách cung cấp thông tin và tài nguyên hữu ích trong khóa đào tạo MHFA.
Hiểu cách cung cấp hỗ trợ tinh thần nhất quán và giúp đỡ thiết thực cho những người có tình trạng tâm thần.
4) Khuyến khích Trợ giúp Chuyên nghiệp Thích hợp
Hãy cho người đó biết rằng một số chuyên gia y tế và các biện pháp can thiệp có thể giúp loại bỏ chứng trầm cảm và các tình trạng tâm thần khác.
5) Khuyến khích tự lực và các chiến lược hỗ trợ khác
Nhiều phương pháp điều trị có thể góp phần phục hồi và chăm sóc sức khỏe, bao gồm tự lực và một số chiến lược hỗ trợ.
Chúng có thể bao gồm tham gia vào hoạt động thể chất, kỹ thuật thư giãn và thiền định.
Một người cũng có thể tham gia vào các nhóm hỗ trợ đồng đẳng và đọc các nguồn tự lực dựa trên liệu pháp hành vi nhận thức (CBT).
Dành thời gian cho gia đình, bạn bè và các mạng xã hội khác cũng có thể hữu ích.
Sơ cứu sức khỏe tâm thần
Không có cách tiếp cận chung nào cho việc sơ cứu sức khỏe tâm thần.
Không có tình huống hoặc triệu chứng nào hoàn toàn giống nhau vì mỗi người là khác nhau.
Trong trường hợp bạn hoặc người khác bị khủng hoảng tinh thần, có ý định tự tử và hành động thất thường - hãy gọi ngay cho Số điện thoại khẩn cấp.
Thông báo cho người điều phối khẩn cấp về những gì đang xảy ra và cung cấp các biện pháp can thiệp cần thiết trong khi chờ đợi đến nơi.
Đào tạo chính thức về sơ cứu sức khỏe tâm thần sẽ có ích trong những tình huống này.
Đọc thêm:
Rối loạn bùng nổ gián đoạn (IED): Nó là gì và cách điều trị nó
Quản lý Rối loạn Tâm thần Ở Ý: ASO và TSO là gì, và Hành động của Người phản hồi như thế nào?
Chấn thương do điện: Cách đánh giá chúng, việc cần làm
RICE Điều trị chấn thương mô mềm
Cách thực hiện khảo sát sơ bộ bằng DRABC trong sơ cứu
Heimlich Maneuver: Tìm hiểu nó là gì và làm như thế nào
4 lời khuyên an toàn để ngăn ngừa nhiễm điện tại nơi làm việc