Lính cứu hỏa và mất ngủ: khi lính cứu hỏa có kẻ thù khác để chiến đấu với

Không chỉ lửa mà mất ngủ còn là kẻ thù khác của lính cứu hỏa. Đằng sau rối loạn này, có thể là một chấn thương tinh thần, có thể là PTSD.

Là một lính cứu hỏa đòi hỏi phải làm việc chăm chỉ và cống hiến. Một công việc hấp dẫn được thực hiện bởi kỹ năng chuyên gia, với mục đích cứu người và chữa cháy. Nhưng có một kẻ thù khó khăn khác mà lính cứu hỏa phải đối mặt hàng ngày: mất ngủ. Đằng sau nó, có thể là một chấn thương tinh thần, có thể là một cơn PTSD. Để tránh những trường hợp mất ngủ mà lại càng đau khổ cho lính cứu hỏa, biết cách đối phó với PTSD có thể giúp ích.

 

Mất ngủ, một trong những kẻ thù tồi tệ nhất đối với lính cứu hỏa

Ngủ là điều cần thiết đối với con người, tuy nhiên đối với một người lính cứu hỏa làm việc theo ca vất vả thì việc ngủ là một vấn đề nhức nhối. Mất ngủ là rất phổ biến. Đội trưởng cũ của Lower Chichester (PA) Công ty Cứu hỏa và chuyên gia về Can thiệp Căng thẳng Khủng hoảng Mark W. Lamplugh nói về mối quan hệ giữa lính cứu hỏa Mỹ và chứng mất ngủ, hay mất ngủ, trong bài viết dưới đây (liên kết ở cuối bài viết).

Anh cũng đã giúp hàng trăm lính cứu hỏa, sĩ quan cảnh sát, cựu chiến binh, nhân viên EMS và dân thường trên toàn quốc tìm thấy sự giúp đỡ cho chứng nghiện, nghiện rượu, PTSD, và sức khỏe tâm thần ủng hộ. Trong bài báo của anh ấy, Đánh dấu Lamplugh nhấn mạnh tầm quan trọng của việc ngủ đối với con người, đặc biệt đối với những người lính cứu hỏa phải chịu đựng những điều kiện quan trọng hàng ngày. Biết cách đối phó với cuộc tấn công PTSD là hoàn toàn hữu ích trong một số tình huống.

Lính cứu hỏa thường trải nghiệm ngủ trong búi tóc. Nó thường xảy ra rằng một trong những đồng đội của bạn không thể ngủ ngay cả khi họ cần nghỉ ngơi. Mark báo cáo rằng, trong trường hợp mất ngủ, người bệnh bắt đầu nghĩ đến những vấn đề tiêu cực. Bạn có thể nhắm mắt lại và ngay lập tức các sự kiện trong ngày bắt đầu diễn ra trong đầu bạn. Tôi có thể làm gì tốt hơn? Những sai lầm của ngày hôm nay và những ngày qua tràn ngập xung quanh bạn như những bóng ma. Đó là khi cuộc gọi đến. Còi báo đang rạo rực, bạn chùn bước, tỉnh táo kiệt sức đến khủng hoảng tiếp theo.

 

Hậu quả chính của chứng mất ngủ ở lính cứu hỏa là gì?

Dấu hiệu đầu tiên và rõ ràng nhất là hiệu ứng trên cơ thể. Thiếu ngủ có ảnh hưởng nghiêm trọng đặc biệt đối với những người tham gia vào một ngành nghề có nguy cơ cao, có nhu cầu cao như chữa cháy. Sau đó, khi chứng mất ngủ trở nên hiện diện nhiều hơn trong cuộc sống của lính cứu hỏa, nó sẽ thay đổi hoạt động của não. Đặc biệt ở vỏ não trước trán (chịu trách nhiệm lý luận và tư tưởng cấp cao).

Mark ủng hộ rằng các yếu tố tâm lý góp phần vào việc thiếu ngủ không thể bị bỏ qua. Thêm vào đó, chúng ta phải nhớ rằng nhiều lính cứu hỏa mang theo hàng hóa cảm xúc có thể cản trở giấc ngủ. Nguyên nhân chính là PTSD và thứ phát, mệt mỏi từ bi, v.v. Ngoài ra, lo lắng và sẵn sàng liên tục là những triệu chứng phổ biến, và những người bị chấn thương có thể không có khả năng thư giãn đến mức họ có thể ngủ thoải mái. Ngay cả khi họ làm, giấc ngủ có thể bị xáo trộn bởi thức dậy đột ngột và ác mộng. Não có thể bị ức chế từ thư giãn hoàn toàn. Ngay cả trong số những người không bị PTSD, lo lắng và căng thẳng mãn tính là phổ biến đối với các nhân viên cứu hỏa và làm cho nó khó có thể thực hiện một cách hiệu quả. Lính cứu hỏa giữ chìa khóa, với cuộc gọi tiếp theo trong tâm trí họ - đôi khi ngay cả trong những ngày nghỉ.

 

Mất ngủ ở lính cứu hỏa và PTSD

Mark tiếp tục, ngày càng nhiều, mọi người trong xã hội hiện đại của chúng ta đang phải đối mặt với thời gian đi lại dài hơn và nhiều giờ làm việc hơn, dẫn đến buồn ngủ. Các tác động từ tai nạn ô tô nhiều hơn đến bệnh tật nhiều hơn, nhưng sự khắc nghiệt của nơi chữa cháy thậm chí còn đòi hỏi lớn hơn đối với cơ thể và tâm trí con người. Không có gì bí mật rằng lính cứu hỏa phải vật lộn với giấc ngủ. Một sự kết hợp của các yếu tố âm mưu để cướp lính cứu hỏa của phần còn lại cần thiết.

ĐỌC CSONG

PTSD: Những người phản hồi đầu tiên thấy mình vào tác phẩm nghệ thuật của Daniel

PTSD một mình không làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim ở các cựu chiến binh bị PTSD

PTSD sau khi đối phó với cái chết - Nhân viên cấp cứu phải đối mặt với bạo lực trong trường học

 

 

SOURCE

 

Bạn cũng có thể thích