Sức mạnh chữa lành của cái ôm: hơn cả một cử chỉ, một liệu pháp
Kỷ niệm Ngày Ôm Quốc tế: Một cử chỉ đơn giản có thể thay đổi sức khỏe của chúng ta như thế nào
Một cử chỉ phổ quát có nguồn gốc khoa học
Hôm qua, Tháng Một 21st, chúng tôi đã ăn mừng Ngày ôm quốc tế, và điều cần thiết là phải suy ngẫm về lợi ích sức khỏe của cử chỉ này. Dựa theo Emi Bondi, bác sĩ tâm thần và giám đốc của sức khỏe tâm thần khoa tại Bệnh viện Papa Giovanni XXIII ở Bergamo (Ý), người đã được phỏng vấn trên kênh YouTube “Cà phê & tâm thần“, vòng tay ôm mang lại sự an toàn. Chúng ngụ ý sự tiếp xúc vật lý đầu tiên và mang lại cảm giác yên tâm.
Ngoài sức khỏe tâm lý, những cái ôm còn giúp giảm bớt căng thẳng huyết áp, Tăng cường hệ thống miễn dịch, và cũng cải thiện chức năng não. Một số nghiên cứu cũng nhấn mạnh mối tương quan giữa những cái ôm hàng ngày và khả năng giảm khả năng nhiễm trùng.
Vì vậy, một cái ôm vượt xa sự thoải mái về mặt cảm xúc đơn giản, có một cảm giác tác động trực tiếp đến sức khỏe thể chất của chúng ta.
Tác động về cảm xúc và tâm lý
Những cái ôm là nền tảng không chỉ cho sức khỏe thể chất mà còn cho sức khỏe tinh thần và tâm lý. Như được nhấn mạnh bởi Thương hiệu trị liệu, sự đụng chạm trìu mến gắn liền với những cái ôm sẽ kích thích sản sinh ra oxytocin, loại hormone thúc đẩy sự gắn kết xã hội và giảm bớt sự cô đơn. Bằng cách này, những cái ôm có thể chống lại sự cô lập và thúc đẩy sự kết nối giữa con người với nhau nhiều hơn, những khía cạnh quan trọng trong thời kỳ hậu đại dịch.
Khoa học đằng sau cái ôm
Nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng những cái ôm tạo ra một loạt các tín hiệu hóa học thần kinh có lợi, theo báo cáo của Trung tâm Khoa học Tốt hơn. Điều này không chỉ bao gồm việc giảm nhịp tim và mức độ căng thẳng mà còn cải thiện giấc ngủ và giảm khả năng phản ứng với căng thẳng. Trong thời đại mà sức khỏe là ưu tiên hàng đầu, những cái ôm nổi lên như một giải pháp đơn giản và hiệu quả để cải thiện chất lượng cuộc sống.
Đổi mới liên hệ vật lý trong kỷ nguyên hậu COVID
Ở thời đại sau Covid-19 hạn chế, như được nhấn mạnh bởi American Heart Association, có một sự đánh giá mới đối với những cái ôm. Sự công nhận toàn cầu này về tầm quan trọng của chúng, được tôn vinh thông qua Ngày ôm quốc tế, nhấn mạnh sự cần thiết phải tái hòa nhập tiếp xúc vật lý vào cuộc sống của chúng ta, thúc đẩy sức khỏe và sự kết nối giữa con người với nhau.
nguồn