心理学家:最初是童话故事,今天是 TikTok 和 Instagram,但孩子们睡得更少

托斯卡纳心理学家协会发出了警告:“智能手机取代了故事。 所以睡眠和健康都会受到影响”

社交媒体不利于孩子的睡眠。

这些平台让他们睡得更少。

托斯卡纳心理学家协会向专业人士发出警报:

“游戏、通知、视频:越来越多的人对智能手机和平板电脑上瘾,即使是在晚上。

特别重要的是访问社交媒体的频率,尤其是 Tik Tok 和 Instagram,它们也在睡觉前在床上查看,最终减少了儿童和青少年的睡眠。

托斯卡纳心理学家:手机发出的明亮颜色和蓝光会干扰睡眠过程

然而,睡眠不足“会对行为和认知领域产生负面影响,降低注意力水平、学习能力、记忆力,并改变与他人的关系”。

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托斯卡纳心理学家协会会长 Maria Antonietta Gulino 也介入了这个问题,并观察到:

“以前有童话故事可以入睡,现在被智能手机取代了。

手机屏幕,无论是生动的内容类型还是发出的蓝光,都不断地重新点燃我们的注意力,甚至在我们即将入睡并打断进入睡眠第一阶段的自然过程时也是如此。

这是一个影响许多成年人的问题,但现在也影响到许多非常年轻的人,因此不容忽视。

他继续说,这是一个微妙的话题,“国外的一些研究已经表明,从 10 岁开始,晚上使用社交媒体最终会使孩子每天的睡眠时间减少大约一个小时。

不幸的是,我们在许多患者中也发现了这种现象,或者家属向我们报告了这种现象。

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来源:

可怕的通讯社

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