Primo soccorso: come trattare distorsioni e stiramenti

da Cristiano Antonino il Lug 7, 2022

Distorsioni e stiramenti sono due termini utilizzati per descrivere due condizioni che comportano uno stiramento o uno strappo eccessivo dei tessuti molli all’interno e intorno alle articolazioni

Esistono differenze fondamentali tra le due condizioni e conoscerle può aiutare a riconoscerne i segni e a fornire un trattamento adeguato.

Che cos’è una distorsione?

Una distorsione comporta uno stiramento eccessivo delle articolazioni e persino la rottura dei legamenti di sostegno.

Spesso si verifica in seguito a una caduta, una torsione o un colpo al corpo.

In una distorsione lieve, il legamento si stira, ma l’articolazione rimane stabile. In una distorsione grave, invece, i legamenti si strappano completamente o si separano dall’osso, interferendo con le funzioni dell’articolazione.

L’infortunato può sentire uno strappo o uno schiocco nell’articolazione.

Anche se l’intensità può variare a seconda della causa, tutte le distorsioni spesso provocano dolore, gonfiore, lividi e infiammazione nel luogo della lesione.

Gli stiramenti lievi o acuti sono generalmente dovuti a uno stiramento o a una trazione eccessiva di un muscolo o di un tendine

Mentre gli stiramenti cronici sono dovuti all’uso eccessivo di muscoli e tendini attraverso movimenti prolungati e ripetitivi.

Anche il mancato riposo durante l’esercizio fisico o l’allenamento intenso può causare uno stiramento.

I sintomi comuni degli strappi sono dolore, spasmi muscolari, debolezza muscolare, gonfiore, infiammazione e crampi.

La differenza principale tra distorsioni e stiramenti è il tipo di struttura che colpisce il corpo dell’infortunato.

È importante sapere che la quantità di dolore in entrambe le lesioni può essere praticamente uguale e spesso il modo migliore (e unico) per scoprire la condizione è rivolgersi a un operatore sanitario.

Trattamento di distorsioni e stiramenti

Il trattamento immediato di primo soccorso per distorsioni e stiramenti acuti comprende:

Applicare il metodo RICE: Riposo, ghiaccio, compressione ed elevazione. Il trattamento RICE è spesso il migliore per le lesioni dei tessuti molli, come distorsioni e stiramenti. Allevia il dolore e il gonfiore nella zona della lesione e contribuisce ad accelerare il processo di guarigione.

Riposo – Riposare completamente o muovere la lesione il meno possibile per consentire una guarigione e un recupero più rapidi.
Ghiaccio – Applicare il ghiaccio sulla lesione per ridurre l’infiammazione e diminuire il dolore. Coprite la zona con un impacco di ghiaccio avvolto in un panno per circa 15-20 minuti, più volte al giorno.
Compressione – Utilizzare un bendaggio compressivo per aiutare a prevenire o ridurre il gonfiore. Scegliere un bendaggio elastico e avvolgere correttamente la ferita per evitare di interrompere l’afflusso di sangue.
Elevazione – Potrebbe essere necessario sdraiarsi per sollevare la gamba o il braccio al di sopra del livello del cuore.

Gestire il dolore e l’infiammazione

Somministrare un farmaco antinfiammatorio non steroideo (FANS) da banco, come Ibuprofene (Advil, Motrin), acetaminofene (Tylenol) o aspirina.

Consultare un medico

Mentre gli stiramenti e le distorsioni minori possono essere trattati a casa, le lesioni tissutali gravi devono essere valutate da un medico.

Rivolgersi a un medico il prima possibile per individuare eventuali segni di frattura ossea.

Tra i principali indicatori di una frattura ossea vi sono un suono schioccante in concomitanza con la lesione, l’impossibilità di muovere l’articolazione o l’arto o l’intorpidimento del sito della lesione.

Monitorare le condizioni del paziente

Monitorare costantemente l’insorgere di eventuali sintomi fino a quando l’infortunato non viene valutato da un medico.

Il medico potrebbe dover immobilizzare l’arto o l’articolazione con una stecca, un gesso o altri dispositivi medici fino al completamento della guarigione.

Anche la fisioterapia può essere un’opzione per riportare l’articolazione infortunata alla sua normale funzione.

In caso di distorsioni e stiramenti gravi, può essere necessario un intervento chirurgico.