Schermo curvo, schiena dritta: gli smartphone e la schiena
Uno studio rivela il nesso tra l’uso eccessivo dello smartphone e il dolore alla schiena tra gli adolescenti
L’allarme dai ricercatori: uso eccessivo dello smartphone e dolore alla schiena
Recenti ricerche hanno dimostrato che gli adolescenti che utilizzano lo smartphone per più di tre ore al giorno sono più inclini a soffrire di problemi spinali, in particolare di dolore alla colonna toracica (TSP). Questa condizione si verifica nella parte posteriore del torace, estendendosi dal fondo del collo all’inizio della colonna lombare. Lo studio, condotto da ricercatori brasiliani e pubblicato sulla rivista Healthcare, ha analizzato dati provenienti da studenti di età compresa tra 14 e 18 anni. È stato osservato che i ragazzi passano sempre più tempo fissando gli schermi con una cattiva postura, causando così dolore alla schiena e altri problemi correlati.
Fattori di rischio e prevalenza del problema
I ricercatori hanno identificato vari fattori di rischio legati alla salute spinale, tra cui la durata dello sguardo sugli schermi, la vicinanza degli occhi allo schermo e la posizione seduta o distesa sullo stomaco durante l’uso dello smartphone. La prevalenza del TSP varia globalmente, con una gamma che va dal 13% al 35% tra bambini e adolescenti. Durante la pandemia di COVID-19, l’aumento dell’uso dei dispositivi elettronici ha chiaramente peggiorato il problema. I dati raccolti hanno rivelato una prevalenza annuale del 38,4% e un’incidenza annuale del 10,1% per il TSP, con una maggiore segnalazione tra le ragazze rispetto ai ragazzi.
Conseguenze a lungo termine e implicazioni educative
Bambini e adolescenti che soffrono di mal di schiena tendono ad essere meno attivi, raggiungere risultati accademici inferiori e avere più problemi psicosociali. Gli obiettivi educativi nazionali in diversi paesi enfatizzano l’importanza dell’educazione alla salute nelle scuole, che include l’identificazione dei rischi per la salute individuale e collettiva e la promozione di abitudini di auto-cura relative ai limiti e alle possibilità del corpo.
La necessità di una maggiore consapevolezza e interventi mirati
La crescente evidenza del legame tra l’uso eccessivo dello smartphone e il mal di schiena nei giovani sottolinea la necessità di una maggiore consapevolezza su questo problema. È essenziale sviluppare interventi mirati nelle scuole e nelle comunità per promuovere posture corrette durante l’uso dei dispositivi e per incoraggiare stili di vita più attivi tra gli adolescenti.
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