Frozen: 15 de las peores cosas que hacer si vas a tener hipotermia

"15 de las peores cosas que hacer si estás varado en el frío" por James Hubbard, MD, MPH

En 2002, un par de años después de ganar la medalla de oro olímpica en lucha, Rulon Gardner se fue a pasear en motos de nieve por Wyoming. "Me dije a mí mismo que sería un viaje corto", dijo a Associated Press. “Íbamos a salir unas tres horas y llegar a casa para cenar”. Pero se perdió y terminó varado durante 17 horas. La temperatura alcanzó los 25 grados bajo cero, según la AP. Cuando encontraron a Gardner y lo llevaron en avión a un hospital, tenía hipotermia extrema y pies severamente congelados. Pero terminó perdiendo solo un dedo del pie.

Lo que la mayoría de la gente no aprende sobre la supervivencia en climas fríos
Como expliqué en esta publicación, una de las razones por las que la congelación de Gardner no tuvo un peor resultado es que una vez que sus pies se congelaron, se quedaron de esa manera. No los calentó, solo para que se congelaran nuevamente.

Ese es un consejo que la mayoría de la gente no sabe. Él puede no tener tampoco; él solo dijo que tenía que elegir entre mantener las manos o los pies calientes. El padre de Gardner dijo que el "conocimiento del frío" de su hijo lo ayudó a salir adelante. Pero incluso en las clases de supervivencia en la naturaleza, existen requisitos médicos importantes para salvar vidas y miembros que no están cubiertos.

Para ayudar a cerrar esa brecha, aquí están mis mejores cosas de 15 que no debes hacer cuando estás varado en el frío. Estos consejos podrían ayudarlo a mantenerse con vida y tener un mejor resultado una vez que sea rescatado.

#3: No frotes tu piel para calentar. Lleva la sangre lejos de su núcleo y hacia la superficie. Te sientes más cálido, pero ...

1 No calentar y volver a congelar. No caliente una parte del cuerpo que tenga congelación severa si cree que simplemente se volverá a congelar. Volver a congelar matará el tejido con seguridad. (Con congelación severa, la piel es gris o blanca y dura). De mi publicación sobre este tema:

Simplemente cubra el área sin apretar para protegerla. Debe recalentar solo si espera ser transferido a un centro médico dentro de dos horas y puede mantener el área lo suficientemente caliente como para que no se vuelva a congelar.

2 Si es posible (use el sentido común), no camine sobre una parte del cuerpo que tenga congelación severa. Eso dañará aún más el tejido.

3 No frotes tu piel para calentar. Frotar la piel aleja la sangre del núcleo y lo lleva a la superficie. Te sientes más cálido, pero tus órganos vitales son más fríos. El calor de su cuerpo también se escapa más rápido cuando está en la superficie. Y si su piel tiene congelación, frotarla puede dañarla.

4 No te mojes. Esperemos que sea obvio. Tendrás frío más rápido y a una temperatura más alta.

5 No te deshidrate. En el frío, es posible que no note tanta sed, pero recuerde beber. Mantenerse hidratado ayuda a que su sangre circule y lo mantenga caliente. Sin embargo …

6 No tomes alcohol. En general, manténgase alejado del alcohol porque puede deshidratarse, afectar su juicio y reducir la capacidad de su cuerpo para mantener su núcleo caliente. Pero con cada regla, parece que hay una excepción: hay una historia de un hombre que sobrevive en Coors.

7 No te olvides de comer. Nuevamente, tiene muchas otras cosas de las que preocuparse, pero la comida le da combustible a su cuerpo para mantenerse caliente. (Si siente hambre, junto con náuseas y fatiga, sepa que esos son síntomas tempranos de baja temperatura corporal).

8 No deambules Hay una razón para esto más allá de lo que aprendes en la clase de supervivencia en la naturaleza. Sí, es bueno permanecer en un lugar para que las personas puedan encontrarte, pero también la fatiga aumenta el riesgo de congelación severa.

9 No se preocupe más por la congelación que por la hipotermia. Con la congelación, puede perder un pie. Con hipotermia, puede perder la vida. Mantener su núcleo caliente es la primera prioridad.

10 No confíes en tu sensación de frío. La hipotermia moderada trae confusión y agotamiento. Su cuerpo puede dejar de temblar e incluso dejarle pensar que se está calentando. Algunas personas con hipotermia se quitan la ropa. No estamos seguros de por qué, pero podría ser porque piensan que no tienen frío.

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